23 Piparmündilehe Hämmastavat Kasu Nahale, Juustele Ja Tervisele

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Minty ja värske! Jah, mõlemad need omadused on seotud piparmündi lehtedega. Ükskõik, kas soovite värskelt leitud roogile erilist maitset või soovite toorest sibulast üle saada (-Minti lahendus! Ma armastan nende lehtede magusat ja värskendavat aroomi. See võib teie meeleolu tõsta ja parandada meeleolu Kuid kas teadsite, et lisaks sellele on piparmündilehtedel ka palju headust, mis aitab haigusi eemal hoida?

Vaatame nüüd selle eeliseid.

Piparmünt-lühidalt

Botaaniline nimetus - perekond Mentha piperita

muud nimed Lamiaceae - Pudina Patte (hindi), Milakukkirai vittu (tamili)

Piparmünt, populaarne ravimtaim, mis on tuntud oma selge aroomi ja meditsiinilise väärtuse poolest, on rohekas-lillakate lantsekujuliste lehtedega ja värskendavalt lahe maitsega. Värskendava aroomi, terava mentoolilõhna ja jahutava tunde tõttu kasutatakse seda sageli kodustes toodetes nagu vannipreparaadid, suuveed, hambapasta ja salvid.

Peale selle kasutatakse piparmündilehepulbrit sageli jookide ja muude toiduainete maitsestamiseks. Need võivad olla ka osa salatitest ja lisada jookidele või isegi puhastatud veele maitset. Väidetavalt on lehtedes leiduvatel ühenditel terapeutilised ja meditsiinilised omadused. Piparmündilehed on saadaval aastaringselt ja suvehooajal on nende jahutava toime tõttu enamasti nõudlikud.

Vaatame, mida piparmündilehed kasutavad

[ Loe: punase spinati eelised]

Piparmünt jätab kasu

Pilt: iStock

Kas olete väsinud kogu aeg aevastamisest? Kas vajate korralikku ravimit bakterite ja viiruste hävitamiseks, mis põhjustavad meie tavalist (kuid masendavat) külma? Piparmündilehed võivad olla teie päästjad.

Miks see töötab

Nendes lehtedes sisalduv mentool vedeldab lima ja kõrvaldab röga, pakkudes nii köha ja ülekoormuse leevendust. Mentooli kasutatakse sageli tavalise koostisosana rinnal kasutatavates hõõrdumistes, et leevendada külmetuse ja gripi ajal tekkinud rinnavalu. Mündil on rahustav ja tuimastav toime (2).

Tagasi TOC-i juurde

3. Hingamisteede probleemide ravi

Kohene köha võib olla märk probleemsetest kopsudest. Nii et hetkel, kui tunnete ebamugavust oma kopsudes, lisage oma dieedile piparmünt. Ka astma ja sinusiidi all kannatavad inimesed saavad selle eest varjule minna.

Miks see töötab

Piparmündilehed sisaldavad rosmariinhapet, mis on astma korral kasulik tänu oma antioksüdantsetele omadustele, mis neutraliseerivad vabu radikaale ja blokeerivad põletikku soodustavate kemikaalide, nagu leukotrieenid, tootmise (3). Veelgi enam, see hõlbustab selliste ainete valmistamist nagu prostatsükliinid, mis hoiavad hingamisteed kergeks hingamiseks avatud. Piparmündilehe ekstrakt pärsib histamiini vabanemist, leevendades seeläbi allergilise riniidi (heinapalaviku) ninasümptomeid.

Tagasi TOC-i juurde

4. Tapab halva hingeõhu

On ütlematagi selge, et piparmünt teeb halva hingeõhu vastu imet. Sellepärast on see närimiskummide ja hambapasta üks peamisi koostisosi.

Miks see töötab

Jaheda värskendava aroomi tõttu võib piparmündilehe ekstrakt olla suuvee keemilise kloorheksidiini parem asendaja halva hingeõhu vabanemiseks. Pulberpiparmündilehti kasutati keskajal sageli halitoosi raviks ja hammaste valgendamiseks. Pelgalt piparmündi lehtede närimine annab suuvärskendaja efekti (4).

