10 Eelist Guajaava Söömisest Raseduse Ajal

Sisukord:

Video: 10 Eelist Guajaava Söömisest Raseduse Ajal

Video: 10 Eelist Guajaava Söömisest Raseduse Ajal
Video: Raseduse ajal ütle alkoholile EI 2024, Märts
10 Eelist Guajaava Söömisest Raseduse Ajal
10 Eelist Guajaava Söömisest Raseduse Ajal
Anonim

Guajaav on puuvili, mida haritakse tavaliselt troopikas ja subtroopikas. Selle värv varieerub kollasest heleroheliseni. Guajaavid on kõige parem süüa toores looduslikul kujul. Seda süüakse ka puuviljasalatites koos teiste puuviljadega ning säilitatakse mooside, želeede ja mahlana pikaajaliseks kasutamiseks. Saate; teenige, kas guajaav raseduse ajal on ohutu või mitte.

Guajaav on erakordselt toiteväärtusega ja üks tervislikumaid puuvilju, mis hoolitseb teie keha mitmekordse toitainevajaduse eest. Suur veesisaldus ning rasvade, süsivesikute ja valkude suhteliselt madal sisaldus muudavad selle ideaalseks toidukorra osaks.

Guajaava kasu tervisele raseduse ajal

Guajaav raseduse ajal
Guajaav raseduse ajal

Guajaavaviljas sisalduvad toitained muudavad selle rasedate toidusedelisse oluliseks täienduseks. Mõningaid guajaava eeliseid raseduse ajal käsitletakse allpool.

1. Guajaavide söömine hoiab veresuhkrud normaalsel ja tervislikul tasemel, aidates seeläbi rasedatel rasedusaegset diabeeti ennetada.

2. Guajaavid aitavad ka vererõhku kontrolli all hoida. Raseduse ajal on raseduse katkemise ja enneaegsete sünnide vältimiseks vererõhu tasakaalu säilitamine hädavajalik.

3. Guajaavivilja näksimine aitab kehas vähendada kehvveresust, puuvili sisaldab olulisi toitaineid, mis aitavad tõsta organismi hemoglobiinitaset.

4. Kuna guajaavides on palju askorbiinhapet või C-vitamiini, aitab see parandada tulevaste emade immuunsust. Samuti aitab see eemaldada muid terviseprobleeme, nagu hambavalu, igemete veritsus, haavandid, purustatud veresooned ja muud rasedusega seotud raskused. Üks guajaavivili sisaldab umbes 16 milligrammi C-vitamiini, mis on palju rohkem kui selle vitamiini kogus, mida mees- või naisorganism vajab.

5. Guajaavid aitavad seedesüsteemi tervena hoida. Paljud naised kurdavad raseduse ajal kõhukinnisust. Guajaav oma lahtistavate omadustega aitab väljaheidet hõlbustada. Seetõttu hoiab see hämmastav puuvili ära igasuguseid seedimisega seotud probleeme, mis on raseduse ajal hädavajalik.

6. Guajaavid sisaldavad antioksüdante, toksiinivastaseid aineid nagu C-vitamiin, E-vitamiin, iso-flavanoidid, karotenoidid, polüfenoolid. Need aitavad võidelda mikroobide ja kehas esinevate infektsioonide vastu. Nii hoiab tulevane ema eemal paljudest haigustest.

7. Guajaavid on tuntud ka suure kiudainesisalduse poolest. Kui guajaavid tarbitakse koos nende seemnetega, aitab see ära hoida raseduse ajal üsna sageli esinevaid hemorroidid ja kõhukinnisusi.

8. Guajaavades sisalduv magneesium aitab keha närvidel ja lihastel lõdvestuda. See on rasedatele kasulik, sest kehakaalu tõusuga ihkab keha selle puuvilja pakutavat kergust.

9. Guajaavid aitavad tulevasi naisi mitte ainult tervisliku seisundi säilitamisel, vaid aitavad ka loodet. Guajaavivili on foolhappe või vitamiini B9 ladu. See on vitamiin, mis on beebi närvisüsteemi arengus ülioluline.

10. Guajaavilja kaltsiumisisaldus muudab selle rasedate dieedile tervitatavaks lisandiks.

Nüüd teate, kas guajaav on raseduse jaoks hea või mitte? Nüüd uurime mõningaid guajaava söömise kahjulikke mõjusid raseduse ajal.

Guavaava kõrvaltoimed raseduse ajal

Vaadake siin mõningaid enim räägitud kõrvaltoimeid guajaava söömisel raseduse ajal:

  • Raseduse ajal liiga paljude, eriti koorimata, guajaavade söömine põhjustab kõhulahtisust, kuna guajaavides on palju kiudaineid. Kõhulahtisus ei ole tulevasele emale kasulik, kuna see nõrgendab teda, põhjustab ärritust, rahutust ja takistab lõdvestumisperioodi. See viib ka toitumisharjumuste muutumiseni ja rohkemate tablettide tarbimiseni, mida arstid ei soovita. Paranduseks on guajaava koorimine enne söömist.
  • Kui oodataval emal on juba hambaravi probleeme, võivad ebaküpsed või poolküpsed guajaavid põhjustada hambavalu.

Guajaavivilja raseduse ajal tarbimise kasulikkuse ja kõrvaltoimete tõestamiseks pole piisavalt kliinilisi andmeid. Kuid nagu levinud loogika ütleb, peavad kõik puuviljad olema head, kui neid mõistlikult tarbida.

Loodetavasti teate nüüd, kas raseduse ajal on guajaava söömine ohutu või mitte. Ja kõik üleliigne võib osutuda ärritavaks, eriti kui olete rase. Niisiis, järgige oma sisetunnet ja laske oma tervel mõistusel otsustada, kas peaksite kaaluma raseduse guajaavit?

Soovitatav:

Huvitavad Artiklid
50 Parimat Lady Gaga Soengut
Loe Edasi

50 Parimat Lady Gaga Soengut

Lady Gaga on tuntud oma ebatavalise stiili poolest. Poplaulja riietub tavaliselt kõige veidramatesse kostüümidesse, mis ületavad normaalse indiviidi metsikuma ettekujutuse. Kostüümid, juuksed ja meik koos moodustavad selge esteetika, mida laulja proovib kujutada. Tema

50 Parimat Rihanna Soengut
Loe Edasi

50 Parimat Rihanna Soengut

Poplaulja Rihanna on tuntud oma veidra ja kasti alt väljuva stiili poolest. Tema stiil on ainulaadne ja ta näeb punasel vaibal välja nagu tõeline diiva. Tema julged soengud on Rihanna stiilina kogu maailmas palju populaarsust kogunud.Loetleme teile 50 parimat Rihanna soengut:1. Pee

50 Kuulsuste Soengut üle 50-aastastele Naistele
Loe Edasi

50 Kuulsuste Soengut üle 50-aastastele Naistele

Stiil ja elegants suurenevad vanusega. Naised, kes on viiekümneaastased või vanemad, tahaksid taastada 70-, 80- ja 90-ndate diivade ilmet! Kindlasti sooviksite luua mõne võluva soengu. Suhtumine loeb; kui teie süda on noor, olete igavesti noor, olenemata vanusest. 50-a