Isetehtud Jalakoorijad - 20 Retsepti Väsinud Jalgade Hellitamiseks

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Järgite usuliselt oma kaubamärgi rutiini, jätmata oma nägu särama. Kuid kui sageli näitate seda ekstra armastust ja hoolivust oma jalgadele? Nii nagu teie nägu, väsivad ka teie jalad pärast pikka ja tegusat päeva. Parima väljanägemise jaoks vajavad nad täiendavat hoolt ja tähelepanu. Mis oleks, kui saaksite neile spaasarnast ravi pakkuda otse kodus? Selles artiklis olen koostanud nimekirja lihtsatest ja lihtsatest isetegemisega jalakoorijatest.

Kuid proovime enne jätkamist aru saada, kuidas aitab lõõgastav jalakoorija või jalamassaaž teid täpselt aidata.

Jalakoorija eelised või kasutusviisid

• Jalade masseerimine koorijaga suurendab vereringet, mis aitab leevendada valusid (1).
• Jalade masseerimine lõdvestab teie vaimu ja keha, leevendades seega stressi (1).
• See muudab teie jalad hämmastavaks, sest jalgade koorimine koorib ja eemaldab kõik mustuse ja surnud naharakud.
• See leevendab jalavalusid ja ebamugavusi, mis on põhjustatud pikki tunde kõndides või seistes (1).

Teie jalad löövad iga päev. Niisiis, miks mitte neid mõne armastusega üle kallata? Siin on mõned DIY retseptid hämmastavate jalgade koorimiseks.

20 omatehtud isetehtud jalakoorijat, mida saate proovida

Enne retseptide juurde liikumist on siin mõned näpunäited, mida peate meeles pidama:

• Allergiliste reaktsioonide kontrollimiseks tehke jalakoorijaga plaastritest, eriti kui kasutate eeterlikke õlisid.
• Enne koorija kasutamist leotage jalgu 10 minutit soojas vees. See suurendab massaažikogemust.

Vaatame nüüd retsepte.

1. Piparmündi jalakoorija Epsomi soolaga

Sa vajad

• 1 tass Epsomi soola
• 1 spl oliivi- või kookosõli
• 3-4 tilka piparmündiõli

Meetod

1. Segage kõik koostisosad kausis ja viige klaaspurki.
2. Selle segu abil puhastage jalgu 10 minutit. Jätke see veel 10 minutiks toimima.
3. Peske ja jälgige niisutajat.

Kuidas see töötab

Piparmündiõli leevendab valusid (2). Kookos- ja oliiviõlid pehmendavad jalgu ja niisutavad neid (3). See koorija sobib suurepäraselt väsinud jalgadele ja sobib igat tüüpi nahale.

Ettevaatust

Enne piparmündiõli kasutamist tehke plaastri test.

2. Kookosõli ja soola jalgade koorija

Sa vajad

• 1 tass soola (kasutage Epsomi või mõnda muud vannisoola)
• ¼ tass kookosõli
• 3-4 tilka mis tahes eeterlikku õli
• ¼ tass E-vitamiini õli (valikuline)

Meetod

1. Segage kõik koostisosad kausis ja hoidke seda purgis. Hoidke see paar päeva kõrvale.
2. Kasutage segu jalgade õrnaks nühkimiseks vähemalt 20 minutit.

Kuidas see töötab

See on krakitud kontsade jaoks parim isetehtud jalakoorija. See on ohutu kõigile nahatüüpidele ja noorendab teie jalgu. Kookosõli sobib suurepäraselt paljude nahahaiguste ravimiseks, hoides nahka niisutatuna. Samuti on põletikuvastane toime ja kaitseb naha barjääri (4).

3. Pruuni suhkru ja oliiviõli kooriv jalakoorija

Sa vajad

• 1 spl fariinsuhkrut
• 1 spl oliiviõli
• 2 tilka eeterlikku õli (kummel või piparmünt)
• 1 tl söögisoodat

Meetod

1. Ühendage kausis suhkur, oliiviõli ja sooda.
2. Lisa eeterlik õli ja nühkige seguga jalgu.
3. Jätke see vähemalt 20 minutiks sisse ja peske siis maha.
4. Jälgige niisutajat.

Kuidas see töötab

See on kõigist isetehtud jalakoorijatest kõige lihtsam, kuid see teeb hämmastavat tööd, hoides jalgu rõõmsana ja niisutatuna. Suhkrugraanulid koorivad nahka õrnalt ja eeterlikud õlid lohutavad teie jalgu.

