Kas Biotiinilisandite Võtmisel On Kõrvaltoimeid?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Biotiin (vitamiin B7) on teie naha, juuste, küünte ja üldise tervise jaoks ülioluline. Oreliliha, munade, kala, liha, seemnete, pähklite ja teatud köögiviljade tarbimine aitab säilitada biotiini taset. Kui see ebaõnnestub, võite alati tugineda biotiinilisanditele.

Kuigi neid kõiki peetakse ohutuks, võib nende toidulisandite üleannustamine kahjustada teie maksa, nahka ja homöostaasi. Nende mõjude tõendamiseks pole aga piisavalt tõendeid. Kerige alla ja saate teada, miks see oluline on.

Millised on biotiini lisamise kõrvaltoimed?

Tehniliselt ei ole biotiin ega selle toidulisandid teie kehale kahjulikud. Mõni elundisüsteem mõjutab ainult biotiini üleannustamist (1). Sellepärast peaksite neid kasutama ainult arsti nõusolekul ja määratud annustes.

Õige küsimus on, millised on biotiini liigse täiendamise kõrvaltoimed ? Siin on kaks peamist küsimust:

1. Segab laborikatseid

Liigne biotiini lisamine segab spetsiifilisi diagnostilisi teste (2). Testid, mida kasutatakse teie hormooni ja vitamiini taseme kvantifitseerimiseks (nt kilpnäärme ja D-vitamiini testid), on tavalised sihtmärgid (3), (4).

Need testid viiakse läbi biotsiini ja selle komplementmolekuli vahelise biofüüsikalise afiinsuse põhimõttel. Sel juhul on tegemist kõnealuse hormooniga. Biotiini ja hormooni koostoime kvantifitseeritakse ja tõlgendatakse testi tulemuses (5).

Teisisõnu, teie keha biotiini kogus mõjutab otseselt teatatud hormooni taset. Seetõttu võivad suured biotiini kogused sellistes kvantitatiivsetes testides anda valepositiivse või valenegatiivse tulemuse.

Kui teie kehas kunstlikult tarnitud biotiin ületab soovitatud tarbimispiiri, võib see käivitada valediagnooside ahela, mis võib saada eluohtlikuks (5).

2. Võib põhjustada ravimite koostoimeid

Biotiin võib suhelda teatud ravimitega, nagu krambivastased ravimid (krambivastased ravimid) (6). Krambivastast ravi tehakse epilepsia ja krampidega inimestele. Need ravimid võivad stimuleerida ka biotiini lagunemist. See viib biotiini seisundi languseni ja pärsib biotiini imendumist soolestikus (7).

Kui te kasutate krambivastaseid ravimeid, nagu karbamasepiin (Tegretol®, Carbatrol®, Epitol®, Equetro®), primidoon (Mysoline®), fenütoiin (Dilantin®, Phenytek®), fenobarbitaal (Luminal®, Solfoton®) või nende kombinatsioon ravimeid, pidage nõu oma arstiga.

Arutlege nendega, kui biotiinilisandite võtmine on soovitatav toiduga tarbimise asemel (1).

Pidage meeles: madal biotiini tase saadab valesid signaale biotiini puudusest, kui teie keha on tegelikult võimeline biotiini hästi omastama. Enamasti takistavad seda krambivastased ravimid (1).

Jah, see juhtus

Teatati surmaga lõppenud eosinofiilsest pleuroperikardi efusioonist. Vanem naine võttis kaks kuud kombinatsioonis 10 mg / päevas biotiini ja 300 mg / päevas pantoteenhapet (vitamiin B5).

Tema surmaga lõppenud seisund võis olla vitamiinide B5 ja B7 vastastikuse mõju tagajärg (8). Kuna toetavat kirjandust peaaegu pole, jäävad sellised juhtumid lukku.

Need kõrvaltoimed võivad olla murettekitavad. Seega pidage kinni annuse piiridest. Järgmises jaotises saate teada, milline on soovitatav biotiini annus.

Kui palju biotiini on ohutu ja soovitatav?

Biotiini soovitatud toidukoguse (RDA) hindamiseks pole piisavalt andmeid. Meditsiiniinstituudi (IOM) Toidu- ja toitumisamet (FNB) on siiski välja pannud soovitused selle vitamiini piisava tarbimise (AI) tarbimiseks.

Keskmine terve täiskasvanu võtab päevas tavaliselt umbes 40–60 μg biotiini. Raseduse ajal vajab teie keha rohkem biotiini. Seega, kui tegemist on toidulisandiga, pole veel ülemist piiri seatud.

Ideaalne peaks olema igapäevase multivitamiin-mineraalse toidulisandi võtmine, mis annab vähemalt 30 μg biotiini päevas (1).

Kuid biotiin toidulisandeid kuni 100-600 mg päevas näitas mingit toksilisust. Seda suurt annust jätkati kaks kuud (9).

Kokkuvõttes

Biotiin on teie keha jaoks hädavajalik ja seda on hea tarbida piisavas koguses. Kuid toidulisandi nimel satuvad inimesed üledoosi. Biotiini kõrge tase võib häirida laborikatseid ja konkreetseid ravimeid.

Parim väljapääs on pöörduda oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Võtke ainult soovitatud kogus biotiinipreparaate, isegi kui olete rase. Valige alati sünteetiliste toidulisandite asemel looduslikud biotiini allikad (kui teil pole kaasasündinud seisundit).

9 allikat

Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.

• Biotiin, mikroelementide teabekeskus, Oregoni osariigi ülikooli Linus Paulingi instituut.

  lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin

• Biotiini allaneelamise seos tervislike täiskasvanute hormoon- ja nonhormoonanalüüsidega, JAMA Network.

  idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/types-of-diabetes.html

• Suure annusega biotiini mõju kilpnäärme talitluse testidele: juhtumiraport ja kirjanduse ülevaade, Cureus, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6103391/

• Biotiini toidulisandid ja laboratoorsete testide tulemused neuropsühhiaatrilises praktikas ja uuringutes, Indian Journal of Psychiatry, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806317/

• FDA hoiatab, et biotiin võib sekkuda laboratoorsetesse testidesse: FDA ohutusteave, ohutusteave, USA toidu- ja ravimiamet.

  www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication

• Biotiini seisundi halvenemine krambivastases ravis. Annals of Neurology, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7181453?dopt=Abstract

• Biotiini transport inimese soolestikus: krambivastaste ravimite pärssimine. American Journal of Clinical Nutrition, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2911998?dopt=Abstract

• Eluohtlik eosinofiilne pleuroperikardi efusioon, mis on seotud vitamiinidega B5 ja H. The Annals of Pharmacotherapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11302404

• MD1003 (biotiini suured annused) mõju progresseeruvale hulgiskleroosile: III faasi juhusliku randomiseeritud topeltpimedate platseebokontrolliga uuringu (PL2.002) tulemused, neuroloogia.

  n.neurology.org/content/84/14_Supplement/PL2.002