Ebaühtlane Nahatoon: Näpunäited Sellest Loomulikult Lahti Saada

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Natuke näokreemi ning kiht aluskihti ja peitekreemi - see on kõik, mis on vajalik nende ebaühtlaste laikude peitmiseks ja veatu naha uhkeldamiseks. Miks seda võltsida, kui saate tõesti oma naha tooni ühtlustada?

Kellelgi pole ideaalset nahatooni, kui teda pole õnnistatud suurepäraste geenidega. Enamik meist teeb oma ebaühtlase nahatooni meigiga katmise. Saame reaalseks. Selle asemel, et õppida parimaid nippe oma meigi segamiseks nagu proff, et saada veatu nahk, avastage oma ebaühtlase nahatooni haldamiseks loomulikud häkid.

Sisukord

• Mis on ebaühtlane nahatoon?
• Naha ebaühtlase tooni põhjused
• Kodused abinõud ebaühtlase nahatooni jaoks
• Meditsiinilise ravi võimalused ebaühtlase nahatooni jaoks
• Kuidas hallata meigiga naha ebaühtlast tooni
• Elustiili näpunäited ebaühtlase nahatooni vähendamiseks
• Parimad toonerid ebaühtlase nahatooni jaoks
• Parimad tooted ebaühtlase nahatooni jaoks

Mis on ebaühtlane nahatoon?

Naha ebaühtlane toon on kahjutu ja väga levinud nahahaigus. Teatud nahaosad muutuvad ülejäänud osast tumedamaks, andes nahale ebajärjekindla värvi ja laigulise välimuse. Nahalaigud muutuvad tumedamaks liigse melaniini tootmise tõttu konkreetses piirkonnas. Naha ebaühtlast tooni võib põhjustada mitu tegurit.

Naha ebaühtlase tooni põhjused

Teie nahatoon muutub ebaühtlaseks mitmel põhjusel:

• Päikese käes : kes ei armasta päikesega suudeldud nahka? Kuid kui armusuhe päikesega muutub liiga intensiivseks, tekitab teie nahk liigset melaniini. Need pigmendid neelavad UV-kiirte, mis lõppkokkuvõttes kahjustavad teie naharakke, muutes avatud alad tumedamaks kui ülejäänud. See põhjustab ka hüperpigmentatsiooni (1).
• Põletikujärgne hüperpigmentatsioon: kui teie naha mis tahes osas on haavad, võib arm muutuda tumedamaks (2). Seda nimetatakse armistumiseks. Akne näol võib ka koledad armid maha jätta.
• Hormonaalsed muutused: kui olete rase või võtate rasestumisvastaseid vahendeid, võib hormoonide tasakaalustamatus põhjustada kõrget melaniini tootmist (3). Seda seisundit nimetatakse melasmaks ja see võib anda teile ebaühtlase nahatooni. Teil võib tekkida melasma, kui teie nahk reageerib teatud kosmeetikatoodetele või ravimitele.
• Vananemine: vananedes tekivad vananemisega seotud laigud näole ja muudesse piirkondadesse.

Tee ühtlasele nahatoonile algab õigest nahahooldusest. Siin on mõned looduslikud kodused abinõud, mis võivad teid aidata.

Kodused abinõud ebaühtlase nahatooni jaoks

1. Piim, grammijahu ja küpsetuspulber

Sa vajad

• 2 tl kitsepiima
• 1 tl grammi jahu
• 1 tl söögisoodat

Mida peate tegema

1. Segage kõik koostisosad kausis ja kandke see oma näole.
2. Lase kuivada.
3. Peske külma veega.

Kitsepiim on erakordselt õrn ja kõikidest piimatüüpidest on selle pH meie nahale kõige lähemal. See sisaldab piimhapet, mis on tuntud kui kerge koorija. Gramjahu aitab nahka koorida, päevitamist vähendada ja naha tooni kergendada (4).

2. Sidruni-, suhkru- ja kookosõli koorimine

Sa vajad

• 1 tl kookosõli
• 1 spl granuleeritud suhkrut
• ½ tl sidrunimahla

Mida peate tegema

1. Sega kõik koostisosad kausis.
2. Kandke mask näole ja puhastage õrnalt, vältides silmaümbrust.
3. Pese leige veega ja patsuta kuivaks.