4. DIY kohvi jahvatatud jalgade koorija

Sa vajad

• 2 supilusikatäit kohvipaksu
• 2 spl suhkrut (jäme)
• 1 spl kookosõli

Meetod

1. Segage kõik koostisosad ja valmistage paks pasta.
2. Kandke see kogu oma jalgadele ja masseerige 15-20 minutit.
3. Pese see ära.

Kuidas see töötab

See isetehtud kodune koorija parandab teie jalgade naha tekstuuri. Kohvipaks sobib suurepäraselt jalgade nühkimiseks ja surnud naharakkude eemaldamiseks. See pehmendab jalgu.

5. Kaerajahu jalgade koorija

Sa vajad

• 2 supilusikatäit vannisoola
• 2 tl kaerahelbed
• 1 tl söögisoodat
• 2-3 spl vett

Meetod

1. Segage kõik koostisosad kausis ja tehke pasta.
2. Kandke pasta jalgadele ja puhastage 10 minutit.
3. Pese ja jälgi seda niisutajaga.

Kuidas see töötab

Kaerahelbed on jämeda tekstuuriga, mis muudab selle suurepäraseks koorijaks. Samuti pehmendab see teie jalgade nahka ja rahustab väiksemaid lööbeid ja sügelusi (5). Selle kombineerimine vannisoola ja soodaga tugevdab selle koorivat toimet.

6. Sidruni ja suhkru jalakoorija

Sa vajad

• ¼ tass kookosõli
• 2 tassi suhkrut (granuleeritud)
• 9-10 tilka sidruni eeterlikku õli
• ½ tl sidrunikoort (valikuline)

Meetod

1. Sega kausis suhkur, kookosõli ja sidruni eeterlik õli.
2. Soovi korral võite lisada sidrunikoore (täiendava lõhna ja värvi saamiseks).
3. Kandke koorija jalgadele ja koorige.

Kuidas see töötab

Sidrun on looduslik pleegitaja. Seega võib see aidata nahalt plekke puhastada. Suhkur nühib surnud naharakud jalgadelt. Kookosõli niisutab jalgu ja muudab need pehmeks (3).

7. Mesi ja suhkur jalakoorija

Sa vajad

• 1 tass vannisoola
• 1 tass granuleeritud suhkrut (jäme)
• 2 spl toorest mett
• 7-8 tilka sidruni eeterlikku õli
• 1 tass oliivi- või kookosõli

Meetod

1. Sega kausis suhkur ja vannisool ning lisa sinna oliivi- / kookosõli.
2. Lisa mesi ja sega korralikult läbi.
3. Lisage lõpus eeterlik õli, et see ühtlaselt jaotuks.
4. Kandke koorija jalgadele ja masseerige 15 minutit.
5. Jätke see mõneks ajaks (mõni minut) sisse ja peske siis maha.

Kuidas see töötab

Sidrunilõhn on väga noorendav ja võsa tunneb end jalgadel suurepäraselt. Mesi omab antimikroobseid omadusi ja see teeb imesid, muutes jalad naha pehmeks (6).

8. Suhkru- ja piimakoorija

Sa vajad

• 2 tassi täispiima
• 2 tassi leiget vett (piisavalt jalgade leotamiseks)
• 3 spl granuleeritud suhkrut
• 1 spl kookosõli

Meetod

1. Valage piim ja vesi pediküürikaussi ja leotage oma jalgu selles 15 minutit.
2. Segage granuleeritud suhkur õliga.
3. Eemaldage jalad ja puhastage neid õli ja suhkrupastaga hoolikalt. Pese see ära.
4. Masseeri kookosõliga ja pane sokid jalga.

Kuidas see töötab

Piimas sisalduv piimhape lagundab surnud naharakud ja koorimine koorib teie jalad õrnalt (7). Kookosõli niisutab jalgu ja hoiab need pehmed (3).

9. Küpsetussooda jalakoorija

Sa vajad

• 3 spl söögisoodat
• 1 spl vett

Meetod

1. Valmistage söögisoodat ja vett segades paks pasta.
2. Kandke see jalgadele ja masseerige 10 minutit.
3. Pese see ära.

Kuidas see töötab

See on veel üks kergesti valmistatav jalgade koorimine väsinud jalgadele. Söögisoodal on väidetavalt koorivad omadused ja seda kasutatakse tavaliselt kergemate löövete ja sügeluse leevendamiseks.

Märkus. Võite oma jalgu leotada sooja veega segatud soodas ja jälgida seda jalgade puhastamist. Soe vesi aitab väsinud lihaseid lõdvestada.

