Kuidas Ennast Hõlpsalt üles Visata

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Viskamine pole meeldiv. Tegelikult ei talu keegi selle ideed. Kuid see muutub mõnikord vajalikuks, eriti toidumürgituse või seedehäirete korral. Siiski peaksite pärast arstiga konsulteerimist kutsuma teid viimase võimalusena oksendama ja ainult teatud olukordades, näiteks kui teil on olnud liiga palju alkoholi või tarbitud saastunud toitu või mittesöövitavaid aineid nagu pillid. Selles artiklis oleme loetlenud erinevad meetodid, kuidas panna ennast kergelt viskama.

Ettevaatust: enne oksendamise esilekutsumist pidage nõu oma arstiga ja otsige muid ravivõimalusi. Ärge kasutage neid meetodeid kehakaalu langetamiseks

Sisukord

• Kas sundida ennast oksendama on hea idee?
• 10 lihtsat viisi enda viskamiseks
• Asjad, mida teha pärast viskamist
• Viskamise kõrvaltoimed

Kas sundida ennast oksendama on hea idee?

Noh, see sõltub olukorrast. Kui teil on seedehäired või toidumürgitus, pakub viskamine leevendust. See tagab mitte ainult selle, et teie keha vabaneb kõikidest toksiinidest ja allergeenidest, vaid aitab teil end ka peaaegu kergemini ja paremini tunda.

Kui aga sunnite end igal teisel päeval oksendama, algab probleem sellest. Mõnedel inimestel on kombeks oksendamist esile kutsuda, olgu see siis kehakaalu langetamine või isegi siis, kui nad end vaevavad. Selline korduv käitumine võib söögitoru ja ülemisi hingamissüsteeme palju koormata ning võib põhjustada teie toidutoru ja kurgu kudede rebenemist.

Niisiis, te ei tohi oksendamist ravida millekski, mis tekitab sinise tunde. Kuid kui olukord seda tegelikult nõuab ja teie ainus alternatiiv on oksendamine, võite proovida mõnda järgmistest meetoditest, mis aitavad teil visata.

10 lihtsat viisi enda viskamiseks

1. Sõrmega
2. Soe soolane vesi
3. Coca-Cola
4. Hambahari
5. Mõelge oksendamisest
6. Kuristama munavalgetega
7. Paljastage end ebameeldivate lõhnade ja vaatamisväärsustega
8. Söögisooda
9. Sinepilahus
10. Verejuuretaim

1. Sõrmega

Nii vastikult kui see ka ei tundu, aitab sõrme kurku surumine oksendamist esile kutsuda. Piisab, kui suruda sõrmega keele taha.

Miks see töötab?

Kui sõrm puutub kokku keele tagaküljega, reageerib teie keha ja põhjustab okserefleksi. See omakorda teeb iiveldama ja sunnib oksendama (1), (2).

2. Soe soolane vesi

Lisage klaasi vette teelusikatäis või kaks soola. Tarbige seda soolalahust ühe joogina. See võtab 25–30 minutit ja saate protsessi kiirendamiseks kasutada oma sõrme.

Miks see töötab?

Sool sisaldab naatriumi, millest liiga palju võib põhjustada keha loodusliku elektrolüütide tasakaalu muutuse, sundides teid vett välja ajama (3).

3. Coca-Cola

iStock

Mullist (süsinikdioksiid) otsa saanud Coca-Cola joomine võib haigestuda ja soovida oksendada. Kõik, mida peate tegema, on pärast Coca-Cola joomist jätkuva oksendamise käivitamiseks vett juua.

Miks see töötab?

Äsja avatud Coca-Cola võib tegelikult olla kasulik kõhuhädade ravimisel, kuid kui see on otsa saanud, on see hoopis teine lugu. Coca-Colas on kõrge suhkrusisaldus ja teie keha ei talu seda. See põhjustab selle koos teiste ärritajate eemaldamisega teie süsteemist.

4. Hambahari

iStock

Jah, selle oksendamise õhutamiseks võite kasutada seda oma hambaharja. See meetod on eriti kasulik, kui idee sõrmega kurku pista ei lähe teile hästi. Niisiis, proovige hambaharja vastu keele tagaosa hõõruda ja jälgige, kuidas te peaaegu kohe viskate.

Miks see töötab?

Hambahari põhjustab okserefleksi, mis kutsub üles viskama.

5. Mõelge oksendamise peale

Kõlab imelikult, kuid see on tõsi. Mõelge oksendamisele ja kõigele muule, mis teeb teid haigeks, et sundida oma keha üles viskama.

Miks see töötab?

Kui keskendute oma mõtetes vaatamisväärsustele, lõhnadele ja helidele, mis teid haigeks teevad, käivitab see iivelduse ja kutsub esile oksendamise.

6. Kuristage munavalgetega

iStock

Kas ainuüksi selle mõtlemine ei tekita tahtmist oma sisikonda välja ajada? Kindlasti tegi see mulle seda. Kui piisab lihtsalt selle mõtlemisest, et teid pissiks, on teil õnne. Teiste jaoks eraldage valge munast ja kuristage sellega.