Väidetavalt on sidrunimahlal kokkutõmbavad omadused, mis aitavad vähendada tumedaid laike ja plekke, andes teile ühtlase nahatooni. Suhkur aitab surnud naharakke koorida ja kookosõli hoiab teie nahka niisutatuna.

3. Kurkum, jogurt ja sidrunimahla näopakk

Sa vajad

• 2 spl tavalist jogurtit
• 1 tl kurkumit
• ½ tl sidrunimahla

Mida peate tegema

1. Segage kõik koostisosad puhtas kausis.
2. Kandke näopakend ja masseerige 2 minutit ringjate liigutustega.
3. Laske sellel kuivada ja peske seejärel külma veega.

Nii jogurt kui sidrun puhastavad nahka ja muudavad naha tooni heledamaks. Jogurt sisaldab piimhapet, mis toimib ka kerge koorijana (5). Kurkumil on terapeutilisi eeliseid, mis aitavad teie nahka tervena hoida (6).

4. Piimapulbri näomask

Sa vajad

• 2 tl piimapulbrit
• 1 spl apelsinimahla

Mida peate tegema

1. Kombineerige koostisosad ja kandke segu õhuke kiht näole.
2. Lase kuivada ja pese siis sooja veega.

Piimapulber sisaldab piimhapet, millel on teie näole säravam toime. See näopakk mitte ainult ei surnud naharakke, vaid hoiab teie nahka hüdreeritud ja pehmena. Apelsinimahl sisaldab C-vitamiini ja sidrunhapet, mis vähendavad poore ja muudavad naha säravaks.

5. Tomat, sidrunimahl ja Honey Face Pack

Sa vajad

• 1 spl tomatimahla (võite kasutada ka segatud viljaliha)
• 2-3 tilka sidrunimahla
• 1 spl mett

Mida peate tegema

1. Sega tomatimahl või viljaliha sidrunimahla ja meega.
2. Kandke ühtlaselt kogu näole.
3. Las see jääb 15 minutiks seisma.
4. Peske see leige veega ja seejärel järgige külma veega.

Tomat sisaldab rikkalikult lükopeeni, mis aitab vältida kahjulike vabade radikaalide põhjustatud rakukahjustusi (7). Koos sidruni ja meega võib tomat plekid eemal hoida ja annab teile terve ja ühtlase nahatooni.

6. Tulsi, Neem, Multani Mitti ja roosivee näopakk

Sa vajad

• 1 tl multani mitti
• 1 tl tulsipulbrit (kuivatage mõned lehed ja pulbristage neid)
• 1 tl neemi pulbrit
• 1 spl roosivett (reguleerige kogust)

Mida peate tegema

1. Pasta saamiseks segage kõik koostisosad.
2. Määri pasta näole ja lase sel kuivada.
3. Loputage külma veega.

Miks see töötab?

Tulsi ja neem on kaks ravimtaime, mis on tuntud oma põletikuvastaste, antimikroobsete ja nahka ravivate omaduste poolest (8), (9). Multani mitti neelab liigse õli ja eemaldab mustuse, et teie nahk oleks selge ja särav.

7. Toores papaia ja piima näopesu

Sa vajad

• ½ tassi toorest papaiat (kuubikuteks lõigatud)
• 2 spl toorpiima (reguleerige konsistentsi järgi)

Mida peate tegema

1. Sega toores papaia ühtlaseks pastaks. Vajadusel lisage supilusikatäis vett (kuid mitte rohkem kui see).
2. Lisage sellele piim ja tehke paks pasta.
3. Määri pasta üle näo ja kaela.
4. Oodake 15-20 minutit ja laske kuivada.
5. Pese maha külma veega.
6. Miks see töötab?

Rohelist papaiat kasutatakse sageli isetehtud näomaskides. Öeldakse, et see muudab naha heledamaks (10). See näomask aitab eemaldada tan ja muuta naha pehmeks ja terveks.

8. Sidrun, mesi, muskaatpähkel ja kaneelimask

Sa vajad

• ½ tl sidrunimahla
• ½ tl kaneelipulbrit
• ½ tl muskaatpähklit
• 1 spl mett

Mida peate tegema

1. Sega kõik koostisosad kausis.
2. Masseerige oma nägu ja jätke see 20-30 minutiks toimima.
3. Eemaldage mask, masseerides sõrmedega ringjate liigutustega.

Miks see töötab?

