Teismeliste Akne: Kuidas Seda Loomulikult Ja Tõhusalt Ravida

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Just astusite teismeikka? Kui jah, siis arvake ära, kes koputab uksele? Vinnid!

Eitusseisundis ei saa kaua püsida. On fakt, et puberteet ja akne käivad käsikäes. See on nii tavaline, et aknet peetakse teie “ametlikult täiskasvanute” aastate normaalseks osaks. Kuid siis, teades seda, ei kao need punased punnid teie näol. Ega nende pärast virisemine peeglist su nägu vahtides ka tööle ei lähe. Mis on lahendus? Seda kavatsen siin siin artiklis arutada. Süveneme sisse.

Sisukord

• Mis põhjustab teismeliste akne?
• Kuidas vabaneda teismelise aknest
• Teismeliste akne: looduslikud abinõud
• Selge teismeliste akne nende kohalike ravimeetoditega

Mis põhjustab teismeliste akne?

Las ma ütlen selle selgelt välja - iga teismeline saab akne. Mõni saab vaid ühe või kaks ja mõni saab neid puhanguid täis näo. See juhtub seetõttu, et puberteediea saabumisel on teie kehas liigne androgeeni nimeline hormoon. See hormoon muudab teie õli näärmed aktiivseks, põhjustades liigset õli (või rasu) tootmist. See käivitab ka Propionibacterium acnes bakterite kasvu. Liiga palju rasu nahal blokeerib juuksefolliikulisid või poore ning nakatunud poorid muutuvad akneks.

Võite saada:

• Valge pea (kui poorid on ummistunud ja punnitavad)
• Mustpead (kui poorid on ummistunud, kuid kokkupuude õhuga muudab pealmise osa mustaks)
• Pustul või vistrik (blokeeritud punane ja mädapõletikuga poor)
• Tsüstid (suured, punased ja valulikud muhud, mis lähevad sügavale nahka)

Valged, mustad ja vistrikud on põletiku tüübid, mida on suhteliselt lihtne ravida. Tsüstid on akne vorm, mille pärast peaksite muretsema.

Ära pahanda. Akne puhastamiseks ja edasiste puhangute vältimiseks saate teha järgmist.

Tagasi TOC-i juurde

Kuidas vabaneda teismelise aknest

Teismeliste akne vastu võitlemiseks järgige neid nahahoolduse ja elustiili näpunäiteid:

1. Puhastage oma nägu kaks korda päevas

Ma tean, et olete seda mitu korda kuulnud, kuid hoolimata akne puhkemise staatusest puhastage oma nägu kaks korda päevas usuliselt. See aitab eemaldada teie näolt liigse rasu, surnud naharakud ja muud lisandid. Pidage meeles, et kui pesete oma nägu rohkem kui kaks korda päevas, röövib see teie nahalt ainult looduslikke õlisid ja muudab selle kuivaks. Kehaseepi kasutamine näol on range ei-ei. Kasutage näo pesemiseks õrnat näopesuvett ja leiget vett.

2. Kasutage toonerit

Olgu see siis purunemiste vastu võitlemine või naha õlitoodangu kontrollimine, tooner on äärmiselt mugav. See puhastab teie nahka pärast selle pesemist. Toonik kustutab nii ülejäänud lisandijäägid kui ka puhastusvahendi või näopesuvahendi jäägid. See pühib kogu mustuse ja lisandid minema, eemaldades poorid ja hoides ära akne puhkemise.

3. Ära unusta seerumit

Enamik teist võib küsida, mida seerum tegelikult teeb. Ja seetõttu väldite sageli selle kasutamist täielikult. Seerumid sisaldavad toimeaineid, mis tungivad teie nahka ja hoiavad selle aknevaba ja selge. Natuke läheb kaugele. Pärast toonimist, kui nahk ja poorid on puhtad, kandke seerumit ja segage ettevaatlikult. Ärge hõõruge. Kandke õrnalt, kuid kindlalt.

4. Toituge niisutajaga

Aknetooted muudavad naha sageli kuivaks, mistõttu on naha niisutamine oluline. Hea kvaliteediga niisutaja vähendab kuivust ja hoiab ära naha koorumise. Niisutava kreemi ostmisel valige alati mittekomedogeensed. Mittekomedogeensed tooted on spetsiaalselt ette nähtud kuivale, rasusele ja kombineeritud nahale ning need ei blokeeri teie poore.

