2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20
Kas leiate, et teie laps pole nii pikk kui tema eakaaslased? Ja kas see valutab teda ka teid? Vanemana on üsna normaalne ja ilmne kavatseda oma lapsest kasvada terveks isiksuseks. Aga mis siis, kui asjad ei juhtu nii, nagu oleksite tahtnud?
Ära muretse. On teatud vitamiine ja mineraale, millel võib olla väga suur roll teie lapse kasvu toetamisel. Kas soovite teada, mis need on? Istu tagasi ja loe edasi!
Sisukord
- Vitamiinid kasvu jaoks - top 10
- Parimad mineraalid laste kasvu kasvu jaoks
Vitamiinid kasvu jaoks - top 10
1. A-vitamiin:
A-vitamiin on tuntud ka kui retinool, mis on üks olulisemaid vitamiine pikkuse kasvu jaoks lastel. Peate valima oma lastele sellised toidukaubad, mis sisaldavad seda vitamiini heades kogustes. A-vitamiin suurendab laste kasvu. See toodab kaltsiumi luude toitmiseks ja keha arengu parandamiseks. Toidukaupade, nagu brokkoli, virsikud, kangendatud piim ja puuviljad, valimine.
2. D-vitamiin:
Paljud väikesed lapsed ei ole geneetiliste häirete tõttu võimelised normaalse pikkusega kasvama. Seetõttu peavad vanemad eelistama toidu valmistamist, milles peab olema D-vitamiini ja muid mineraale, et aidata lastel pikemaks saada. D-vitamiin on koostisosa, mis kiirendab lapse füüsilist kasvu. Samuti hoiab see ära rahhiidi ja luude erosiooni. D-vitamiinis leiduv fosfor ja kaltsium aitab lastel kiiresti keha kiiresti kasvatada.
3. B-vitamiini kompleks:
B-vitamiini kompleks mängib lapse keha arengus mitut rolli. Seal on üksteist vitamiini, mis moodustavad B-vitamiini kompleksi, mis aitab keha üles ehitada. Neist vitamiin B 12 ehk kobalamiin on aine, mis soodustab keha kõrgust, kahjustamata luid ja kudesid. Lastehoiuspetsialistid määravad head B-vitamiini komplekslisandid, mis aitavad lastel kasvada.
4. C-vitamiin:
Beebi kiire kasvu ja küpsuse suurendamiseks on loomulikult vajalik C-vitamiin või askorbiinhape. Seda konkreetset keha arengu vitamiini peaksid lapsed tarbima, et kiiresti kõrgust saavutada. Tsitrusviljad, banaan ja avokaado on mõned olulised toidud, mis annavad palju C-vitamiini luude toitmiseks, uute kollageenide moodustamiseks ja keha tugevuse elustamiseks.
5. F-vitamiin:
F-vitamiin sisaldab polüküllastumata rasvu ja muid komponente rakkude arendamiseks, luude ümberstruktureerimiseks ja keha nõrkuse vältimiseks. Kuid F-vitamiin on efektiivne ka laste kasvuprotsessi kiirendamiseks. Kingi oma lastele mereande. Lõhe, makrell ja puuviljad, nagu näiteks raps, on ka noorte kasvu jaoks kasulikud.
[Loe: hämmastavad toidud ja dieet kõrguse suurendamiseks]
6. K-vitamiin:
Luude korralikuks kasvuks vajate kaltsiumi. Mitmed uuringud on näidanud, et K-vitamiin säilitab ja soodustab keha sujuvat kasvu. Lapsed peavad luude erosiooni peatamiseks sööma K-vitamiini sisaldavat toitvat toitu, suurendades seeläbi kõrguse kiirendamist.
Parimad mineraalid laste kasvu kasvu jaoks
7. Kaltsium:
Kaltsium on luu taaskasvamise mineraal, mida organism vajab laste õigeks kasvamiseks ja arenguks heades kogustes. Mõnikord seisavad lapsed silmitsi vähese kaltsiumikoguse tõttu kaltsiumipuudusega, pakkudes näiteks piima ja banaani. Piimatoodete, nagu jogurt ja juust, lisamine aitab ka luude tervist ja keha kasvu edendada.
8. Magneesium:
Magneesium tugevdab lihaseid, tugevdades luid. See toimib suurepäraselt koostöös fosforiga ja aitab kaasa keha kasvu pidevale kasvule.
9. Tsink:
Lühikese pikkuse tõttu õnnetud lapsed peavad valima tsinkmineraali. See taaskäivitab luu kasvu. Tsinki on saadaval austrites, munades ja punases lihas. Koostage korralikud toitumiskavad, lisades lapse kasvu kiirendamiseks tsinki.
[Loe: lihtsad näpunäited kõrguse loomulikuks suurendamiseks]
10. boor:
Boor on hea panustaja, mis tasakaalustab D-vitamiini hulka organismis. Kuna D-vitamiin toetab kaltsiumi imendumist toidu kaudu, peate oma igapäevases toidus sisaldama boori sisaldavaid toite nagu mandel, oad, brokkoli, porgand, õun ja aprikoos.
Nende toitainete kasutamisel teie lapse toidulaual oleks temast kindlasti kasvamas terve inimene! Kas teate veel mingeid toitaineid, mis võivad lapse kasvu aidata? Jaga meiega!
Soovitatav:
16 Parimat C-vitamiini Seerumit Naha Paremaks Muutmiseks - 2020
C-vitamiin, retinool, hüaluroonhape ja miljon muud sõna tekitavad kosmeetikatööstuses tänapäeval kõmu. Kui otsite koostisosi, mis aitavad teil vananemisega võidelda, on tõenäoline, et teate juba C-vitamiini ja selle tähtsust naha jaoks. See kaitse
9 Viisi, Kuidas Jooksmine Aitab Teil Kõrgust Tõsta
Terve ja vormis keha säilitamiseks on jooksmine hädavajalik. See on harjutus, mida harjutame kohe pärast seda, kui hakkame kõndima õppima. Lapsena oleme jälitanud kasse, kutsikaid ja põgenenud muumia eest, kui ta neid kohutavaid toite süüa tõi.Jooksmi
10 Parimat Vitamiini Ja Mineraalset Toidulisandit Kehakaalu Langetamiseks
Vitamiini- ja mineraalilisandid on suurepärased kaalulangetamiseks. Kui teate, milliseid neist peaksite võtma, see on. Kui poputate mõtlematult tablette, teadmata, mis on teie järgitava dieedi ja elustiili jaoks parim, ei saa te kunagi soovitud tulemusi. Et
7 Parimat Joogavideot Lastele YouTube'is - Kosmilised Ja Lõbusad Joogateemad
Lapsena on raske olla. Kas pole?Liigne stimulatsioon, surve ja tähelepanu hajumine jõuavad nende juurde ning kindel väljapääs on neile jooga tutvustamine. Veelgi parem on näidata neile lastele mõeldud joogavideoid, mis äratavad nende praktika vastu huvi ja panevad nad seda tegema.Phew! T
10 Parimat Kõrgust Suurendavat Siirupit Ja Kapslit
Kõik tahavad välja näha pikad ja head. Kuid kas teadsite, et teie pikkus sõltub teie toitumisharjumustest, unetsüklitest ja sellistest harjutustest, mida teete? Ja et mitte unustada, on see ka pärilik. Kui teil on vähe ja otsite lahendust, olete jõudnud õigele lehele.Lahend
