23 Parimat Kasu Lambaläätse Pulbrist Nahale, Juustele Ja Tervisele

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Fenugreek või kõige sagedamini hindi keeles „ methi ” on populaarne vürts, millel on tugev lõhn ja terav maitse. Kuigi seda kasutatakse enamasti kulinaarsetel eesmärkidel, on lambaläätse pulbril ka mitmeid meditsiinilisi ja ilueeliseid. Mis on Fenugreeki pulber? Fenugreeki pulber on vürtsi tolmuvorm ja on turul kergesti kättesaadav. Saate seda valmistada ka oma kodus, jahvatades kuivatatud lambaläätse seemneid põhjalikult. Siin on mitmeid lambaläätse pulbri eeliseid teie tervisele, nahale ja juustele:

Sisukord

• Fenugreeki pulbri eelised tervisele
• Fenugreeki pulbri eelised nahale
• Lambaläätse pulbri eelised juustele

Fenugreeki pulbri eelised tervisele

Niisiis, kui te olete veel selle "tervisevaguni" kallale hüpanud, lubage mul anda teile 39 põhjust, miks seda kohe kasutama hakata. Oled sa valmis?

1. Parandab südame-veresoonkonna tervist

Sarapuu seemnete tolm on meie kardiovaskulaarsüsteemile äärmiselt kasulik (1). Vürts sisaldab galaktomannaani, looduslike polüsahhariidide (lahustuvad kiud) rühma, mis soodustab südame funktsionaalsust ja vähendab südameataki riski.

2. Kontrollib vererõhku

Fenugreek sisaldab palju kaaliumi ja vähe naatriumi. Seetõttu võivad pulbrilised seemned hoida meie vererõhku kontrolli all ja reguleerida meie pulssi tõhusalt (2).

3. Vähendab kolesterooli

Plasmakolesterooli suureneva kolesterooli vastu võitlemisel on lambaläätse pulber suurepärane lahendus. See võib märkimisväärselt vähendada madala tihedusega lipoproteiinide (LDL ehk halva kolesterooli) taset. Niisiis, seda kasutatakse kolesterooli blokeeriva ainena (3).

4. Kontrollib diabeeti

Diabeetikutele võib lambaläätse pulber olla väga kasulik (4). Vürtsis sisalduv galaktomannaan on võimeline aeglustama suhkru imendumist meie vereringesse. Lisaks sisaldab see peaaegu kõiki asendamatuid aminohappeid, mis võivad stimuleerida insuliini tootmist. Mõlemad on diabeedi kontrolli all hoidmiseks tõhusad.

5. Ravib seedetrakti probleeme

Fenugreeki seemned avaldavad sügavat positiivset mõju meie seedetraktile (5). See võib meie kehast välja mürgised materjalid välja viia ja selle puhtana hoida, mille tulemuseks on lõpuks parem seedimine.

6. Ravib kõhukinnisust

Kroonilist kõhukinnisust saab ravida ka lambaläätse seemnepulbriga. Kui see ravib seedehäireid, muutub soole liikumine lihtsamaks ja korrapärasemaks (6). Veelgi enam, see sisaldab suures koguses toidukiudaineid, mis aitab kaasa ka kõhukinnisusele.

7. Ravib kõrvetisi

Tolmu kujul allaneelatuna tekitavad lambaläätse seemned nii meie mao kui ka soolestiku siseseinale kaitsva kihi ja rahustavad põletikulisi kudesid samal ajal. Selle tulemusena ei mõjuta seda happeline sekretsioon ja meil ei teki maohaavandeid (7). See on kasulik ka kõrvetiste ja gastroösofageaalse reflukshaiguse (GRD) ravimisel.

8. Hea aneemilistele patsientidele

Rauarikas on lambaläätse pulber aneemiatega patsientide jaoks hea vahend (8). See võib suurendada meie vere punavereliblede (RBC) hemoglobiini hulka ja aidata aneemiat oluliselt (9).

9. Hoidke käärsoolevähki

Juba mainiti, et lambaläätse seemned sisaldavad palju toidukiude. Mõned neist (eksopolüsahhariidi „lima“, glükosiid „saponiin“jne) seonduvad tarbitavas toidus sisalduvate mürgiste ainetega ja väljutavad need organismist. See kaitseb käärsoole limaskesta ja aitab meil hoida käärsoolevähki eemal (10).

