2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20
Mida pole YouTube'is? Uudised, retseptid, kino, muusika, tervis - kõik! Sealhulgas jooga. Kui te pole selline, kes on piisavalt kannatlik, et raamatut lugedes joogat õppida, või teil on aega tunniks registreeruda, olete jõudnud õigesse kohta. Oleme YouTube'is kokku pannud 7 suurepärast joogavideot, mis aitavad teil kodus mugavalt joogat õppida.
Mida sa ootad? Kerige alla ja hakake minema!
Jooga YouTube'is
YouTube pakub arvukalt joogavideoid. Kuid kõik pole tingimata head. Õige jooga õppimiseks on üliolulised õigete juhiste ja juhenditega videod. Sellise erakordse kvaliteediga videote leidmine on tasuta.
Kuid see ei tähenda, et neid poleks. Valikud on siiski erinevad ja nende seast õige valimine võib olla keeruline.
Selle pärast ei pea te muretsema. Oleme teile siin nimekirja koostanud. Alustage nendega
Joogavideod YouTube'is
- Jooga algajatele - jooga Vidya
- Hommikune joogatreening- Boho ilus
- Jooga kehakaalu langetamiseks - jooga Adriene'iga
- Põhitugevuse jooga - Tara Stiles
- Kiire lahenduse jooga - Shilpa jooga
- Enne magamaminekut jooga järjestus - jooga Adriene'iga
1. Jooga algajatele - jooga Vidya
Video kohta: See jooga Vidya joogavideo sobib ideaalselt algajatele. See tutvustab teile jooga põhitõdesid 20-minutilise algtaseme joogaasanade harjutamisega. Aruna demonstreerib asanasid Sukadev Bretzi häälega.
Eelised: videos kuvatud joogaasanade segu annab teile lõõgastust, energiat, paindlikkust ja jõudu. Selle lõpuks tunnete end värskena ja noorenenud.
Videotegijad: Yoga Vidya on Euroopas asuv organisatsioon, mis toodab joogapraktikavideoid eesmärgiga aidata inimestel kodus mugavalt joogat harrastada. Mittetulundusühing korraldab ka joogaretriide ning viib regulaarselt jooga ja filosoofia alaseid seminare.
Tagasi TOC-i juurde
2. Hommikune joogatreening - Boho Beautiful
Video kohta: selle video autor on Juliana ettevõttest Boho Beautiful. Siin kuvab ta hommikuse joogarutiini, mis sobib hästi teie õlgadele, südamikule ja reieluudele. See on treeningseanss, mis tugevdab ja venitab kogu keha.
Eelised: Harjutus aitab teil kogu päeva jooksul keskenduda ja pinget hoida. See kustutab teie hommikuse väsimuse ja annab teile annuse hommikust motivatsiooni, mis aitab teil päeva positiivselt võtta.
Videotegijad: video, mis on osa organisatsioonist Boho Beautiful, on Marki ja Julianna idee. Nad olid juba pikka aega vaeva näinud tervise- ja tervisevideote loomise ideega, enne kui nad võiksid 2014. aastal välja lülituda. Sellest ajast alates on Boho Beautiful kasvatanud ja muutnud inimeste elu positiivselt.
Tagasi TOC-i juurde
3. Jooga kehakaalu langetamiseks - jooga Adriene'iga
Video kohta: kes ei taha vormis ja tervet keha? Adriene juhatab meid selle saavutamise protsessi läbi selle 40-minutilise joogaseansi videoga. See on ammendav kaalulangetamisjärjestus, mis kindlasti kulutab kaloreid ja annab teile kadestamisväärse figuuri.
Eelised: videos olevad joogaasanad aitavad teil kõhtu toonida, paremini hingata, tugevdada südamikku, parandada seedimist ja venitada keha. Adriene täiendavate näpunäidete ja ettepanekute abil põletate kindlasti tõsiseid kaloreid.
Videotegijad: Austinis asuv joogaõpetaja Adrienne juhib veebipõhist joogavideosarja "Yoga With Adriene". Selle eesmärk on innustada inimesi iga päev joogaga tegelema ja oma kehaga ühendust võtma.
[Loe: joogadieet ja kaalulangetamise poosid]
Tagasi TOC-i juurde
4. Põhitugevuse jooga - Tara Stiles
Video kohta: põhiline tugevus on teie vastupidavuse ja treeningu jaoks ülioluline. Põhitugevuse ülesehitamine muudab füüsilise tegevuse harjutamise lihtsamaks. Selles 9-minutises videoseansis kuvab Tara Stiles joogaasanade sarja, mis aitab teil tuumajõudu üles ehitada.
Eelised: nende südamiku tugevdavate asanade harjutamine kaitseb teid vigastuste eest, toimib teie närvisüsteemi ja siseorganite soomustena, hoiab seljavalu eemal ning parandab teie tasakaalu ja stabiilsust.