Tagasi TOC-i juurde

5. Vähivastased omadused

Piparmünt hävitab teadaolevalt ka need vähirakud. Miks siis mitte seda kasutada surmava haiguse ennetamiseks?

Miks see töötab

Uuringute kohaselt sisaldavad piparmündilehed fütotoitaineid, mis on näidanud, et see peatab vähkkasvajate kasvu kõhunäärmes, maksas ja piimanäärmetes, kaitstes nii kopsu-, käärsoole- ja nahavähkide eest. Need sisaldavad ka ühendit, mida nimetatakse mentooliks, mis võib pärssida eesnäärmevähi kasvu (5).

Tagasi TOC-i juurde

6. Hooajalise palaviku ravi

Piparmünditee söömine või vanni lisamine võib aidata palavikku õrnalt ilma ravimiteta alandada ja avaldada kahjulikku mõju keha võimele haigustega võidelda.

Miks see töötab

Piparmündi lehed aitavad peamiselt organismis histamiinide esilekutsumist, vähendades seega hooajalist palavikku ja allergiaid (6).

Tagasi TOC-i juurde

7. Antibakteriaalne toimeaine

Piparmündi lehtede olemasolu võib hoida teid eemal kõigist baktereid põhjustavatest haigustest.

Miks see töötab

Piparmündilehed võivad peatada erinevate bakterite nagu Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis ja metitsilliiniresistentse Staphylococcus aureuse (MRSA) kasvu (7). Need pärsivad tõhusalt ka teatud tüüpi seente kasvu. Need on kasulikud infantiilsete koolikute ravimisel.

[ Loe: piparmündi (Pudina) eelised nahale]

Tagasi TOC-i juurde

8. Võib parandada mälu

Kas unustate alati oma autovõtmed ja peate pärast maja lukustamist tagasi tulema? Mälu parandamiseks on aeg proovida ülilahedaid piparmündilehti.

Miks see töötab

Piparmündilehe tugev aroom võib närvisüsteemi rahustades ja rahustades parandada mälu ja suurendada vaimset erksust (8).

Tagasi TOC-i juurde

9. Aitab iivelduse vähendamisel

Umbes umbses bussis pikemat tundi reisimine oleks kellegi halvim öö. Reaktsioonid ulatuvad rahutusest kuni tugeva oksendamissoovini. Selle iivelduse ja hommikuse iivelduse tunde, millega rasedad daamid silmitsi seisavad, saab leevendada piparmündilehte närides. Sa võiksid juua isegi piparmünditeed.

Miks see töötab

Lehtede tekitatud jahutav toime leevendab põlevat kõhtu ja tugev maitse leevendab oksendamissoovi ning muudab teie päeva paremaks (9).

Tagasi TOC-i juurde

10. Toob alla peavalu

Vaatamata meditsiinis toimunud tehnoloogia arengule pole peavalu ja nohu vastu tõelist ravi. Isegi väike valu peas võib teie tööd takistada. Kui kõik muud kodused abinõud, sealhulgas ingveritee, ei ole osutunud kasulikuks, on nüüd aeg proovida midagi uut. Kandke piparmündi baasil palsam otsaesisele ja jälgige, kuidas magate. Usu mind, see töötab!

Miks see töötab

Piparmündi rahustav ja rahustav toime muudab selle sobivaks peavalu kiireks leevendamiseks mõeldud tooteks. Samuti leevendab palsam põletikku, hoides ära teiste haigusseisundite, nagu migreen ja gripp, rünnakud (10).

[Loe: Koduvahendid peavalu raviks]

Tagasi TOC-i juurde

11. mai abi seedimine

Pärast oma lemmikroogade ülesöömist on ebamugav tunne? Noh, alati, kui satun sellisesse olukorda, sirutan käe mõne piparmündi järele.

Miks see töötab

Teadaolevalt rahapaja rahustab kõhtu ja võitleb seedehäirete või soolepõletike vastu. Samuti aktiveerivad aromaatsed piparmündilehed nii süljenäärmeid kui ka seedimist soodustavaid ensüüme, soodustades seega seedimist (11). Kui tunnete end ülespuhutuna ja õnnetuna, närige paar piparmündilehte. Vaadake, kuidas see töötab!