Sidrun aitab nahka heledamaks muuta, samas kui kaneelil on põletikuvastased omadused ja see leiti olevat efektiivne kerge kuni mõõduka akne korral (11). Mesi omab antibakteriaalseid omadusi ja on looduslik niisutaja, mis hoiab teie nahka niisutatuna (12).

9. Mesi ja kaerahelbed

Sa vajad

• 2 supilusikatäit valtsitud kaera
• ½ supilusikatäit sidrunimahla
• 2 supilusikatäit mett
• 4 tilka teepuu eeterlikku õli

Mida peate tegema

1. Jahvata kaerahelbed.
2. Sega kausis sidrunimahl, mesi, kaer ja teepuuõli.
3. Kandke segu oma näole ja laske sellel püsida vähemalt 15 minutit.
4. Peske maski külma veega.

Miks see töötab?

Kaerahelbed sisaldavad saponiine, mis puhastavad nahka põhjalikult ja muudavad selle säravaks (13). Sellel on ka põletikuvastased omadused, mis muudavad selle sobivaks igat tüüpi nahale. Mesi toidab nahka ja sidrunimahl sisaldab sidrunhapet, mis toimib tumedatel laikudel ja vähendab plekke.

10. Apelsinimahl ja kurkum

Sa vajad

• 1 spl apelsinimahla
• 1 tl kurkumit

Mida peate tegema

1. Sega hästi apelsinimahl ja kurkum.
2. Kandke see nahale ja laske sellel 10 minutit kuivada.
3. Peske külma veega.

Miks see töötab?

Kurkumit on kasutatud nahka kergendava ainena läbi aegade. See pakub ka nahka rahustavat ja ravivat kasu (6). Apelsinimahl aitab vähendada plekke ja tumedaid laike ning muuta teie naha kuma.

11. Mesi ja sidrunikoore näomask

Sa vajad

• 1 spl sidrunikoort (kuivatage koored päikese all ja jahvatage need pulbriks)
• 1 spl mett

Mida peate tegema

1. Blenderda koostisosad kausis.
2. Jaotage segu ühtlaselt kogu oma näole.
3. Enne pesemist oodake 15-20 minutit.

Miks see töötab?

Sidrunikoorel on antimikroobsed omadused (14). See võib hoida teie naha akne ja muude probleemideta. Samuti võib see tumedaid laike ja plekke heledamaks muuta. See näomask on kasulik kõigile nahatüüpidele.

12. Sandlipuu ja piima näopakk

Sa vajad

• 1 spl punast sandlipuu pulbrit (Rakta Chandan)
• 1 supilusikatäis piima (reguleerige soovitud konsistentsi järgi)
• ½ tl kurkumit

Mida peate tegema

1. Sega kõik koostisosad ja sega paksuks kreemjaks pastaks.
2. Kandke see oma näole ja laske kuivada.
3. Peske leige veega.

Miks see töötab?

Ajurveedas ja traditsioonilises meditsiinis kasutatakse punase sandlipuu südamepuud nahapõletiku ravimiseks (15). See võib aidata kerge kuni mõõduka akne vähendamisel. Koos piima ja kurkumiga eemaldab see tan ja annab teile särava ja kumava naha.

13. Apelsini, suhkru ja Aloe Vera geeli näopakk

Sa vajad

• 3 spl apelsinimahla
• 2 spl aloe vera mahla
• 1 tl fariinsuhkrut

Mida peate tegema

1. Sega kausis apelsinimahl, aloe vera viljaliha ja suhkur.
2. Kandke näopakk ja jätke see 5-10 minutiks toimima.
3. Leota käsi leiges vees ja masseeri seejärel näopakendit ettevaatlikult 10 minutit.
4. Pese see ära.

Miks see töötab?

Apelsinimahl ja aloe vera võivad aidata naha plekke vähendada. Aloe vera kohalik kasutamine võib vähendada nahapõletikku (16). Suhkur on suurepärane koorija, mis koorib surnud naharakud, muutes teie näo säravaks ja säravaks.

Ettevaatust: ole õrn. Ärge hõõruge tugevalt, sest suhkur võib nahka kraapida.

14. Kurk ja sidrunimahl

Sa vajad

• ½ kurk
• ½ sidruni mahl

Mida peate tegema

1. Riivi kurk kaussi ja hoia tund aega külmkapis.
2. Lisage sidrunimahl kurgimassile / mahlale ja kandke see oma näole.
3. Jätke see umbes 15 minutiks.
4. Märjad vatipadjad külmas vees ja puhastage oma nägu.