5. Koorige nahka

Nühkimine on midagi, mida peaksite akne korral vältima. Kuid see ei tähenda, et te ei peaks nahka koorima. Koorimine puhastab kõik surnud naharakud nahast ja muudab selle siledaks. Kuid peate olema ettevaatlik. Vältige teralise puhastuse kasutamist, kuna see võib nahka ärritada. Võite kasutada keemilisi koorivaid aineid. Ja veenduge, et kooriksite ainult üks või kaks korda nädalas.

6. Päikesekaitsekreem on kohustuslik

Kui arvasite, et päikesekreem põhjustab lööke, siis eksite. Kui kasutate akneravimeid, on värvimuutuste vältimiseks vaja päikesekaitset. Isegi kui pole päikesepaisteline päev, ärge jalutage välja ilma päikesekreemi määrimata. Pilved ei saa takistada UV-kiirte naha kahjustamist, eriti kui teil on akne.

7. Kohapealne ravi on vajalik

Akne jätab sageli koledad laigud taha. Ja oluline on neid kohti ravida. Kuigi saate dermatoloogiga rääkida ja kasutada kohapeal vähendamiseks käsimüügis olevaid tooteid, võite proovida ka muid looduslikke meetodeid. Teepuuõli on tuntud nii akne kui ka aknelaikude raviks. Kui ostate seda sisaldavaid tooteid, veenduge, et need sisaldavad vähemalt 10% teepuuõli. Muidu pole sellest kasu.

8. Vältige akne pigistamist ja puudutamist

Ma tean, et see on ahvatlev, aga ära tee seda. See mitte ainult ei levita nakkust, vaid ärritab veelgi teie juba põletikulist nahka. Akne ja vistrike hüppamine põhjustab ka armistumist ja nakatumist.

9. Jääge vedelaks

Kui teie keha on dehüdreeritud, muudab see teie naha kuivaks ja altid ärritusele. See võib akne vallandada või seda veelgi süvendada. Teie keha on 70% vett. Ja see vesi täidab teie kehas peamiselt kahte eesmärki - esiteks viib see toitaineid kõikidesse teie rakkudesse ja teiseks loputab see teie kehast välja kõik toksiinid. Veepuudus aeglustab toksiinide väljutamist teie kehast ja nahast. See suurendab akne tõenäosust.

10. Jäta akne vitamiinide ja mineraalidega hüvasti

On teada, et A-vitamiin, tsink ja oomega-3 rasvhapped vähendavad akne põletikku. Väidetavalt kontrollib A-vitamiin akne puhanguid paiksel manustamisel. Seda seetõttu, et enamik A-vitamiini sisaldavatest ravimitest muudab selle pärast paikset manustamist retinoidiks, mis soodustab kiiret paranemist. Tsink aitab kontrollida õlitootmist ja oomega-3-del on põletikuvastased omadused, mis aitavad aknet puhastada.

11. Kasutage meiki säästlikult

See on parim, mida saate teha teismeliste akne või vistrike vältimiseks. Vältige meikimist purunemise ajal. Ja kui kannate meiki, peske see päeva lõpuks täielikult maha. Valige meigitooted alati õlivabad ja komedogeensed.

12. Detox oma keha

Vältige töödeldud ja rämpstoitu. See on üks paljudest viisidest, kuidas saate oma süsteemis tekkivate toksiinide hulka vähendada. Töödeldud toidud ja magusad joogid sisaldavad kunstlikke maitse- ja värvaineid ning nende toiteväärtus on madal. Selle asemel suurendage orgaaniliste toitude, näiteks täisteratooteid, puuvilju ja köögivilju, et hoida soolestikku tervena.

13. Sööge akneta nahale

See, mida sööte, mõjutab teie nahka. Täitke taldrik toiduga, mis aitab teil põletikega võidelda. Lisage oma dieeti komplekssed süsivesikud nagu kaunviljad, täisteratooted ning töötlemata köögiviljad ja puuviljad. Tarbige palju oranže ja kollaseid puuvilju ja köögivilju, nagu aprikoosid, porgandid ja bataadid, kala nagu lõhe ja muud rasvased kalad, pähklid, tomatid ja oad.

