17 Ajurveda Hooldust Kõõma Jaoks

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Kõõm on üks levinumaid peanaha häireid, mida iseloomustab surnud naharakkude kogunemine peanahale valgete helvestena. See kihiline surnud rakkude kiht takistab teie juukseid vabalt hingama ja nõrgestab neid, jättes selle altimaks välja kukkuma. Veelgi enam, need kaalud langevad teie õlgadele, kulmudele ja isegi riietele, kui kammite või kriimustate oma peanahka. Seetõttu tunnevad mõjutatud inimesed end alati rahvahulgast teadlikuna.

Kõõm võib olla tingitud mitmest tegurist, nagu sage kokkupuude kuumuse või külmaga, liigne kokkupuude juuste kujundamise toodetega, krooniline kõhukinnisus, stress, väsimus või reostus. Seal on palju šampoone, mis kiidavad valgete helveste puhastamist, kuid enamik neist tõesti ei suuda seda teha. Kõõmast vabanemiseks läheme ajurveda teed.

17 ajurveda hooldust kõõma jaoks

1. Kampar kookosõliga

Kookosõli on tuntud paljude juuste eeliste poolest. See aitab juuste kasvu ja tugevdab suurenenud paksusega juuksesilmi. Samuti aitab see teada, et see vähendab valkude kadu juustes. Kookosõli sisaldab palju lauriinhapet, mistõttu võib see tungida läbi juuksevõlli ja tugevdada seda seestpoolt (1). Kamparil on antioksüdandid ja seentevastased omadused, mis võivad aidata võidelda kõõma tekitava seenega Malassezia (2), (3). Nende kahe koostisosa segu võib olla kõõma tugev ravimeetod. See segu võib parandada ka teie juuste üldist tervist ja välimust, kuna kookosõli aitab vähendada juuste katki minemist, juuste väljalangemist ja juuste enneaegset hallinemist (4).

2. Kookos sidruniga

Sidrun on enamiku juuksehooldusvahendite peamine koostisosa. Selles sisalduv C-vitamiin ja flavonoidid võivad aidata kõõma vastu võidelda (5). Sega sidrun soojas kookosõlis ja kanna see peanahale. Enne pehme šampooniga maha pesemist laske sellel umbes pool tundi mõjuda. Parimate tulemuste saavutamiseks järgige seda ravimit vähemalt kaks nädalat.

3. Kohupiim jahugrammiga

Grammijahu pulbriline tekstuur aitab puhastada peanahka ja vabaneda kõõmahelvestest. Kohupiima kohalik manustamine võib muuta teie juuksed läikivaks (6). Sega väikeses kohupiima kausis kaks supilusikatäit grammi jahu. Lisage pool lusikat sidrunimahla. Kandke see segu oma peanahale ja peske see 30 minuti pärast maha.

4. Kohupiim sidruniga

Sidruni ja kohupiima segu aitab võidelda kõõmaga ning annab teie tervetele ja läikivatele juustele (5), (6). Ainuüksi kohupiimakauss, kuhu on pressitud kahe sidruni mahl, on üks parimaid ajurveda ravimeid puhta ja puhta peanaha saamiseks.

5. Shikakai kokk

Shikakai on populaarne ajurveda ravimtaim, mis võitleb kõõmaga (7). Sega shikakai pulber purustatud piparmündilehtede, lambaläätse seemnete ja veega. Enne magamaminekut kandke segu kogu peanahale. Jätke see ööseks. Hommikul loputage see sooja veega maha.

6. Neem lahkub sidruniga

Neemi lehed võitlevad kõõma vastu nende antioksüdantide, seenevastaste ja põletikuvastaste omadustega (7), (8). Valmistage neemi lehtedest pasta. Lisage sellele poole sidruni mahl ja määrige see oma peanahale. Jätke see 30 minutiks toimima ja peske seejärel šampooniga. Parima tulemuse saavutamiseks kasutage seda ravimit kaks korda nädalas.

7. Kuum õlimassaaž

Ajurveeda soovitab enne juustele ja peanahale kandmist õli kuumutada, kuna see aitab tungida sügavamale juurtesse. See maksimeerib omakorda kõõmavastase toime. Enne magamaminekut masseerige juukseid kuuma õliga.

8. Mandliõli oliiviõliga

Palestiinas tehtud uuringust selgus, et oliivid ja mandlid aitavad kõõma vähendada ning neil on ka muid eeliseid juustele (4). Segage mandliõli oliiviõliga võrdsetes kogustes. Kandke see õli segu oma peanahale ja jätke see ööseks. Pese see järgmisel hommikul maha pehme šampooniga.

9. Äädikas ajurveda ravim

Anekdootlikud tõendid viitavad sellele, et äädikas mõjutab teie juukseid ja aitab kõõmast vabaneda. Kuid selle tõendamiseks pole teaduslikke tõendeid. Segage kaks supilusikatäit äädikat tassi kuuma veega. Kasutage vatitupsuga, et see segu peanahale tupsutada. Pese see 30 minuti pärast maha.

10. Mündilehed õunasiidri äädikaga

Väidetavalt aitavad kõõma vastu võidelda nii piparmündilehed kui ka õunaäädikas, kuid selle tõestamiseks pole teaduslikke tõendeid. Keetke tass vett segatud tassi õunaäädikaga. Lisage mõned piparmündilehed. Kui segu on jahtunud, masseerige see sõrmeotstega peanahasse. Pärast kuivamist loputage see ära.