10. Ravib premenstruaalset sündroomi (PMS)

Fenugreeki pulber on üks tõhusamaid looduslikke ravimeid naiste terviseprobleemide korral, eriti premenstruaalse sündroomi (PMS) korral (11). See on täis kahte keemilist ühendit nimega isoflavoonid (teatud tüüpi fütoöstrogeen) ja diosgeniin (steroidne saponiin), mis annavad menstruatsioonivalude ajal mugavuse ja lõõgastuse. Sellega saab vähendada ka menopausi tavalisi tunnuseid nagu kuumahood, meeleolu kõikumine jne.

11. Suurendab imetamist

Diosgeniini sisaldus vürtsis on väga võimeline suurendama piimatootmist imetavatel naistel (12). Seega on lambaläätse pulber vajalik ka tulevastele emadele, samuti vastsündinud lastega emadele.

12. Lesseni töövalu

Mitmed uuringud on kindlaks teinud, et lambalääts võib oluliselt vähendada sünnitusvalu ja muuta lapse sünnitamise protsessi lihtsamaks, stimuleerides emaka lihaste kontraktsioone (13).

13. Hoiab hormonaalset tasakaalu

Nagu varem öeldud, omavad lambaläätse teatud keemilised ained selliseid omadusi nagu östrogeen (14). Nad aitavad säilitada hormonaalset tasakaalu ja suurendada rindade emastel.

14. ravib palavikku

Pulbriline lambalääts sobib hästi ka kõrge palaviku (15) ja hingamisteede haiguste raviks. See aitab meil leevendada kurguvalu ja kroonilist köha.

[Loe: lambaläätse lehtede eelised]

Fenugreeki pulbri eelised nahale

15. Vähendage nahapõletikku

Fenugreeki seemnetel on teadaolevalt suurepärased antibakteriaalsed (16), seen- ja põletikuvastased omadused. Seega võib nende tolm vähendada haavade, ekseemi, põletuste jms põhjustatud nahapõletikku (17) ja kiirendada paranemisprotseduuri.

16. Vähendab vananemise märke

See on looduslik vananemisvastane vahend. Olles rikas niatsiini või B3-vitamiini poolest, suudab see parandada juba kahjustatud naharakke ja tõhusalt uusi rakke. Selle tulemusena vabaneme kortsudest, vananemislaikudest, peenetest joontest ja nii edasi (18).

17. Annab loodusliku sära

Fenugreeki pulbrit saab kasutada suurepärase isetehtud näokoorijana. Selle regulaarne kasutamine võib põhjustada loomulikult hõõguva naha, eemaldades surnud rakud ja vähendades mustad täpid (19).

18. Ravib rasust nahka

Kui seda kasutatakse näopakendis või näomaski, võib lambaläätse pulber vähendada meie naha rasvasust ja muuta selle akneta (20).

[Loe: Saag Palmetto juuste väljalangemiseks]

Lambaläätse pulbri eelised juustele

19. Ravib kõõma

Fenugreeki pulber on üks kõõma tõhusamaid lahendusi (21).

20. Kontrollib juuste langemist

See on loomulik ravi juuste sagedase langemise korral (22). See võib ohjeldada mitmesuguseid juuksefolliikulitega seotud probleeme ja muuta meie juuksekarvad juurtest tugevaks.

21. Ravib kiilaspäisust

Kuna see sisaldab palju valke ja nikotiinhapet, stimuleeritakse juuste kasvu suurel määral. Seega peetakse lambaläätse pulbrit suurepäraseks kiilaspäisevate juuste ravimeetodiks (23).

22. Lisage juustele sära

Vürts sisaldab emulgeerivat elementi, mida nimetatakse letsitiiniks. See tingib meie juukseid, säilitab nende loomuliku tooni ja muudab need säravaks (24).

23. Parandab kahjustatud juukseid

Sa võid ravida oma peanahka ja juukseid lambaläätse pulbriga. Aine looduslik niisutav või konditsioneeriv toime on kasulik kuivuse eemaldamisel ja kahjustatud juuste parandamisel. Niisiis, saame oma juuste sära regulaarselt kasutades hõlpsasti tagasi tuua.

Loodan, et teile meeldis meie postitus lambaläätse pulbri eeliste kohta. Lühidalt öeldes võib lambaläätse pulbri lisamine oma toitudele või nahahooldustoodetele teid mitmel viisil aidata.