Miks see töötab?

See on äärmiselt niisutav näomask ja lahe viis plekide vähendamiseks ja ühtlase nahatooni saamiseks. Kurk ja sidrunimahl mitte ainult ei tee nahka heledamaks, vaid vähendavad ka põletikku, rahustavad nahka ja vähendavad poore. See on kiire lahendus tumedate ringide jaoks.

Ettevaatust: olge sidrunimahla koguses ettevaatlik, kuna see võib ärritada tundlikku nahka.

15. Tomatimass

Sa vajad

1 tomat (pulbristatud)

Mida peate tegema

1. Kandke tomatimass kogu näole ja kaelale. Lase kuivada.
2. Peske külma veega.

Miks see töötab?

• See on ilmselt kõige lihtsam viis ebaühtlasest nahatoonist vabanemiseks. Tomatimahla kasutatakse rahvapäraselt päevitamise vähendamiseks ja naha heledaks muutmiseks. Samuti aitab see poorid põhjalikult kokku tõmmata ja puhastada.
• Lisaks ebaühtlase nahatooni kodustele ravimitele võite proovida ka meditsiinilisi ravivõimalusi.

Meditsiinilise ravi võimalused ebaühtlase nahatooni jaoks

1. Laserkatteprotseduur

Selles protsessis kasutab arst plekide, hüperpigmentatsiooni ja tumedate laikude ning muude naha värvimuutuste ravimiseks väga kontsentreeritud laserkiiri, et anda teile ühtlane nahatoon (17). Peate pöörduma arsti poole, et teha kindlaks, kas olete sobiv laserraviks või mitte, ja otsustada, millist tüüpi laser teie nahale sobib.

2. Hüdrokinoon

See on nahka pleegitav ravim ja see on mõeldud hüperpigmentatsiooniks (18). FDA lubab börsiväliste ravimitena müüa ainult 2% hüdrokinooni. Suurema protsendi saamiseks peate konsulteerima oma arstiga. Kuigi see ravim on hästi talutav, ei pruugi see sobida kõigile nahatüüpidele. Seega peate enne selle ravimi kasutamist konsulteerima dermatoloogiga.

3. Keemiline koorimine

Keemiline koorimine on kosmeetiline protseduur, mille käigus arst rakendab naha pealmise kihi eemaldamiseks keemilisi lahuseid. Seda soovitatakse tavaliselt naha värvimuutuste, kortsude ja armide raviks (19). Kui seda ei tehta õigesti, võib see põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu punetus ja armid. Ärge minge kunagi ravile ilma dermatoloogiga nõu pidamata. Arst aitab kindlaks teha, kas olete selle jaoks õige kandidaat või mitte.

4. Mikrodermabrasioon

See on ohutu viis naha pealmise kihi õrnaks eemaldamiseks ning soovimatu pigmentatsiooni ja värvimuutuste ravimiseks (20). Kuid peate pöörduma nahahooldusspetsialisti poole ja protseduuri tegema koolitatud esteetik.

Ükskõik, kas järgite looduslikke ravimeid või meditsiinilisi ravivõimalusi, peate olema kannatlik ja ootama, enne kui tulemusi näete. Kui vajate aga loomuliku ja ühtlase nahatooni taastamiseks ootamise ajal kiirparandusi, võite kasutada meiki.

Kuidas hallata meigiga naha ebaühtlast tooni

See on vaid ajutine lahendus ebaühtlase nahatooni varjamiseks. Meigiga ühtlase nahatooni saamiseks peate järgima järgmisi samme:

1. Prep nahka: Kasuta niisutavat järgneb krunt valmistada nahka enne paned meik toodet.
2. Värvi korrigeerige oma nahka: hea värvikorrektor võib peita tumedad laigud, punetuse ja ebaühtlase nahatooni. Värvide korrigeerimise kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin.
3. Peitekreemi pealekandmine: enne vundamendi pealekandmist võite kasutada peitekreemi. See aitab varjata naha tumedaid laike, tumedaid ringe ja plekke.
4. Rakenda sihtasutus: vali nahatooniga sobiv aluskreem ja määri see ühtlaselt oma näole. Kontrollige oma alatooni, et määrata oma näole õige alus. Kui olete kasutanud peitekreemi, ei pruugi teie nägu palju vaja minna. Sega see korralikult läbi ja sul on hea minna.