10. Teepuuõli ja piparmündi jalgade koorija

Sa vajad

• 1 tass vannisoola
• 2-3 tilka teepuu eeterlikku õli
• 2-3 tilka piparmündi eeterlikku õli
• 2 spl oliiviõli

Meetod

1. Ühendage meresool ja õlid kausis, kuni saate pasta.
2. Kandke pasta jalgadele ja puhastage 10 minutit.
3. Peske ja jälgige niisutajat.

Kuidas see töötab

Eeterlikud õlid rahustavad teie jalgu ja hävitavad kõik bakterid ja mikroobid, mis neil esinevad (8). Sool toimib koorijana, mis eemaldab jalgadelt mustuse ja surnud naharakud.

Märkus: kui teil on kontsad lõhenenud, võivad eeterlikud õlid natuke nõelata. Kuid muretsemiseks pole midagi.

11. Lavendli ja soola jalgade puhastamise retsept

Sa vajad

• ½ tl lavendli eeterlikku õli
• 1 tass vannisoola (meresool / koššersool / Epsomi sool)
• 2 supilusikatäit lavendli pungi (valikuline)
• ½ tassi viinamarjaõli

Meetod

1. Lisage sool kaussi ja segage pungadega hästi.
2. Lisage sellele lavendli- ja viinamarjaõli ning segage.
3. Niisutage jalad ja masseerige neile puhastusvahendit õrnalt.
4. Jätke see 10-15 minutiks toimima ja peske siis maha.

Kuidas see töötab

Rottidel läbi viidud uuringu kohaselt soodustab lavendli eeterlik õli kollageeni sünteesi ja haavade paranemist (9). Samuti lõhnab see suurepäraselt ja mõjub rahustavalt, mis kutsub esile lõõgastust.

12. Rosmariini ja piparmündi jalgade koorija

Sa vajad

• ½ tl rosmariini (või kasutage 2-3 tilka rosmariini eeterlikku õli)
• 2 spl oliiviõli
• ¼ tassi vannisool (meresool, Epsomi või koššersoolad)
• 2-3 tilka piparmündiõli
• 1 tl kookosõli

Meetod

1. Lisage sool suurde kaussi ja segage hästi kookos- ja oliiviõlidega.
2. Lisage piparmündiõli ja rosmariin. Sega hästi.
3. Kui see on liiga kuiv, lisage veel kookos- ja oliiviõlisid.
4. Hoida klaaspurgis.

Kuidas see töötab

Kui teil on kuiv nahk, proovige seda omatehtud koorijat. Piparmündiõli aitab leevendada valusid, samal ajal kui kookosõli niisutab teie jalgu (2), (3). Rosmariin lisab koorimisele puidust aroomi, mis on ühtviisi lõõgastav. See jalakoorija sobib ideaalselt väsinud jalgade hellitamiseks pärast pikka päeva.

13. Maasika ja suhkru jalgade koorija

Sa vajad

• ½ tassi granuleeritud suhkrut (ärge kasutage peensuhkrut)
• 2 maasikat
• 1 spl oliiviõli

Meetod

1. Püreesta maasikad ja sega selles suhkur.
2. Lisage oliiviõli ja segage hästi.
3. Kandke koorija jalgadele ja oodake enne pesemist 20 minutit.

Kuidas see töötab

See jalakoorija näeb välja maitsev ja magusa aroomiga, mis on kosutav. See sobib kõigile nahatüüpidele ja sobib kõige paremini neile, kellel on tundlik nahk. Suhkur koorib nahka õrnalt. Oliiviõli hoiab teie jalad niisutatud (3).

14. Mesi ja kamper jalakoorija

Sa vajad

• 1 spl mett
• 2-3 tilka kamperi eeterlikku õli
• 1 tass vannisoola

Meetod

1. Sega kausis vannisool ja mesi.
2. Lisage sellele eeterlik õli ja segage hästi.
3. Kandke pasta jalgadele ja masseerige ettevaatlikult 10 minutit.
4. Jätke see mõneks ajaks sisse.
5. Leota oma jalgu vannisoolaga soojas vees.
6. Patsuta kuivaks ja kanna peale kreemi

Kuidas see töötab

See isetehtud jalakoorija sobib suurepäraselt karedale nahale ja sobib kõigile nahatüüpidele. Rottidega läbi viidud uuringus leiti, et kamperõlil on haava ravivad ja kortsudevastased omadused (10). Mesi muudab jalad pehmeks (6).

