Cassava 26 Hämmastavat Kasu Nahale, Juustele Ja Tervisele

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Kas olete kunagi kohanud ühte koostisosa, mis suudab teie naha, juuste ja tervise eest korraga hoolitseda? Ja mis siis, kui just see koostisosa on ka mürk? Hämmingus, kas pole? Noh, me räägime siin maniokist! Kuidas see teie nahale, juustele ja tervisele kasulik on, on lihtsalt üle kujutlusvõime!

Ja kui see on pealtnäha mürgine, siis on olemas teatud toidud ja koostisosad, mis on väidetavalt mürgised, kuid õigesti süües võivad need pakkuda mitmeid eeliseid. Cassava on üks neist!

Kas soovite rohkem teada saada maniokist ja sellest, kuidas see teie nahale, juustele ja tervisele kasulik võib olla? Seejärel lõdvestuge ja lugege seda postitust!

Sisukord

• Cassava - lühidalt
• Mansa naha eelised
• Cassava juuste eelised
• Cassava tervisega seotud eelised
• Cassava toiteväärtus
• Cassava kasutamine
• Ettevaatusega sõna

Cassava - lühidalt

Mansa on troopiline juurvili, mida saab kasutada koos kartuli, porgandi, redise ja muude mugulatega. Mansaadit kasutatakse ka jahus, mis on omamoodi tärklis, mida on vaja kogu maailma köögides. Kuivat kassavajahu saab osta ka toidupoodidest. Kassava taimede värskete juurte leidmine on peaaegu võimatu, sest need kipuvad väga kiiresti mädanema.

Selle köögivilja lehti saab kasutada ka toidu valmistamiseks. Võrreldes teiste roheliste köögiviljadega on manioki toiteväärtus veidi madal. Selle taime lehtedel on kassaava juurtes leiduvate toitainetega võrreldes suurem valgusisaldus.

Mansa vajab hea kasvuks mugavat keskkonda. Selle taime parim osa on see, et ta suudab kvaliteetses mullas väga kaua püsida.

Maniokitaimi on kahte tüüpi: magus ja mõru. Mõru kassava taimedel on kõrgem tsüaniidi sisaldus ning enne keetmist tuleb neid korralikult pesta ja purustada. See eemaldab kõik kahjulikud toksiinid. Kui see on tehtud, saate maniokitaimede juured erinevateks roogadeks jahuks jahvatada.

Magusad maniokid sisaldavad seevastu madalamat tsüaniidi taset ja võite neid süüa kui traditsioonilisi juurvilju. Mansa on tuntud oma hämmastavate eeliste poolest. Vaatame mõned neist läbi!

Mansa naha eelised

1. Silub ja muudab teie naha heledamaks

Kassava taimede koort saab kasutada naha koorijana. Võite koored jagada, teha sellest värske pasta ja kasutada seda koorijana. Pintselda nägu paar minutit hästi ja pese see külma veega maha. Heade tulemuste saamiseks tehke seda kolm korda nädalas.

[Loe: Orrise juure eelised tervisele]

2. Suurepärane näomask

Mansa taimed toimivad ka suurepäraste näomaskidena. Enne näomaski ettevalmistamist veenduge, et olete oma nägu sooja veega pesnud. See aitab poorid avada. Kassava mask imendub kergesti ning parandab naha tekstuuri ja seisundit. Kui olete oma näo pesnud, oodake, kuni see täielikult kuivab. Nüüd võite loputada külma veega, nii et poorid sulguvad. Kuivatamiseks kasutage sõrmi. Kolm korda nädalas tehes ennetate ja välistame armid ning saate vastutasuks tervisliku sära.

3. Niisutab nahka

Mansaad võib ka niisutada naha tooni ning muuta selle siledaks ja pehmeks. Selle jaoks peate kodus maski ette valmistama. Võtke maniokitaime juured koos mee või oliiviõliga. Saate seda ka puuviljadega kombineerida. Mõni tilk sidrunit sobib ka.

4. Eemaldab armid ja laigud

Mansa tärklisevesi võib aidata haavade ja armide paranemisel, kui kanda seda õrnalt kogu kahjustatud piirkonda umbes kaks korda päevas.