14. Ole teadlik sellest, mida oma juustesse paned

Teie juuksehooldustooted võivad teile ka puhanguid pakkuda. Juuksegeelid, spreid ja pomadid ärritavad nahka palju, kuna need sisaldavad suures koguses alkoholi. Enamik peanaha puhanguid on tingitud keemilisest kogunemisest või koostisosade allergiast. Pomadid ja muud kemikaalid ummistavad teie poorid ja takistavad õli või rasu eraldumist, põhjustades seega purunemisi. Puhastage peanahk hoolikalt ja vältige juustele liiga palju kemikaale.

15. Väldi stressi

lShutterstockStress süvendab aknet. Teadlased uurivad endiselt seost stressi ja akne ägenemiste vahel. Rasu või õli tootvatel rakkudel on stresshormoonide retseptorid. Eksperdid kahtlustavad, et stress võib õlitootvaid rakke üles reguleerida, mis põhjustab täiendavaid purunemisi ja halvendab seisundit. Nii et kui teil on akne, ärge stressige.

16. Kontrollige oma alkoholi tarbimist

Alkoholi tarbimine käivitab meeste ja naiste testosterooni ja östrogeeni taseme. Testosteroon käivitab androgeeni tootmise, mis aktiveerib teie keha (või näo) õli näärmed. Veelgi enam, alkoholi tarbimine suurendab keha stressitaset ja käivitab kortisooli, stressihormooni, vabanemise. See võib teie aknet halvendada.

Need olid mõned näpunäited nahahoolduse ja elustiili kohta, mida peaksite järgima. Peale selle võite teismeliste akne raviks proovida mõnda looduslikku ja kodust ravimit. Vaata:

Tagasi TOC-i juurde

Teismeliste akne: looduslikud abinõud

1. Õunasiidri äädikas

Sa vajad

• 1 spl õunaäädikat
• ½ tassi vett
• 2-3 tilka teepuu eeterlikku õli (valikuline)

Meetod

1. Segage kõik koostisosad ja hoidke anumas või pihustuspudelis.
2. Kasutage vatipadja abil toonerit kahjustatud alale või piserdage seda oma näole.

Miks see töötab?

Õunaäädikas sisaldab merevaik-, sidrun-, äädik- ja piimhappeid, mis võivad hävitada aknet põhjustavad bakterid (1), (2).

Teepuuõlil on põletikuvastased omadused, mis takistavad puhkemist ja vähendavad akne armistumist.

2. Sidrunimahl

Sa vajad

• 1 tl sidrunimahla
• 1 spl kurkumipulbrit

Meetod

1. Lisage sidrunimahl kurkumipulbrile ja tehke pasta.
2. Kandke pasta kahjustatud alale.
3. Jätke see kuivama ja peske seejärel maha.

Miks see töötab?

Sidrunimahl on antibakteriaalsete omadustega, mis aitavad teie seisundit tervendada. Kurkum sisaldab kurkumiini, mis on tugev põletikuvastane aine. See aitab ka aknet põhjustavate bakterite hävitamisel.

[Loe: 10 lihtsat sidrunist näopaketti kõigile nahaküsimustele]

3. Mesine näomask

Sa vajad

• ¼ tass mett (orgaaniline)
• ½ sidrunit

Meetod

1. Valmistage nahk aurutades ette (soojendage kausis vett ja painutage nägu mõneks minutiks selle kohale). See avab poorid.
2. Pigista pool sidrunit mee sisse ja sega korralikult läbi.
3. Kandke see kogu näole ja laske kuivada.
4. Pese kõigepealt nägu sooja veega, seejärel külma veega (pooride sulgemiseks).

Miks see töötab?

Sidrun aitab Mustpeade puhastamisel ja eemaldab surnud naharakud. Mesi on antioksüdantsete ja antibakteriaalsete omadustega ning hoiab teie nahka niisutatuna.

4. Teepuuõli

Sa vajad

• 3- 4 tilka teepuuõli
• 1 spl aloe vera geeli

Meetod

1. Ühendage õli geeliga ja kandke see kahjustatud alale.
2. Hoidke seda 15–20 minutit peal ja peske siis maha.

Miks see töötab?

Teepuuõlil on põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused, samas kui värske aloe vera geel rahustab teie nahka. See pakk sobib igat tüüpi nahale.

Looduslikel ja isetegemise meetoditel on tulemuste näitamiseks aega. Kui soovite kiireid tulemusi, võite valida käsimüügiravimid. Enne nahale salvi kasutamist pidage alati nõu dermatoloogiga.