Videotegijad: Tara, kes meid video läbi juhendas ja asanasid demonstreeris, on joogaõpetaja, kelle joogakäsitlust on lihtne järgida. Ta ei kõhkle traditsioonilises joogasüsteemis uute meetodite proovimisega. Video autor on organisatsioon Livestrong Woman, mis pakub lihtsaid lahendusi tervise ja elamise parandamiseks.
Tagasi TOC-i juurde
5. Kiiresti parandatav jooga - Shilpa jooga
Video kohta: kes ei taha elu probleemide kiiret lahendamist? See 15-minutiline kogu keha treeningvideo annab teile just seda. See on joogaasanade kogum, mida saate tervisliku treeningkogemuse saamiseks iga päev harjutada.
Eelised: See kogu keha treeningjooga aitab teil suurendada oma paindlikkust, kasvatada lihaseid ja suurendada jõudu ning tagada, et kogu teie keha saab treenida ja noorendada.
Videotegijad: video autor on India kuulus näitlejanna ja spordiharrastaja Shilpa Shetty. Tal on tunnustuseks palju joogavideoid, mille kaudu ta levitab jooga headust ja demonstreerib seda, et vaataja saaks joogat vaevata mõista ja õppida.
[Loe: Shilpa Shetty joogavideod - täielik kehatreening]
Tagasi TOC-i juurde
6. Enne magamaminekut jooga järjestus - jooga Adriene'iga
Video kohta: see on Adrienne'i 30-minutiline joogaseanss, mis aitab teil paremini magada. Video sisaldab taastavaid ja lõõgastavaid joogaasanasid, mis aitavad teil paremaks uneks valmistuda. Seanss on kasulik joogaaasanate selge kirjelduse ja Adrienne'i ettepanekutega.
Eelised: videos mainitud asanad aitavad paremini magada. Nad lõõgastavad teie keha täielikult ja rahustavad teie meelt, viies teid rahu ja masseerides meeli sügavasse unne.
Videotegijad: Austinis asuv joogaõpetaja Adrienne juhib veebipõhist joogavideosarja "Yoga With Adriene". Selle eesmärk on innustada inimesi iga päev joogaga tegelema ja oma kehaga ühendust võtma.
Tagasi TOC-i juurde
Eksperdi vastused lugejate küsimustele
Kas joogat on soovitatav õppida videost?
Hästi struktureeritud, korralikult juhendatud ja demonstreeritud joogavideost, mille on läbi viinud sertifitseeritud joogaõpetaja või asjatundlik spordispetsialist, pole jooga õppimisel kahju.
Kui tihti harrastatakse joogat?
Harjuta joogat, kui võimalik, iga päev.
YouTube'is on valida väga erinevate joogavideote vahel. Mõni aasta tagasi see nii ei olnud. Mis iganes põhjusel, kui te ei saa juhendajat isiklikult joogat õppida, on joogavideod järgmine parim valik. Vaadake ülalnimetatud videoid ja alustage.
Soovitatav:
10 Juuksekuklit Lühikestele Juustele Koos Stiilinõuannetega
Mitmekülgsus pole ainult pikkade tressidega inimeste privileeg. Lühikeste juustega naised, sealhulgas ka kuklid, võivad peaaegu iga stiili välja tõmmata. Üldine rusikareegel on see, et kui teil on piisavalt pikad juuksed, et neid ponisse tõmmata, saate neist kukli moodustada. Lühike
Kuidas 10 Päeva Jooksul Kodus Kiiresti Kaalust Alla Võtta (koos Ekspertide Näpunäidetega)
Kaalukaotust saab kiirendada õige toitumise ja konditsioneerimisega. Selles postituses arutatakse 10 parimat toitu, harjutusi ja elustiili näpunäiteid kaalulangetamiseks 10 päeva jooksul. Teie kaalulangus sõltub teie praegusest kehakaalust, vanusest ja haigusloost. Kuid
8 Mustvalget Küünte Kunsti Kujundust Koos Piltide Ja Stiilinõuetega
Must ja valge on kõige armastatum kombinatsioon ja see on alati moes. See kombinatsioon otsib alati kaupu kõigest, alates teie kodukaunistamisest kuni riietuse või isegi küünteni. Mustvalge küünte kujundus sobib iga riietusega ja näeb välja väga šikk.8 erine
Egiptuse Ilu Saladused Koos Meigi- Ja Treeningnõuannetega
Kas soovite tunda end Niiluse kuningannana? Noh, võite proovida kasutada mõnda Cleopatra iidset ilu saladust. Vaadake lihtsalt tagasi Vana-Egiptuse ajalukku ja saate aru, kuidas ilul on olnud naiste võimu ja staatuse tugevdamisel ülioluline roll. Rii
7 Parimat Joogavideot Lastele YouTube'is - Kosmilised Ja Lõbusad Joogateemad
Lapsena on raske olla. Kas pole?Liigne stimulatsioon, surve ja tähelepanu hajumine jõuavad nende juurde ning kindel väljapääs on neile jooga tutvustamine. Veelgi parem on näidata neile lastele mõeldud joogavideoid, mis äratavad nende praktika vastu huvi ja panevad nad seda tegema.Phew! T