Cassava juuste eelised

Kassava puhul ei ole hüvitiste saajaks mitte ainult teie tervis ja nahk! Kassava juurte ja lehtede kasutamine aitab teil näha ka juuste kvaliteedi muutusi.

5. Aitab juustel kiiremini kasvada

Kui olete oma juuste seisundist väsinud, eriti nende aeglase kasvu tõttu, soovitaksin kindlasti Cassavat. Selle juurtest ja lehtedest saab teha värsket pastat, mida saab õlitatud juustele määrida tund enne nende loputamist. Kaks korda nädalas tehes saate muudatusi näha.

6. Kontrollib juuste langemist

Naised on sageli kurtnud juuste langemise üle. Nad on tüdinud sellest rääkimisest ja meie oleme väsinud sellest kuulmast! Selle probleemi lihtne, kiire ja tõhus lahendus on maniokk. See toidab teie juukseid juurtest otsteni, niisutab neid ja kontrollib juuste langemist.

7. Annab toitu

Mansa taimed on toitainete jõujaam. Kui teil on kuivad või kahjustatud juuksed, kaaluge seda taime ja laske sel kõik kahjustused kõrvaldada.

Cassava tervisega seotud eelised

Kassava taime tuubid ja juured sisaldavad kaloreid, valke, rasva, süsivesikuid, rauda, B- ja C-vitamiini ning ka tärklist. Lehed sisaldavad ka kaltsiumi, rauda, rasvu ja valku. Pole ime, et need on osutunud kasulikuks teie tervisele, kehale ja vaimule. Seda öeldes vaatame läbi mõned peamised kassaava tervisega seotud eelised.

8. Aitab kaalust alla võtta

Mansaav on väga oluline kõigile neile, kes üritavad vabaneda aastatega kogunenud liigsetest kilodest. Seda leidub riisis ja leivas ning ka vähe kaloreid. Kassava suur kiudainesisaldus aitab teil kauem täis jääda ja hoiab ära liigsöömise.

9. Hea teie seedesüsteemile

Mansaas sisaldab kiude, mis ei lahustu vees. See aitab imenduda toksiine, mis sisenevad teie soolestikku. Sel viisil parandab see teie seedetrakti tervist ja hoiab seda kenasti kaasas.

10. Aitab peavalude ületamisel

Enamik meist kannatavad peavalude all ja mõne jaoks võib see muutuda talumatuks. Kuid saate seda ravida manioki abil! Selleks peate ainult võtma 60 grammi manioki juuri või lehti ja leotama seda paar tundi vees. Tehke blenderiga värsket mahla ja jooge see siis kaks korda päevas. Ja pagendage need tapja peavalud!

11. Ennetab vähki

Siit tuleb Cassava hämmastav eelis. Mansa aitab ennetada eluohtlikke haigusi nagu vähk. Nende lehtede B17 sisaldus aitab stimuleerida punaste vereliblede sisaldust, mille kadumine viib sageli vähini.

12. Ravib kõhulahtisust

Cassava käsitleb ka selliseid haigusi nagu kõhulahtisus. Võite võtta mitu maniokitükki ja keeta seda vees. Oodake, kuni see jõuab toatemperatuurini. Selle erinevuse tunnetamiseks jooge seda vedelikku kaks korda päevas.

13. Hea silmadele

Mansaadis on palju A-vitamiini ja selliseid ühendeid nagu bakarotennya, mis parandavad teie silmade tervist ja hoiavad tulevikus ära pimeduse või halva nägemise.

14. Ravida palavikku

Mansa lehed on efektiivsed ka palaviku ravis. Parimate tulemuste saamiseks kasutage keetmise valmistamiseks nii varre kui ka manioki lehti. Selle tegemiseks peate juure ja lehti keema, selle asemel, et neid sooja vette kastma panna. Võtke lihtsalt 400 grammi maniokilehti ja 80 grammi varre ning keetke need katmata liitris vees. Kui vee maht on poole võrra vähenenud, võtke see tulelt maha ja jahutage.

15. Aidake reumaatilisi haigusi ravida

Reumaatilised haigused viitavad lihaste ja liigestega seotud haigustele. Osteoporoos, artriit, spondüliit ja luupus on mõned näited. Mansa lehtedes on palju magneesiumi. Tegelikult põhjustab kõrge magneesiumisisaldusega dieet vererõhu langust, mis vähendab reumaatiliste haiguste tõenäosust kogu elu vältel (1).