Need on põhilised meiginipid, mida saate järgida, et näol ebaühtlased laigud kiiresti kõrvaldada.

Naha eest hoolitsemine on midagi, mis ei tohiks olla juhuslik asi. Kuigi need näomaskid aitavad teil võidelda naha ebaühtlase tooni, plekide ja aknega, on igapäevane nahahooldustava omaksvõtmine ainus viis suurepärase naha säilitamiseks. Siin on kiire ülevaade asjadest, mida peate ebaühtlase nahatooni parandamiseks tegema.

Elustiili näpunäited ebaühtlase nahatooni vähendamiseks

Plekivaba naha säilitamiseks kasutage neid tervisliku eluviisi harjumusi:

1. Hoidke oma nahka hüdreeritud

Kuiv nahk näib tuhm ja elutu. See muudab teie naha ebaühtlaseks. Hoidke end hüdreeritud, juues vett regulaarselt. Valige taimsed joogid ja maitsestatud detox vesi.

2. Vältige liigset päikese käes viibimist

Pikaajaline kokkupuude päikesekiirtega võib põhjustada hüperpigmentatsiooni, päevitamist ja ebaühtlast nahatooni. Enne välja astumist kasutage päikesekreemi. Samuti vältige tipptundidel päikest ja proovige jääda varju.

3. Koorige regulaarselt

See on parim viis naha ühtlase tooni säilitamiseks. Koorimine tõmbab surnud naharakud maha, et paljastada hõõguv ja terve nahk.

4. Lisage dieedile antioksüdantirikkaid toite

Tarbige rohkem köögivilju, täisteratooteid, mereande, kodulinde ja madala rasvasisaldusega piimatooteid. Need toidud pakuvad teie rakkudele kõiki olulisi toitaineid, hoiavad neid tervena ja annavad teile selge nahatooni.

5. Harjutage regulaarselt

Sportimine pole mitte ainult teie keha jaoks suurepärane, vaid suurendab ka vereringet, toniseerib teie lihaseid ja nahka ning vähendab nahka kahjustavat stressi.

Kui te ei järgi religioosselt korralikku nahahooldusrutiini, on peaaegu võimatu võidelda selliste probleemidega nagu ebaühtlane nahatoon. Toonik tasakaalustab teie nahka, hoiab seda helendavana ja annab sellele ühtlase tooni. Paljud neist tulemustest sõltuvad sellest, millist tüüpi toonerit te kasutate. Vaatame toonerite tüüpe.

Parimad toonerid ebaühtlase nahatooni jaoks

Toonereid on sisuliselt kolmes variandis:

• Alkoholivaba (sisaldab glütseriini ja 0% alkoholi)
• Nahatoonikud (sisaldavad kuni 20% alkoholi)
• Kokkutõmbavad ained (sisaldavad kuni 60% alkoholi)

Valige tooner vastavalt nahatüübile:

• Kui teil on kuiv nahk, sobivad teile kõige paremini alkoholivabad toonerid. Nad ei ole nahale liiga karmid ega kuivata nahka. Nad teevad just seda, mida nad peaksid tegema - säilitavad naha pH tasakaalu.
• Teist tüüpi nahatüüpidega inimestele sobivad nahatoonikud paremini. Need eemaldavad näolt kõik õlijäljed. Need aitavad hoida teie nägu kriiksu puhtana.

Turul on saadaval mitmeid ilutooteid, mida saate kasutada ebaühtlase nahatooniga hüvasti jätmiseks. Vaatame mõnda neist.

Parimad tooted ebaühtlase nahatooni jaoks

1. QRx Labs glükoolhappe 50% geelikoort

Mida see teeb?

Glükoolhape on nahka kergendav aine. See vähendab hüperpigmentatsiooni ja naha ebaühtlast tooni, soodustades rakkude taastumist. Enne pealekandmist tehke siiski plaastritest, et kontrollida, kas toode sobib teie nahale.

Osta kohe Amazonist

2. Alpha nahahoolduse kahetoimeline nahavärv

Mida see teeb?

See sisaldab 2% hüdrokinooni ja 10% glükoolhapet. See aitab pärssida tumedaid laike, hüperpigmentatsiooni ja vananemislaike, et parandada naha tooni ja muuta see heledaks.

