2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20
Guajaav on puuvili, mida haritakse tavaliselt troopikas ja subtroopikas. Selle värv varieerub kollasest heleroheliseni. Guajaavid on kõige parem süüa toores looduslikul kujul. Seda süüakse ka puuviljasalatites koos teiste puuviljadega ning säilitatakse mooside, želeede ja mahlana pikaajaliseks kasutamiseks. Saate; teenige, kas guajaav raseduse ajal on ohutu või mitte.
Guajaav on erakordselt toiteväärtusega ja üks tervislikumaid puuvilju, mis hoolitseb teie keha mitmekordse toitainevajaduse eest. Suur veesisaldus ning rasvade, süsivesikute ja valkude suhteliselt madal sisaldus muudavad selle ideaalseks toidukorra osaks.
Guajaava kasu tervisele raseduse ajal
Guajaavaviljas sisalduvad toitained muudavad selle rasedate toidusedelisse oluliseks täienduseks. Mõningaid guajaava eeliseid raseduse ajal käsitletakse allpool.
1. Guajaavide söömine hoiab veresuhkrud normaalsel ja tervislikul tasemel, aidates seeläbi rasedatel rasedusaegset diabeeti ennetada.
2. Guajaavid aitavad ka vererõhku kontrolli all hoida. Raseduse ajal on raseduse katkemise ja enneaegsete sünnide vältimiseks vererõhu tasakaalu säilitamine hädavajalik.
3. Guajaavivilja näksimine aitab kehas vähendada kehvveresust, puuvili sisaldab olulisi toitaineid, mis aitavad tõsta organismi hemoglobiinitaset.
4. Kuna guajaavides on palju askorbiinhapet või C-vitamiini, aitab see parandada tulevaste emade immuunsust. Samuti aitab see eemaldada muid terviseprobleeme, nagu hambavalu, igemete veritsus, haavandid, purustatud veresooned ja muud rasedusega seotud raskused. Üks guajaavivili sisaldab umbes 16 milligrammi C-vitamiini, mis on palju rohkem kui selle vitamiini kogus, mida mees- või naisorganism vajab.
5. Guajaavid aitavad seedesüsteemi tervena hoida. Paljud naised kurdavad raseduse ajal kõhukinnisust. Guajaav oma lahtistavate omadustega aitab väljaheidet hõlbustada. Seetõttu hoiab see hämmastav puuvili ära igasuguseid seedimisega seotud probleeme, mis on raseduse ajal hädavajalik.
6. Guajaavid sisaldavad antioksüdante, toksiinivastaseid aineid nagu C-vitamiin, E-vitamiin, iso-flavanoidid, karotenoidid, polüfenoolid. Need aitavad võidelda mikroobide ja kehas esinevate infektsioonide vastu. Nii hoiab tulevane ema eemal paljudest haigustest.
7. Guajaavid on tuntud ka suure kiudainesisalduse poolest. Kui guajaavid tarbitakse koos nende seemnetega, aitab see ära hoida raseduse ajal üsna sageli esinevaid hemorroidid ja kõhukinnisusi.
8. Guajaavades sisalduv magneesium aitab keha närvidel ja lihastel lõdvestuda. See on rasedatele kasulik, sest kehakaalu tõusuga ihkab keha selle puuvilja pakutavat kergust.
9. Guajaavid aitavad tulevasi naisi mitte ainult tervisliku seisundi säilitamisel, vaid aitavad ka loodet. Guajaavivili on foolhappe või vitamiini B9 ladu. See on vitamiin, mis on beebi närvisüsteemi arengus ülioluline.
10. Guajaavilja kaltsiumisisaldus muudab selle rasedate dieedile tervitatavaks lisandiks.
Nüüd teate, kas guajaav on raseduse jaoks hea või mitte? Nüüd uurime mõningaid guajaava söömise kahjulikke mõjusid raseduse ajal.
Guavaava kõrvaltoimed raseduse ajal
Vaadake siin mõningaid enim räägitud kõrvaltoimeid guajaava söömisel raseduse ajal:
- Raseduse ajal liiga paljude, eriti koorimata, guajaavade söömine põhjustab kõhulahtisust, kuna guajaavides on palju kiudaineid. Kõhulahtisus ei ole tulevasele emale kasulik, kuna see nõrgendab teda, põhjustab ärritust, rahutust ja takistab lõdvestumisperioodi. See viib ka toitumisharjumuste muutumiseni ja rohkemate tablettide tarbimiseni, mida arstid ei soovita. Paranduseks on guajaava koorimine enne söömist.
- Kui oodataval emal on juba hambaravi probleeme, võivad ebaküpsed või poolküpsed guajaavid põhjustada hambavalu.
Guajaavivilja raseduse ajal tarbimise kasulikkuse ja kõrvaltoimete tõestamiseks pole piisavalt kliinilisi andmeid. Kuid nagu levinud loogika ütleb, peavad kõik puuviljad olema head, kui neid mõistlikult tarbida.
Loodetavasti teate nüüd, kas raseduse ajal on guajaava söömine ohutu või mitte. Ja kõik üleliigne võib osutuda ärritavaks, eriti kui olete rase. Niisiis, järgige oma sisetunnet ja laske oma tervel mõistusel otsustada, kas peaksite kaaluma raseduse guajaavit?
Soovitatav:
Kuidas Vältida Pigmentatsiooni Raseduse Ajal
Rasedus on õndsus. Kuid mõned päevad võivad pettumust valmistada mõned faktorid. Peale selle, et teie hormoonid lähevad teele ja ajavad teid hulluks, on teine rasedusega kaasnev masendav seisund melasma. Melasma on visa naha probleem, mis põhjustab laigulisi tumedaid laike.Kuid te
Kas õunaäädikas On Raseduse Ajal Ohutu
Kui olete raseduse staadiumis, siis oleksite segaduses paljude toitude pärast. Ja üks neist oleks õunasiidriäädikas. Kas soovite teada, kas ACV on raseduse ajal teile kasulik? Kas olete kõhklev selle tarbimisega, sest olete mures, kas see mõjutab teid ja mis kõige tähtsam, teie last? Kui jah
Kas Kastoorõli On Raseduse Ajal Ohutu Kasutada?
Uue elu sünnitamine on see, mida enamik paare soovib. Elu, milles on natuke mõlemat vanemat - ema naeratus ja isa silmad. See on tõesti ilus. Kuid enne tegelikku sünnitust saabuvad üheksa kuud, mis nõuavad kannatlikkust ja hoolt ning tohutut loetelu nõuetest ja keeldudest (tänu naabritele ja sugulastele).Kuigi
5 Kasu Peedi Söömisest Raseduse Ajal
Rase olla on kõige hämmastavam kogemus! Muretsemiseks on nii palju ja üks levinumaid muresid on kasutatav dieet. Lõppude lõpuks dikteerivad need 9 kuud tulevikus lapse tervist. Ettevaatus ja ettevaatus võtavad üle kõik muu. Siin on soovitus, mis võib teie toitumisgraafikule palju lisada - peet! Jah, tea
Raseduse Ajal Kibe Kõrvitsa Söömise 8 Eelist
Kibekõrvits on kogu maailmas tuntud ka kui palsamipirn või mõru melon. Sellel keskmise suurusega köögiviljal on selge mõru maitse, kuid seda peetakse väga oluliseks toidusedelisse tänu oma hämmastavatele omadustele loodusliku ravimina. Mõru kõr