Mansa varustab ühe portsjoni kohta rohkem kui kolmandiku päevasest magneesiumivajadusest. Looduslike reumaatiliste ravimite valmistamiseks võtke 150 grammi maniokilehti, osa sidrunheina ja soola koos 15 grammi ingverijuurega. Keeda neid koostisosi liitris vees, kuni maht on vähenenud umbes 400ccs-ni. Reumaatiliste haiguste eemal hoidmiseks jooge seda jooki igal hommikul.

16. Haavad paranema

Mansa lehed sobivad suurepäraselt vigastuste ja haavade raviks. Selles on palju toitaineid, mis aitavad selliseid vigastusi kiiresti ravida. Purustage maniokilehed väheses koguses Aloe Vera geeli ja tehke ühtlane pasta. Määrige see pasta haavale. Kassava varre saate kasutada ka haavade ravimisel. Lehtedest ja geelist valmistatud siledast pastast riivige osa maniokijuurt. Kui haav on põletushaavast, pigistage paberimass kassava risoomidest välja ja kandke see haavale iga päev.

17. Usside puhastamine

See kassava lehtede eelis on saadud mõnest kindlast uuringust. On leitud, et maniokilehed vähendavad nematoodide nakatumist seedetraktis. Tehti katse noorte kitsedega, kellele manustati riisi ja manioki lehtede fermentatiivsete lisandite pidevat dieeti. Leiti, et toidulisand vähendas drastiliselt nematoodse nakatumise sümptomeid.

Kassava võtmiseks usside kõrvaldamiseks võite osta apteegis leiduvaid maniokilisandeid. Võite teha ka manioki lehtede pasta ja süüa seda tervikuna.

18. Arendab söögiisu

Cassava on täis eeliseid, mille hulka kuulub ka söögiisu taastamine. Kui tunnete toidu suhtes vastumeelsust, taastavad kassava lehed teie söögiisu. Selleks tehke maniokilehed ingveriga ja jooge seda igal hommikul kohe pärast ärkamist.

19. Rasedatele kasulik

Rasedad naised vajavad palju C-vitamiini ja folaate (2). Tegelikult määratakse need kaks toidulisandit kohe raseduse algusest peale. Nüüd leidub neid kahte ka maniokilehtedes. Tass maniokki sisaldab 15 protsenti teie päevasest folaadivajadusest ja 47 protsenti päevasest kaltsiumivajadusest. Mansa lehed on maheda maitsega, nii et tükelda lehed ja küpseta koos liha ja köögiviljadega hautises. Nii saate tervislikust lehest suurepärase eine.

20. Aidake Kwashiorkori vastu võidelda

Mansa lehed on täis lüsiinvalku (3). See muudab lehed ideaalseks võitluseks selliste valgusvaeguse vastu nagu Kwashiorkor. Sõltuvalt kassaavast kui ainsast valguallikast võib see siiski olla kahjulik, kui lehti pole korralikult keedetud. On tõendeid selle kohta, et maniok sisaldab tsüanogeenseid glükosiide. See võib põhjustada nägemise kadu ja tsüaniidi mürgitust. Nii et mugul ja lehed tuleb enne söömist korralikult pesta ja korralikult läbi küpsetada.

21. Tugevdab immuunsust

Folaati ja C-vitamiini, mida leidub ohtralt maniokilehtedes, on keha immuunsüsteemile väga kasulikud. C-vitamiin aitab immuunsust, rünnates viiruse ja bakterite tuuma, muutes need surnuks. See hoiab ka luude tervist. See on ka hea antioksüdant, mis kõrvaldab kehas vabu radikaale. Vabadel radikaalidel on teada seos vähiga. Folaat aitab meie kehas rakke toota, aidates seeläbi valmistada kogu elu geneetilist materjali ja ennetada DNA mutatsioone.

22. Suurendab energiat ja parandab aju talitlust

Kuna maniokijahus on palju süsivesikuid, aitab see energiat suurendada. Vähe sellest, teie aju hakkab tõhusamalt töötama, kui lisate söögikordadele maniokijahu. Iga portsjon sisaldab 80% süsivesikuid, mis on enam kui piisav teie igapäevaseks tarbimiseks.