11. Sandlipuuõli

Sandlipuu on kõõma raviks kasutatud nii ajurveedas kui ka Havai traditsioonilises meditsiinis (9). Sandlipuuõli ja laimimahla segu tuleb paariks minutiks peanahale masseerida, seejärel pesta leige veega.

12. Amla Paste

Amla pulbri, tulsi lehtede ja veega valmistatud lihtne kõõmavastane juuksepakk teeb kõõma ravimisel imesid (7), (10). Kandke see pasta kogu peanahale ja laske sellel 30 minutit istuda. Pese see puhta veega maha.

13. Aloe Vera

Aloe vera lehtedest ekstraheeritud paks geel on suurepärane vahend kõõma vastu (4). Lihtsalt levitage geel kogu oma juustele ja jätke see ööseks. Pese oma juukseid järgmisel hommikul nagu tavaliselt.

14. Munad

Munad on mõõduka efektiivsusega kõõma raviks (4). Kanna lihtsalt vahustatud mune oma peanahale ja jäta 20-30 minutiks mõjuma. Pese see maha jaheda veega. Veenduge, et te ei kasutaks sooja / kuuma vett, kuna see võib mune küpsetada.

15. Nisuiduõli

Veel üks ajurveda viis kõõma vähendamiseks on juuste sügav konditsioneerimine nisuiduõliga. Nisuiduõlil on väidetavalt antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata vähendada kõõma teket ja aidata vananemist. Kuid ühtegi neist nisuiduõli mõjudest pole teaduslikult tõestatud. Masseerige peanahk soojendatud nisuiduõliga ja katke see pea puhta rätikuga. Ärge unustage kasta rätik sooja vette, et seda veidi soojendada. Enne selle ümber pea keerake kindlasti ka üleliigne vesi. Oodake umbes pool tundi, seejärel peske juukseid veega.

16. Musta pipra pulber

Musta pipra pulber, mis on segatud piima ja värske laimimahlaga, pakub teadaolevalt suurepärast lahendust kõõmale. Must pipar omab seenevastaseid omadusi, mis aitab vähendada kõõma ja hoida peanaha puhtana. Eeldatakse, et see keetmine kantakse peanahale põhjalikult ja jäetakse tund aega mõjuma. Loputage see puhta veega.

17. Fenugreeki seemned

Fenugreeki seemnepasta, mis on valmistatud seemnete üleöö vees leotamisest ja järgmisel hommikul puderamisest, on kõõma ravimisel väga kasulik (11). Kandke pasta juustele ja peanahale 30-45 minutit, enne kui see maha loputatakse. Lisaks sellele, et see on üks parimaid ajurveda kõõmaprotseduure, on see ka juuste väljalangemise ravimisel väga tõhus (4).

Kui soovite teada saada, kuidas neid ajurveeda koostisosi kõõma raviks kasutada, vaadake seda videot!

Proovige neid ajurveeda kõõma ravimeetodeid ja näete, miks neid eelistatakse teiste ravide asemel.

11 allikat

Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.

• Mineraalõli, päevalilleõli ja kookosõli mõju juuste kahjustuste ennetamisele, Journal of Cosmetic Science, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Taiwani Cinnamomum Osmophloeum'i lehtede essentsõlide ja nende koostisosade antioksüdatiivsed toimed in vivo, põllumajanduse ja toidukeemia ajakiri, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuasutused.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22380926

• Sõeluuring eeterlike õlide seenevastane toime lagunevate seente vastu Palmyrah Leaf Handicrafts'il, BMC bioloogilised uuringud, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4193142/

• Etnofarmakoloogiline uuring juuste ja peanaha raviks kasutatavate koduste ravimite ja nende valmistamismeetodite kohta Läänekaldal-Palestiinas, BMC täiendav ja alternatiivne meditsiin, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Sidruni tervis ja ravimid, Rahvusvaheline ajakirja Ayurveda ja ravimtaimede meditsiin, Riiklikud tervishoiuinstituudid.

  interscience.org.uk/v3-i1/8%20ijahm.pdf

• Probiootilised bakterid kutsuvad esile "tervise sära", PLOS One, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Kosmeetikatoodete kontseptsioon Unani meditsiinisüsteemis, riiklik terviseportaal.

  www.nhp.gov.in/concept-of-cosmetics-in-unani-system-of-medicine_mtl

• Azadirachta indica (Neem) ja nende aktiivsete komponentide roll haiguste ennetamisel ja ravimisel, tõenduspõhisel täiendaval ja alternatiivsel meditsiinil, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeeriumi Vaikse ookeani, Vaikse ookeani edelaosa uurimisjaamas toimuva sandlipuu sümpoosioni toimingud.

  www.fs.fed.us/psw/publications/documents/psw_gtr122/psw_gtr122.pdf

• Ayurveda ravimtaimede ravi, töötajate riiklik kindlustusselts.

  www.esic.nic.in/attachments/publicationfile/7d11b02e5abb4717d53b4ce05efabd21.pdf

• Fenugreeki lehtede ekstrakt ja selle geeli koostised näitavad aktiivsust Malassezia furfuri, analüüsi ja ravimite väljatöötamise tehnoloogiate vastu, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31524496