15. Kodune magneesiumisoola jalgade koorija

Sa vajad

• 1 tass magneesiumisoola (võite kasutada magneesiumi vormis olevat Epsomi soola)
• 1 tl vedelat kastilliseepi
• ¼ tass kookos- või mandliõli
• 9-10 tilka eeterlikku õli (võite kasutada mis tahes)

Meetod

1. Sega kausis kõik koostisosad, välja arvatud eeterlik õli.
2. Lisage eeterlik õli ja segage hästi.
3. Koorige jalgu seguga 10 minutit ja peske seejärel veega.

Kuidas see töötab

See jalakoorija sobib kõige paremini neile, kes kannatavad jalgade nahaprobleemide all. Arvatakse, et paikselt manustades imendub nahk magneesiumi, pole lõplikke uuringuid, mis seda tõestaksid. See aitab leevendada põletikulisi nahaprobleeme ja kaitseb naha barjääri (11). See koorimine võib olla kasulik rahustavate nahahaiguste, näiteks psoriaasi ja ekseemi korral.

16. Ananassi ja jogurti jalgade koorija

Sa vajad

• ½ tassi purustatud ananassi
• ½ tassi suhkrut (jäme)
• 2 spl jogurtit

Meetod

1. Sega kausis suhkur ja jogurt ning lisa seejärel ananass.
2. Masseerige koorija jalgadel 10 minutit. Jätke see veel 10 minutiks toimima.
3. Peske leige veega.

Kuidas see töötab

Ananass on suurepärane C-vitamiini allikas ja võib aidata surnud naharakke koorida, ehkki seda pole teaduslikult tõestatud. Jogurt võib nahka heledamaks muuta ja selle tekstuuri parandada (12).

17. Suhkru ja vanilli jalakoorija

Sa vajad

• 1 vanillikauna kaun (seemnete ekstrakt)
• 1 tass granuleeritud suhkrut
• ½ tassi kookosõli (rafineerimata)

Meetod

1. Klopi kookosõli veidi kohevaks.
2. Lisage sellele suhkur ja vanilliseemned ning segage.
3. Kandke segu jalgadele ja puhastage 10 minutit.
4. Jätke see veel 10 minutiks sisse ja peske siis maha.

Kuidas see töötab

See on väga põhiline koorija, mis suudab jalanaha põhjalikult puhastada, eemaldades mustuse ja surnud naharakud. Vanill annab sellele kena lõhna ning kookosõli niisutab ja pehmendab nahka (3).

18. Õuna-, apelsini- ja suhkrukoorija

Sa vajad

• 1 tass granuleeritud suhkrut
• ½ tassi kookosõli (rafineerimata)
• 2-3 tilka apelsini eeterlikku õli
• 2-3 tilka õuna eeterlikku õli

Meetod

1. Ühendage kausis suhkur ja kookosõli.
2. Lisage eeterlikud õlid ja segage hästi.
3. Masseerige puhastust kogu jalgadel 5 minutit ja laske sellel toimida 15-20 minutit.
4. Peske jalgu ja määrige kreemi või niisutajat.

Kuidas see töötab

Igasugune tsitruseliste lõhn noorendab teie meeli teatavasti. See jalakoorija mitte ainult ei lase jalgadel suurepäraselt lõhnata, vaid ka noorendab neid.

19. Virsiku- ja suhkrukoorija

Sa vajad

• ½ tassi oliiviõli
• 1 tass granuleeritud suhkrut
• 2-3 tilka virsiku eeterlikku õli

Meetod

1. Ühendage kausis suhkur ja oliiviõli.
2. Lisage virsiku eeterliku õli tilgad ja segage hästi.
3. Kandke segu jalgadele ja puhastage 10 minutit.
4. Laske sellel veel 15-20 minutit istuda ja peske siis maha.
5. Järgige seda niisutajaga.

Kuidas see töötab

See koorija näeb välja (ja lõhnab) maitsev ning seda on lihtne valmistada. Virsikuõli lõhnab suurepäraselt. Oliiviõli niisutab teie jalgade nahka (3). Granuleeritud suhkur on suurepärane koorija, mis aitab hoida teie naha puhta ja pehme.

20. Suhkru- ja kõrvitsakooki vürtsi jalgade koorija

Sa vajad

• ½ tl kaneelipulbrit
• ½ tl muskaatpähklit
• ½ tl kõrvitsakooki vürtsi
• ¼ tass valget suhkrut
• 1 tass pruuni suhkrut
• 2 spl kookosõli (vajadusel lisa veel)

Meetod

1. Sega suhkrud kausis. Sega korralikult läbi ja lisa kookosõli.
2. Lisage kõik vürtsid ja segage hästi.
3. Koorige jalgu seguga 10-15 minutit ja peske seejärel.