23. Kasulik närvide tervisele

Mõned eksperdid usuvad, et maniokijahu on tasakaalustatud närvisüsteemi jaoks hädavajalik. See ei võitle mitte ainult stressi ja ärevusega, vaid pakub ka tuge teie üldisele tervisele.

24. Hoiab terveid lihaseid

Kui olete terviseteadlik, aitab maniokijahu kindlasti tugevaid ja lahjaid lihaseid. See sisaldab valku, mis hoiab teie lihaste tervist ja toidab kudesid. Üks portsjon sisaldab 2 grammi valku, mis on teie igapäevaste vajaduste rahuldamiseks piisav.

25. alandab vererõhku

Kassavajahu teine hämmastav eelis on see, et see alandab oluliselt vererõhku. See on jällegi seetõttu, et selles on palju kiudaineid. Iga tass maniokijahu suurendab teie kiudainete tarbimist 4 grammi võrra. See aitab märkimisväärselt kaasa naistele regulaarselt soovitatavale ideaalsele kiudainete tarbimisele.

26. Teil on vähem haigusi

Kassavajahu abil saate vähendada selliste haiguste võimalust nagu osteoporoos. Seda seetõttu, et see sisaldab olulisi mineraale nagu vask ja magneesium, mis propageerivad tervislikke eluviise. Üks tass maniokit sisaldab ainult 206 grammi vaske, mis katab umbes 24% teie päevasest vajadusest.

Cassava toiteväärtus

Alltoodud tabel annab teile selge ülevaate manioki toiteväärtusest.

Üks tass toorest maniokist sisaldab:

• Kalorid: 330
• Rasva üldkogus: üks gramm
• Kolesterool: null protsenti
• Naatrium: 29 grammi
• Süsivesikud: 78 grammi
• Toidukiud: 4 grammi
• Suhkrud: 4 grammi
• Valk: 3 grammi

Cassava kasutamine

Mansa taimi saab kasutada ka mitmel viisil. Kasutades seda põhikoostisosana, saate valmistada suppe ja hautisi. See täidab teie kõhtu ja aitab teil kauem täis jääda. Kuna tegemist on tärkliserikka köögiviljaga, sisaldab see paksust, mis stimuleerib söögiisu ja püsib ka pikka aega. Kuid olge selle taime kasutamisel ettevaatlik. Liigne tarbimine viib teid toitumisvaegustele ja haigustele lähemale.

[Loe: Arrowrooti tervisekasu tervisele]

Ettevaatusega sõna

Sellel populaarsel mugulal on ka mõned kõrvaltoimed, millest peaksite teadlik olema. Siin on mõned neist:

Mansaas sisaldab toksiini nimega linamariin. Toorelt süües muudab inimese seedesüsteem selle toksiini tsüaniidiks, mis võib osutuda surmavaks

Kassava juur mädaneb kiiresti, mis viib selle toiteväärtuse ammendumiseni. See võib põhjustada ka seen- ja bakteriaalseid infektsioone

Kassava mürgised ained mõjutavad hüpofüüsi ning mõjutavad maksa ja neerude tööd

Ärge laske neil kõrvaltoimetel end eemale peletada! Kui maniokk hästi koorida, puhastada ja küpsetada, pole ühtegi põhjust, miks te ei saaks nautida selle headust toksiinide pärast muretsemata! Puhastamine ja toiduvalmistamine loputavad maniokist kõik toksiinid ja muudavad selle täielikult söödavaks.

Loodus on imeline, kas pole? Midagi, mis on mürgine, võib muutuda tervisele kasulikuks! Hämmastav! Taimedest, nagu maniokk, saadakse sageli valesti aru. Kuid teadmistega kaasneb võim. Nüüd, kui teate kassaava eelistest ja sellest, kuidas see aitab teil elada tervislikumat ja ilusamat elu, pole põhjust sellest eemale hoida. Kuid nagu alati, ärge unustage tüsistuste vältimiseks rääkida arstiga ja arutada manioki eeliseid ja kõrvaltoimeid!

Kas olete teadlik kassava söömise muudest eelistest? Palun jagage meiega allpool toodud kommentaarikastis. Teie mõtted ja arvamused on meile alati väärtuslikud!