Tagasi TOC-i juurde

12. Piparmündilehest võib kasu olla rinnaga toitmine

Emadus on naise elu üks mõnusamaid etappe. Sellega kaasnevad aga sellised väljakutsed nagu nibude valulikkus. Kohe pärast imetamise lõppu kandke pragude ravimiseks rindade nibudele piparmündiõli ja andke sellele rahustav toime. Abi on ka piparmündilehtede hõõrumisest piirkonnale.

Miks see töötab

Nagu varem mainitud, pehmendab piparmündi rahustav ja jahutav toime karmi imemise lööki, vähendades seeläbi nibuvalu (12).

Tagasi TOC-i juurde

13. Võib aidata depressiooni ja stressi ravida

Kas teadsite, et piparmündi nuusutamine või piparmünditee joomine võib stressi maandada? Neitsi mojito klaasitäis võib sind stressist vabastada.

Miks see töötab

Olles looduslik stimulant, võib piparmündi värskendav aroom jätta teid kogu päeva vabaks ja õnnelikuks, andes teile nii vajaliku tõuke (13)!

Tagasi TOC-i juurde

14. Piparmündileht kaalulanguse jaoks

Kas arvasite kunagi, et millegi maitsva omamine aitab teil kaalu langetada? Rahapaja on maitse, mida enamik inimesi armastab. Ja piparmündi närimine aitab kaalust alla võtta.

Miks see töötab

Me teame juba, et piparmünt on stimulant, mis käivitab korralike seedeensüümide vabanemise ja aitab korralikult seedida. See aitab omakorda omastada kõiki õigeid toitaineid toidus, mida tarbime, ja jaotab kehas võrdselt rasva (14).

[Loe: piparmünditee kaalulanguse jaoks]

Tagasi TOC-i juurde

15. Võib suurendada naiste steriilsust

Seetõttu peab piparmündist saama teie dieedi oluline osa (15).

Tagasi TOC-i juurde

16. Kasulik IBS-i ravimisel

Kas ärritunud soole sündroom (IBS) võib teid pettuda ja erutada. Lisage toidule piparmünt ja vaadake selle mõju kõhule.

Miks see töötab

Piparmündil on teie kõhulihastele rahustav toime, lõdvestades neid ja leevendades kloonilisi spasme (16).

Tagasi TOC-i juurde

17. Muud eelised

Piparmündilehes olevad aromaatsed ühendid leevendavad lihasspasme, suurendavad vereringet, vähendavad valu ja soodustavad higistamist, samal ajal kui kokkutõmbavad ühendid vähendavad põletikulisi kudesid. Need on suurepärased kaaliumi, kaltsiumi, raua, mangaani ja magneesiumi allikad. Kaalium on rakkude ja kehavedelike oluline komponent, mis kontrollib südame löögisagedust ja vererõhku, samas kui mangaan töötab vasega antioksüdantse ensüümi superoksiiddismutaasi kaasfaktorina.

Tagasi TOC-i juurde

Piparmündi lehtede eelised nahale

Pilt: iStock

Lisaks arvukatele eelistele tervisele võivad piparmündilehed olla kasulikud ka teie nahale. Nii toimige järgmiselt.

18. Naha tervise säilitamine

Piparmündilehed võivad aidata teil saada selle sileda ja läikiva naha ning seda ka säilitada.

Miks see töötab

Piparmündilehes olevad toitained aitavad nahka toonida, minimeerida poore, vähendada turset ja taastada naha elastsust. Vitamiinid A ja C on võimsad antioksüdandid, mis võitlevad nahal punaste märkidena ilmneva põletiku vastu. B-rühma vitamiinid, riboflaviin ja folaat muudavad jume säravaks. Neid lehti saab pulbristada suhkrupuhastites, et neil oleks nahale kosutav toime (17).

Tagasi TOC-i juurde

19. Taimne ravim nahaprobleemide korral

Piparmündi lehti kasutatakse kohalike kreemide koostisosana, mis on mõeldud mitmesuguste nahaprobleemide raviks, nagu nõgestõbi, lööve, tammetamm või mürgine luuderohi. Nende salvide pealekandmisel on nahale rahustav ja raviv toime.

