Mida Kanda Jooksmist: Kuidas Riietuda Igal Temperatuuril

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Võimalik, et kummalistes ilmastikutingimustes joostes riideid selga panna, võib olla väga keeruline. Olgu selleks liiga palav, liiga külm või lihtsalt ideaalne ilm, on oluline, et riietuksite vastavalt. Valides oma jooksuriided ilmastiku järgi, saate vältida ebameeldivalt kuuma või külma külmumist.

Kui olete selline inimene, kellele meeldib jooksmine, varuge kindlasti oma garderoobi jooksutarbed, nagu treeningusukkpüksid ja ilmastikule vastavad varustus. Heidame pilgu mõnele varustusele ja rõivatüüpidele, mida vajate jooksmiseks erinevates ilmastikutingimustes.

Kuidas valida riideid

gettyimages

Jooksmine on üsna vähe hooldust vajav treening. Kui olete jooksja, siis teate, et jooksurõivaste valimine pole eriti keeruline seni, kuni lähete selle juurde, kus tunnete end mugavalt. Teil pole vaja uhkeid treeningriideid ega kalleid jooksuvarustust. Lihtsalt esmatähtsad asjad võivad teid kaugele viia.

Jooksma minnes on äärmiselt oluline eelnevalt ilmastikutingimusi kontrollida ja vastavalt sellele oma riietus valida. Nii ollakse edukaks jooksuks ette valmistatud ja organiseeritud.

Loe edasi, et rohkem teada saada, mida kandma minna. Talv, suvi või mussoon - oleme jooksuga kaetud!

1. Mida kanda külmas joostes

gettyimages

• Beanie
• Top varrukatega
• Raske jope / park
• Nahktugevad puuvillased retuusid
• Higikindlad sokid
• Jooksukingad
• Labakindad

Külmas jooksmine võib olla üsna suur ülesanne. Ilm võib teid külmuda ja tekitada soovi voodist välja tulla. Aga hei, jooksmine on kohustus. Ja me oleme teile kaetud täpselt sellega, mida peaksite kandma.

Alustuseks on kihilisus võtmetähtsusega ja te kindlasti ei kahetse. Alustage pikkade varrukatega ülaosaga. Selle kohal kandke sooja hoidmiseks raskekujulist jopet. Ühendage need nahast tihedate puuvillaste retuusidega. See võimaldab teie nahal hingata. Villased sokid on kohustuslikud, kuid veenduge, et need oleksid higikindlad. Nüüd on teil vaja ainult tugevat jooksujalatsit ja teil on hea minna.

Näpunäited külma ilmaga jooksmiseks

Kui teil on liiga külm ja soovite oma peopesasid soojas hoida, soovitame kanda labakindaid. Villane nokamüts võib varjata teie kõrvad ja kaitsta teid külma eest.

2. Mida kandma jooksu ajal, kui ilm on kuum

gettyimages

• Kerge paagi ülaosa
• Kork või higipael
• Lühikesed püksid
• Päikeseprillid
• Jooksukingad

Kui temperatuur tõuseb ja väljas on palav, oleks mõistlik kanda kergeid rõivaid ja sünteetilisi kangaid, näiteks polüestrit, mis aitaks nahal hingata ja higi aurustada. Vältige puuvillaseid rõivaid, kuna need neelavad higi ja põhjustavad kehalõhna.

Kuumarabanduse vältimiseks võite ka sportida higipaelaga või korgiga. Päikeseprillid võivad aidata kaitsta silmi päikese eest. Muude esmatähtsate asjadega, mida kuuma ilmaga joostes kaasas kanda, on veepudel ja mõned valgubatoonid, mida näksida juhuks, kui hakkate pearinglust või nõrkust tundma. Tugev paari jooksujalatseid on kohustuslik. Veenduge, et kingad oleksid higikindlad.

3. Mida kandma jooksu ajal, kui ilm on 30 ° C

gettyimages

Kui ilm on 30 ° C, on õues sobivalt soe. Sellise ilmaga on kõige parem kanda mugavat bikerpükse koos lahtise paagi ülaosaga ja kerge jakiga.

Saate selle riietuse varustada paari tooni ja korgiga. Pidage meeles, et kandke mugavaid ja kuumuskindlaid kingi. Kandke jooksmiseks veepudelit kaasa.

4. Mida kandma jooksu ajal, kui ilm on 40 ° C

gettyimages

Kui väljas on 40 ° ilm, kandke tuuletõmbavat ja higi imavat sünteetilist kangast. Heledate värvide - nagu valge, taevasinine, roosa pulber, virsik või pastellroheline - kandmine on suurepärane idee, mis peegeldab soojust ja hoiab teid jahedana.

Nende heledate toppide sidumine venivate ja higi imavate sukkpükstega peaks hästi töötama. Kõik, mida vajate, on paar kerget jooksujalatsit ja olete valmis minema!

5. Mida kandma jooksu ajal, kui ilm on 50 °

gettyimages

Kui ilmastikutemperatuur on 50 °, on oluline kanda õiget kangast. Te ei saa liiga palju nahka paljastada, muidu parkite. Kuid samal ajal kandke midagi, mis võimaldab teie nahal hingata.

Capri sukkpüksid on selle ilma jaoks suurepärane valik. Need ei ole liiga pikad ega liiga lühikesed. Veenduge, et kangas on sünteetiline ja higikindel. Kandke ülaosa, millel on kolmveerand pikkune või täis varrukad. Paarige see riietus sunniide, korki ja sportliku jooksujalatsiga. Ärge unustage veepudelit kaasas kanda. Kaasa jooksma!

6. Mida kanda vihma käes joostes

gettyimages

• Sobiv top ja sukkpüksid (eelistatavalt polüester)
• Paar sooja sokki
• Veekindel tuuletõmbusjakk
• Vihmavari
• Villane nokamüts

Vihmas jooksmine võib olla lõbus. Kuid kui teid pole varjatud ja kaitstud, on teil suur tõenäosus haigestuda. Mis puutub riiete kangasse, siis see peab olema soe ja vähemalt osaliselt veekindel. Polüester on siin hea valik. See on soe ja mugav - lihtsalt selle ilma jaoks ideaalne.

Pange täisvarrukatega polüestritops koos paari sünteetilise säärisega. Nailon ja meriinovill on ka selle ilma jaoks suurepärased kangavalikud. Märjaks saamise vältimiseks lõpetage tuuletõmbusjakk.

Vihjeid vihma käes jooksmiseks

Veenduge, et teie riided oleksid vormis. Jalade soojas hoidmiseks kandke villaseid sokke. Pidage meeles, et teie kingad on vastupidavad ja veekindlad. Viimane asi, mida vajate, on märjad kingad. Kõrvade varjamiseks ja karmide tuulte eest kaitsmiseks saate seda riietust kasutada armsa villase nokamütsiga.

Need olid mõned meie näpunäited, kuidas eri ilmastikutingimustes joostes riideid välja valida. Loodetavasti leidsite sellest artiklist abi. Kui teil on rõivaste käitamiseks ettepanekuid või ideid, visake need allpool olevasse kommentaaride jaotisesse.

Vahepeal minge välja ja nautige oma jooksu!