Miks see töötab?

See konkreetne meetod, kuidas panna ennast kergelt üles viskama, on väga tõhus maos leiduvatest toksiinidest vabanemiseks. Toores munavalge lõhn ja maitse on üsna ebameeldivad ja võivad põhjustada peaaegu kohese viskamise (4).

7. Paljastage end ebameeldivate lõhnade ja vaatamisväärsustega

iStock

Isegi normaalsed ja terved inimesed tunnevad end nagu viskamine, kui nad puutuvad kokku haigete ja ebameeldivate vaatamisväärsustega, näiteks jälgides, kuidas keegi teine viskab. Kui teie teada on midagi, mis võib oksendada, siis minge selle poole.

Miks see töötab?

Ebameeldivad vaated ja lõhnad võivad stimuleerida teid viskama, seda tänu teie aju neuronitele, mis põhjustavad teil selliste stiimulite refleksi toimel haigestumist (5).

8. Küpsetussooda

iStock

Sega klaasi vees teelusikatäis söögisoodat ja sööge see alla.

Miks see töötab?

Oksendamise esilekutsumiseks on kasutatud söögisoodat (naatriumvesinikkarbonaati). Üks paljudest naatriumvesinikkarbonaadi tarbimise kõrvaltoimetest on iiveldus ja oksendamine (6).

Viskamine on kahtlemata kurnav. Kui soovite oma keha pärast viskamisseanssi taastuda, võite järgida allpool toodud näpunäiteid.

9. Sinepilahus

iStock

Lihtsalt segage teelusikatäis või kaks sinepit klaasi vees ja jooge lahus ühe korraga.

Miks see töötab?

Sinep omab looduslikke oksendavaid omadusi ja seega tekitab selle tarbimine iiveldust ja oksendamist (7).

Ettevaatust

Ärge tehke seda harjumust, kuna sinep sisaldab suures koguses naatriumi ja pole regulaarselt suurtes annustes tarbimisel tervisele kasulik. Seega pidage enne selle ravivahendi valimist nõu oma arstiga.

10. Verejuuretaim

iStock

Bloodroot herb on veel üks ravim, mis aitab teil oksendada. Lihtsalt segage verejuurepulbrit klaasi vees ja tarbige seda.

Miks see töötab?

Bloodroot, tuntud ka kui vererohi, on taim, mida on traditsiooniliselt kasutatud mitmesuguste terviseprobleemide ravimiseks. Kuigi sellel ravimtaimel on meditsiiniline tähtsus, põhjustab see teadaolevalt iiveldust ja oksendamist (8).

Ettevaatust

Bloodroot on suurtes annustes üsna mürgine. Niisiis, enne selle proovimist pidage nõu oma arstiga.

Asjad, mida teha pärast viskamist

• Käi sooja duši all.
• Puhuge nina, et eemaldada oksenduse jäägid ninakõrvalkoobastest.
• Kuristage suuloputusvedeliga, et teravast lõhnast vabaneda.
• Lonksake vett, et end niisutada.
• Joo mahla, näiteks jõhvikamahla, et vabaneda halbast hingeõhust või mõru magusast maitsest suus, ingveri ale mao rahustamiseks ning Gatorade või ORS, et ennast niisutada.

Nagu te juba teate, võib iseenesest põhjustatud oksendamine teie kehale negatiivset mõju, kui seda korduvalt teha. Kõrvaltoimeid, mis võivad ilmneda kontrollimatu enese põhjustatud oksendamise korral, käsitletakse allpool.

Viskamise kõrvaltoimed

• Teie keha võib hakata oksendama.
• Dehüdratsioon ja elektrolüütide kadu.
• Teie maohape võib hambaid ja suud erodeerida.
• Teil võib olla happe refluks või isegi haavandid.
• Samuti võib teil tekkida söömishäire, mida nimetatakse buliimiaks.

Viskamine pole kindlasti lõbus. Seega, kui olukord seda tingimata ei nõua ja see on vältimatu, ärge otsustage seda esile kutsuda. Enne selles artiklis käsitletud abinõude proovimist on oluline mõista, kas viskamine parandab teie seisundit. Seetõttu pidage nõu oma arstiga. Kui teil on jätkuvalt haige või rahutu tunne, külastage kohe oma arsti.

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Millal on ok üles visata?

Seedehäirete või toidumürgituse korral, mis tekitavad iiveldustunnet ja mida saab lahendada oksendamise ja soole soovimatu kraami tühjendamise korral, on okei visata.

Millal pole ohutu üles visata?

Kui olete harjumuseks muutnud, on see ebaturvaline visata ja teie keha hakkab seda altima. Korduv oksendamine ei aja ainult söögiisu sassi, vaid on ka tervislikule tervisele kahjulik ja võib pikemas perspektiivis põhjustada dehüdratsiooni, happe refluksi või isegi buliimiat.

Mis on mugav asend oksendamiseks?

Üks kõige mugavam oksendamise asend on neljakesi põlvitamine. Ärge unustage enne oksendamist sügavalt sisse hingata.