Osta kohe Amazonist

3. Tetyana Dark Spot Corrector

Mida see teeb?

See on äärmiselt efektiivne tumedate laikude, pigmentatsiooni, kahjustatud naha ja vananemislaikude ravimisel. See sisaldab 4-butüülresortsinooli, kojhapet, piimhapet, salitsüülhapet ja morinda citrifolia ekstrakti. Need koostisosad aitavad pärssida melaniini tootmist, taastada kahjustatud nahka ja toita seda selge nahatooni saamiseks.

Osta kohe Amazonist

Kõik võib muuta teie naha tooni ebaühtlaseks - alates kehvast elustiili valikust kuni liigse päikesekiirguseni. Seetõttu on oluline, et nahahoolduse rutiin oleks teie nahale sobiv. Võtke aega, et näha, milline rutiin teile kõige paremini sobib, ja pidage sellest kinni.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Kas hüperpigmentatsioon ja ebaühtlane nahatoon on sama asi?

Need on sarnased peente erinevustega. Hüperpigmentatsioon võib olla naha ebaühtlase tooni põhjus, mida võivad põhjustada ka paljud muud tegurid. Hüperpigmentatsiooni põhjustab tavaliselt igasugune nahakahjustusest põhjustatud põletik.

Kuidas ma tean, mis põhjustab minu ebaühtlast nahatooni?

Konsulteerige arstiga, et teada saada, kas sellel on mingeid põhjuseid.

20 allikat

Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.

• Näo hüperpigmentatsioon: põhjused ja ravi, British Journal of Dermatology, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bjd.12536

• Põletikujärgne hüperpigmentatsioon, The Journal of Clinical and Estetic Dermatology, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud Terviseinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921758/

• Melasma patogeneesi ajakohastatud ülevaade, Dermatologica Sinica, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1027811714000548

• Ravimtaimede näopaketi in-house ettevalmistamine ja standardimine, The Open Dermatology Journal, Bentham Open, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Kohaliku piimhappe epidermise ja naha mõju, Ameerika Dermatoloogia Akadeemia ajakiri, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0190962296906027

• Kurkumi (Curcuma longa) mõju naha tervisele: kliiniliste tõendite süstemaatiline ülevaade., Fütoteraapia uuringud, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Paikselt manustatud lükopeeni antioksüdantne toime. Euroopa Dermatoloogia ja Venereoloogia Akadeemia ajakiri, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud Terviseinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532

• Tulsi (Ocimum tenuiflorum) eeterliku õli ja nende peamiste koostisosade antimikroobne toime kolme bakteriliigi vastu, mikrobioloogia piirid, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4868837/

• Azadirachta indica (Neem) ja nende aktiivsete koostisosade roll haiguste ennetamisel ja ravimisel, tõenduspõhisel täiendaval ja alternatiivsel meditsiinil, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• Carica papaya traditsiooniline ja meditsiiniline kasutamine, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Kohaliku kaneeligeeli efektiivsus näo akne vulgarise ravis: eeluuring, biomeditsiinilised uuringud ja teraapia, BioMedPress,

• Mesi dermatoloogias ja nahahoolduses: ülevaade, Journal of Cosmetic Dermatology, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Kolloidne kaerahelbed: ajalugu, keemia ja kliinilised omadused., Journal of Drugs in Dermatology, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Uurige sidruni (Citrus lemon L.) koorimisekstrakti antimikroobset aktiivsust, British Journal of Pharmacology and Toxicology, ResearchGate,

• Pterocarpus santalinus L terapeutiline potentsiaal: värskendus, farmakognoosia ülevaade, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Aloe Vera: lühike ülevaade, Indian Journal of Dermatology, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Naha pindamise pilootuuring 2790 nm lainepikkusega Erbium: YSGG lasersüsteemiga, plastilise kirurgia arhiivid, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4297807/

• MELASMA AKTUAALNE RAVI, Indian Journal of Dermatology, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2807702/

• Tõendid ja kaalutlused keemiliste koorimiste kasutamisel nahahäirete ja esteetilise pinnakatte korral, The Journal of Clinical and Estetic Dermatology, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud Terviseinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921757/

• Mikrodermabrasioon: tõenduspõhine ülevaade, plastiline ja rekonstruktiivne kirurgia, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20048628