Miks see töötab

Kuna see on looduslik koostisosa, on see kõigi nahaprobleemide kõrvalmõju ja see on eelistatud oma keha rahustava ja jahutava toime tõttu (18).

Tagasi TOC-i juurde

Juuste eelised piparmündilehed

Pilt: iStock

Vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide tervisliku kombinatsiooni tõttu soodustavad piparmündilehed juuste tervist. Siin on selle pakutavad eelised.

20. Kõõma ravi

Kõõmast vabanemiseks võib piparmündi- ja nõgeselehtedest valmistatud kanget teed kasutada juuste loputamiseks. See aitab leevendada peanahka ja soodustab ka juuste kasvu (19).

[Loe : Kuidas kasutada kõõma ravimiseks juuste õlisid?]

Tagasi TOC-i juurde

21. Peatäide ravi

Selle ürdi antibakteriaalsete omaduste tõttu on piparmündi ekstrakt efektiivne peatäide nakatumise ravis (20).

Tagasi TOC-i juurde

Muud kasutusalad

Pilt: iStock

22. Šokolaadide ja kommide populaarne koostisosa

Piparmünti kasutatakse kogu maailmas paljude meie kõigi armastatud kommide ja šokolaadide ning paljude alkohoolsete ja mittealkohoolsete jookide tootmiseks.

Tagasi TOC-i juurde

23. Kasutatakse kommertskosmeetikas

Selle võime vähendada põletikku ja rahustav toime närvidele muudab selle üheks eelistatumaks koostisosaks palsamide ja valuvaigiste tootmisel.

Tagasi TOC-i juurde

Ettevaatusega sõna

Mündil on kaks külge. Samuti on ka piparmündil oma eelised ja puudused. Siin on mõned punktid, mida peate meeles pidama.

Teie turvalisuse huvides soovitaksin teil enne piparmündidieedi valimist oma perearsti nõuandeid kasutada

Arstid ei soovita piparmündi kasutamist, kui te seda teete

1. Kas teil on diabeet, kuna piparmünt võib suurendada hüpoglükeemia riski
2. Kas olete alla seitsmeaastane laps.
3. Kasutate antatsiidide regulaarset annust, kuna piparmünt võib suurendada kõrvetiste riski
4. Kasutate tsüklosporiini annust
5. Kas teil on hernia
6. Kas teil on gastroösofageaalse refluksi haigused
7. Kasutatakse ravimeid, mis metaboliseeruvad maksas
8. Ravitakse vererõhku

Kuidas teha piparmündi abil seedimistinktuure

Vaatame, kuidas saame piparmündilehtedest teha seedimistinktuure.

Mida sa vajad

• Pool tassi kuivatatud piparmündilehti
• 1/4 tassi peeneks hakitud ingverijuurt
• 1/4 tassi apteegitilli seemneid (kuivatatud ja purustatud)
• 1 1/2 tassi vett (keedetud)
• 1 1/2 teie valitud alkoholist (viin või rumm)
• Klaaspurk

Kuidas teha

1. Alustage piparmündi, ingveri ja apteegitilli seemnete asetamisest klaaspurki ja valage keeva veega nende asendisse (katke need korralikult).

2. Nüüd täitke purk alkoholiga ja pange kaas väga tihedalt peale.

3. Hoidke purki vähemalt kaks nädalat külmas ja pimedas kohas. Pange tähele, et seda iga päev raputada.

4. Kahe nädala pärast kurnake sisu musliinrätiga ja hoidke neid väikestes purkides, kasutades neid vastavalt nõudele.

Kui palju sul peab olema

Täiskasvanud: päevas võib vett võtta kuni 1 supilusikatäie.

Rasedad daamid: hommikuse iivelduse vältimiseks hommikul pool lusikatäis tinktuuri.

Lapsed: piisab kuni 15 tilgast

Loodetavasti meeldis meie postitus piparmündist tervisele kasulikuks. Kas olete varem piparmündi lehti kasutanud? Jagage oma kogemusi meiega allpool olevas kommentaarikastis.

Ole tubli!