7 Põhjust, Miks Peaksite Tegema Terapeutilist Joogat

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Sel hetkel, kui kuulete nime "terapeutiline jooga", tekitab see kindlasti ühe kahest reaktsioonist. Üks oleks - mis? Kas kogu jooga pole teraapiline? Teine oleks - ma pole haige, nii et mul pole seda vaja! Kuid fakt on see, et terapeutiline jooga on uusim laps blokis! See on see, millest kõik spordiringkondades räägivad! Niisiis, kas teie huvi on äratatud? Noh, ärge muretsege! Meil on kõik vastused siin StyleCraze'is!

Mis on terapeutiline jooga?

Terapeutiline jooga on jooga mugandus, mis rakendab joogalikke põhimõtteid ja meetodeid inimeste erinevate vaevuste ravimiseks. See on segu taastavast joogast, õrnast joogast, hingetööst, meditatsioonist ja tšakrate stimuleerimisest. Ravijooga on nii ennetav kui ka taastav. Paljude meditsiiniuuringute kohaselt on see erinevate haiguste ja haiguste seas kõige tõhusam täiendav ravi.

[Loe: jooga tekitab lihaste ehitamist]

Millistele haigustele keskendub terapeutiline jooga?

Siin on nimekiri tavalistest vaevustest, millele konkreetsed terapeutilised programmid on kasulikud. See loetelu ei ole täielik, vaid on vaid soovituslik:

• Ärevus
• Artriit
• Astma
• Depressioon
• Lihas-skeleti valu
• Seljavalu
• Puusa valu
• Õlavigastus
• Sportlikud vigastused
• Südamehaigused
• Migreenid
• Karpaalkanali sündroom
• Ishias
• Psühholoogilised häired
• Post Cancer Effects
• Somaatilised düsfunktsioonid
• Abivahendid / HIV +
• Unetus
• Menstruatsioonihäired
• Viljatus
• Osteoporoos
• Sinusiit
• Traumajärgne sündroom
• Stress

[Loe: Baba Ramdev jooga tekitab valu ravimiseks]

Kuidas see töötab:

Tuhandeid aastaid on joogat hinnatud tervendavate ja ravivate omaduste poolest. Kuid alles nüüd on joogateraapia hoogustumas kui teaduse ja meditsiiniuuringute tunnustatud eraldi distsipliin. Siin on terapeutilise jooga põhitõed:

1. Erinevus:

Terapeutiline jooga keskendub konkreetsetele ja individuaalsetele vajadustele. See töötab aktiivselt võimaluste, haiguste või vigastuste paranemiseks ja parandamiseks. Kui tavaline jooga on laiem ja hõlmab kogu olemust, on terapeutiline jooga spetsiifilisem ja töötab selle konkreetse vaevuse ravimiseks.

2. Kahekordne lähenemine:

Terapeutilise jooga lähenemine on kahesugune - ennetamine ja taastamine. See aitab taastuda füüsilistest ja vaimsetest haigustest. Siis töötab see selle kordumise vältimiseks. Selleks on vaja inimkeha sügavat mõistmist. See nõuab ka põhjalikke teadmisi joogast ja selle tehnikatest. Seetõttu on selleks oluline pöörduda joogaterapeudi poole. Joogaterapeudid korraldavad väga väikeseid rühmatunde või eraseansse, sest terapeutiline jooga nõuab individuaalset tähelepanu

3. jooga filosoofia:

Vana joogafilosoofia kohaselt koosnevad inimesed integreeritud mõistuse, keha ja hinge süsteemist. Optimaalse tervise ja heaolu tagamiseks peab see süsteem olema tasakaalus ja harmoonias. Seetõttu on jooga lähenemine teraapiale ja tervendamisele terviklik, sealhulgas kehaasendid, pranajama sisemiste süsteemide jaoks, meditatsioon ja energiatöö mõistuse ning hormonaalse tervise heaks.

4. Füüsiline süsteem:

Arvatakse, et kõik vaevused on tingitud keha sisemise energiasüsteemi mingist blokeerimisest. Jooga soodustab prana voolamist kehas. See aitab ummistusi kõrvaldada, stimuleerides nadisid.

[Loe: joogaasanad tinnituse ravimiseks]

5. Psühholoogiline süsteem:

Nagu energiasüsteem on levinud kogu kehas, arvatakse meie psüühika olevat levinud mööda erinevaid keskusi. Neid keskusi nimetatakse tšakrateks. Iga tšakra on seotud teie närvide, sisesekretsiooninäärme, erinevate organite ja paljude erinevate psüühiliste omadustega. Nende tšakrate blokeeringud põhjustavad psühholoogilisi ja somaatilisi häireid. Tšakrad äratades saab need ummistused eemaldada. Terapeutiline jooga võib energiatöö ja meditatsiooni abil ravida erinevaid psühhosomaatilisi häireid.

6. Enesetundmine:

Jooga viib vaimu, keha ja vaimu harmooniasse ning viib meditatsiooni kaudu eneseteadvuse ja valgustumiseni. Ravijooga aitab seda ära tunda, mis on kehas tegelikult valesti ja kuidas sellest täielikult lahti saada.

7. Ravijooga seansid:

Terapeutilise jooga asanade komplekti ei ole kindlaks määratud. Ravijooga varieerub vaevuste ja erinevate isikute põhjal. Mõned inimesed kasutavad teraapiana patju ja yin-joogat ning mõned hõlmavad rohkem meditatiivset ja energiatööd.

Ravijooga pole lihtsalt üks mööduv moeröögatus! See hõlmab sajandeid vana tarkust. Niisiis, kui olete järgmine kord maas ja väljas, leppige kokku joogaterapeudi juures tervikliku tervendamiskogemuse saamiseks!

Loodetavasti said nüüd idee, mis on terapeutiline jooga täpselt! Jagage oma kogemusi meiega allpool olevas kommentaaride jaotises.