Kuidas see töötab

Kõrvitsavürts lõhnab äärmiselt värskendavalt ja paneb jalad suurepäraselt lõhnama! Kookosõli pehmendab ja silendab teie jalgu (3). Kaks suhkrutüüpi koorivad ja puhastavad jalad põhjalikult.

Unustage spaasse löömine iga kord, kui vajate jalamassaaži. Nende isetegemismeetoditega valmistage kodus ette lõõgastav jalakoorija ja hellitage oma jalgu maailma vallutamiseks.

Proovige neid koorijaid ja andke mulle teada, kas teie jalad armastasid neid või mitte. Võite kommentaari jätta kohe allpool. Järgige meid, et saada rohkem selliseid näpunäiteid ja isetegemise rutiini.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Kui kaua need isetegemise jalakoorijad kestavad?

Kuna need jalakoorijad on looduslikud ega sisalda säilitusaineid, ei pea need kaua vastu. Kui hoiate neid, kasutage neid kindlasti 3 nädala või kuu jooksul (maksimaalselt).

Milline on parim aeg jalakoorija kasutamiseks?

Parim aeg koorija kasutamiseks on duši all käies. Saate seda kasutada ka pärast töölt naasmist ja enne voodisse löömist. Teie jalad võivad niisutamise maksimaalset mõju leotada.

Kas neid jalakoorijaid saab kinkida?

Muidugi! Hoidke koorijat õhukindlas klaaspurgis ja kaunistage see enne kellelegi esitamist.

Kui tihti peaks keegi jalakoorijaid kasutama?

Kaks korda nädalas on korras.

Kas neid koorijaid saab kasutada näol?

Absoluutselt mitte! Need on näonahal äärmiselt karmid. Kuid saate neid oma kätes kasutada.

Kas nühkimine võib nahka kahjustada?

Need on valmistatud looduslikest koostisosadest ega kahjusta teie nahka. Kuid kui te neid liiga palju kasutate (rohkem kui kaks korda nädalas), võivad need nahka kraapida.

12 allikat

Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.

• Massaažiteraapiad, Western Journal of Medicine, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1071543/

• Piparmündiõli, riiklik täiendava ja integreeriva tervise keskus, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  nccih.nih.gov/health/peppermintoil

• Mõnede taimeõlide paiksel kasutamisel tekkivad põletikuvastased ja naha tõkestavad efektid, International Journal of Molecular Sciences, USA meditsiiniraamatukogu, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Mõnede taimeõlide paiksel kasutamisel tekkivad põletikuvastased ja naha tõkestavad efektid, International Journal of Molecular Sciences, USA meditsiiniraamatukogu, National Institute of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Kolloidne kaerahelbed: ajalugu, keemia ja kliinilised omadused, Journal of Drugs in Dermatology, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Mesi dermatoloogias ja nahahoolduses: ülevaade, Journal of Cosmetic Dermatology, USA Rahvusraamatukogu, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• PH ja kontsentratsiooni roll piimhappega indutseeritud epidermise voolu stimuleerimisel, dermatoloogiline kirurgia, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud Terviseinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9648571

• Inimpatogeenide vastaste taimsete eeterlike õlide antimikroobsed omadused ja nende toimeviis: ajakohastatud ülevaade, tõenduspõhine täiendav ja alternatiivne meditsiin, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5206475/

• Lavendliõli haavade paranemise potentsiaal granuleerimise kiirendamise ja haava kokkutõmbumise kaudu TGF-β indutseerimise teel roti mudelis, BMC täiendav ja alternatiivne meditsiin, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud Terviseinstituudid

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• Kamper indutseerib proliferatiivseid ja vananemisvastaseid toimeid inimese primaarsetes naha fibroblastides ja pärsib UV-indutseeritud kortsude teket hiire nahas., Fütoteraapia uuringud, USA meditsiiniraamatukogu, Riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26458283

• Suplemine magneesiumirikkas Surnumere soolalahuses parandab naha barjäärifunktsiooni, suurendab naha niisutust ja vähendab atoopilise kuiva naha põletikku, International Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15689218

• Jogurtit ja Opuntia humifusa Rafi sisaldavate näomaskide kliiniline efektiivsus. (F-YOP), ajakiri Kosmeetikateadus, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud tervishoiuinstituudid.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494