Tagasi TOC-i juurde

Selge teismeliste akne nende kohalike ravimeetoditega

1. Bensoüülperoksiid

Nahale kandes toimib see nagu antiseptiline aine ja takistab P. acnese kasvu. See on põletikuvastane ja toimib bakteritele oksüdatsiooni kaudu (süstib teie pooridesse hapnikku), et kõrvaldada bakterid, õli ja mustus. Seda on saadaval kreemi, geeli, seebi, losjooni ja vahuna.

2. Salitsüülhape

Salitsüülhape sisaldab beeta-hüdroksühapet ehk BHA-d. See tungib naha pooridesse ja toimib koorijana. Aknega inimeste juuksefolliikulite vooderdise rakud paljunevad kiiresti ja kipuvad üksteise külge kleepuma, põhjustades aknet. Salitsüülhape elimineerib aine, mis rakke kokku kleepib. Samuti on nahal põletikuvastane toime ning rahustab akne põhjustatud punetust ja põletikku.

[Loe: 10 parimat salitsüülhappetoodet aastast 2019]

3. Alfa-hüdroksühapped

Dermatoloog kasutab enamasti alfa-hüdroksühapetega akneravi. Protsessi nimetatakse keemiliseks koorimiseks. Alfa-hüdroksühapped koorivad naha pealmise kihi, eemaldades kõik surnud naharakud ja puhastades poorid. Kui vana nahk on kadunud, asendab selle uus, selge nahk. Akne raviks on kõige tavalisem alfa-hüdroksühape glükoolhape. DIY keemiliseks koorimiseks saate osta kuni 10% kontsentratsiooniga alfa-hüdroksühapet sisaldavaid tooteid.

4. Väävel

See on üks vanimaid akne ravimeetodeid. See ravib lisaks aknele ka muid nahaprobleeme nagu tüükad, kõõm ja dermatiit. Kui kasutate väävlit sisaldavaid tooteid kahjustatud alale, muudab see naha kuivaks ja koorub, vabastades seeläbi poorid ja vabanedes kõigist surnud rakkudest. Samuti aitab see kontrollida rasvasust ja omab antimikroobseid omadusi. Saate puhastusvahendeid, seepe, näomaske ja muid väävlit sisaldavaid tooteid.

5. Antibiootikumid

Kui käsimüügiravimid teile ei sobi, pöörduge dermatoloogi poole. Ta võib antibiootikume välja kirjutada bakterite hävitamiseks ja akne vähendamiseks. Arst võib soovitada bensoüülperoksiidi ja antibiootikumide kombinatsiooni (juhul kui teie keha on vastupidav bensoüülperoksiidile). See hõlmab antibiootikume nagu Duac, bensamütsiin, Bensakliin ja Acanya. Dermatoloog võib soovitada ka suukaudseid antibiootikume mõõduka kuni raske akne raviks.

Ärge ehmuge, kui leiate, et need punased punnid ilmuvad teie näole, kaelale ja õlale. Enesehooldus on parim viis akne ravimiseks. Proovige järgida siin käsitletud meetodeid. Ja muidugi ärge unustage dermatoloogi juurde aeg broneerida.

Kas teil on mõni muu küsimus meeles? Või mingeid ettepanekuid? Pange kommentaar alla.

Tagasi TOC-i juurde

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Kas rämpstoidu söömine käivitab akne?

Teatud dieedid (suur piimatarbimine) võivad aknele teatavat mõju avaldada, kuid muidu ei põhjusta kartulikrõpsude ja rämpstoidu söömine aknet. Selle põhjuseks on hormonaalne tasakaalutus ja mitte rasvane toit.

Kas on okei kanda meiki, kui mul on purunemisi?

Püüdke seda vältida. Kuid kui peate, kasutage komedogeenset kosmeetikat.

Kui kaua peaksin ravimit kasutama, enne kui saan teada, kas see töötab või mitte?

Vähemalt 6-8 nädalat.

Kas hambapasta pealekandmine töötab?

Vältige seda, kuna hambapasta võib nahka veelgi ärritada.

Millal peaksin dermatoloogi külastama?

Kui isetegemismeetodid ja käsimüügiravi ei näita tulemusi 4–12 nädala jooksul pärast läbimurret, külastage dermatoloogi.