Kuidas Vabaneda Rasvast Peanahast Ja Juustest: 16 Koduabivahendit

Sisukord:

Video: Kuidas Vabaneda Rasvast Peanahast Ja Juustest: 16 Koduabivahendit

Video: Kuidas Vabaneda Rasvast Peanahast Ja Juustest: 16 Koduabivahendit
Video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost 2024, Märts
Kuidas Vabaneda Rasvast Peanahast Ja Juustest: 16 Koduabivahendit
Kuidas Vabaneda Rasvast Peanahast Ja Juustest: 16 Koduabivahendit
Anonim

Rasune peanahk ja juuksed on üsna tavalised. See on lihtsalt looduslik õli (rasu), mis kaitseb ja toidab teie juukseid. Kuid probleemiks võib olla ebanormaalselt rasvane peanahk. See muudab teie juuksed kogu aeg higiseks, rasuseks ja määrdunuks, hoolimata sellest, kui tihti te juukseid pesete. Mõnikord võib liiga rasvane peanahk põhjustada isegi liigset sügelust, punetust ja seborroilist dermatiiti. Rasvust saate kontrollida järgides allpool toodud lihtsaid koduseid ravimeid ja ennetavaid näpunäiteid.

Enne kui jõuame abinõudeni, räägime rasuse peanaha põhjustest ja sellega kaasnevatest sümptomitest.

Sisukord

  • Mis põhjustab rasuseid juukseid?
  • Kuidas rasvastest juustest loomulikult lahti saada
  • Ennetamise näpunäited

Mis põhjustab rasuseid juukseid?

Mõned tegurid, mis võivad põhjustada rasuse peanaha ja juuste, on järgmised:

  • Niiskus: kui teie ümber on niiske ilm, on suur tõenäosus, et isegi pärast šampooniga pesemist jääb pea õliseid juukseid täis, eriti suvisel ajal.
  • Liiga palju juukseid puudutades võib õli kätelt juustele kanduda, muutes need õlisemaks.
  • Teatud juukseseerumite kasutamine võib ka teie peanaha rasuseks muuta.
  • Liiga palsami kasutamine.
  • B-vitamiinide puudus.
  • Hormonaalne tasakaalutus.
  • Liiga šampooniga pesemine võib juukseid ka looduslikust õlist eemaldada, muutes peanaha veelgi rohkem õli tootma.
  • Ravimata kõõm.
  • Ei pese juukseid piisavalt tihti.

Allpool on toodud mõned looduslikud ravivõimalused rasvastest juustest vabanemiseks.

Tagasi TOC-i juurde

Kuidas rasvastest juustest loomulikult lahti saada

  1. Teepuuõli
  2. Õunasiidri äädikas
  3. Kookosõli
  4. Aloe Vera
  5. Epsomi sool
  6. Söögisooda
  7. Roheline tee
  8. Argaaniaõli
  9. Kakaopulber
  10. Munakollane
  11. Sidrunimahl
  12. Jojoba õli
  13. Kaerahelbed
  14. Vitamiinid
  15. Jogurti juuksemask
  16. Henna

Kodused abinõud rasvaste ja rasuste juuste raviks

1. Teepuuõli

See abinõu on eriti kasulik neile, kellel on kõõma tõttu rasvane peanahk. Uuring näitab, et antimikroobse teepuuõli kasutamine teie peanahale võib kontrollida kõõmast põhjustatud rasvasust ja sügelust (1).

Sa vajad
  • 15 tilka teepuuõli
  • 30 ml mis tahes kandjaõli (kookos- või jojobaõli)
Mida peate tegema
  1. Lisage 15 tilka teepuuõli 30 ml mis tahes kandjaõlile ja segage hästi.
  2. Kandke see segu oma peanahale ja levitage seda ühtlaselt kogu juuste pikkuses.
  3. Enne pesemist laske sellel toimida vähemalt tund.
  4. Teepuuõli võite määrida ka otse peanahale, kui te pole selle suhtes tundlik.
Kui tihti peaksite seda tegema

2 kuni 3 korda nädalas.

Tagasi TOC-i juurde

2. Õunasiidri äädikas

Äädikhappe sisaldus õunasiidri äädikas annab sellele pH-d tasakaalustavad omadused. Selle happesus võib tasakaalustada peanaha pH taset (2). Kuna õliste juuste pH on madal, võib nende loputamine ACV-ga taastada nende pH tasakaalu ja kontrollida liigse rasu sekretsiooni teie peanahal.

Sa vajad
  • 2-3 supilusikatäit õunasiidri äädikat
  • 1 tass vett
Mida peate tegema
  1. Lisage kaks kuni kolm supilusikatäit õunasiidri äädikat tassi vett ja segage hästi.
  2. Pese juukseid pehme puhastusvahendiga.
  3. Pärast puhastusvahendi maha pesemist loputage juukseid õunasiidri äädika lahusega.
  4. Enne külma veega maha loputamist laske sellel mõni minut mõjuda.
Kui tihti peaksite seda tegema

3-4 korda nädalas.

Tagasi TOC-i juurde

3. Kookosõli

Kookosõli kandmine enne šampooniga pesemist on suurepärane võimalus juukseid konditsioneerida, muutmata need rasvaseks. Neitsi kookosõli on kerge ja selle molekulmass on võrreldes paljude teiste õlidega väiksem, mis aitab juustele vajaliku läike anda (3). Seega võib see aidata ära hoida ka rasu liigset tootmist.

Sa vajad

Neitsi kookosõli (vastavalt nõudele)

Mida peate tegema
  1. Võtke veidi neitsi kookosõli ja hõõruge seda peopesade vahel.
  2. Kandke õli ühtlaselt peanahale ja juustele.
  3. Enne pehme šampooniga maha pesemist laske sellel tund aega mõjuda.
Kui tihti peaksite seda tegema

Kord nädalas.

Tagasi TOC-i juurde

4. Aloe Vera

Aloe veral on toitaineterikka koostise tõttu märkimisväärsed kokkutõmbavad ja toitvad omadused (4). Seega võib see aidata kontrollida rasueritust ja muuta juuksed pehmeks.

Sa vajad
  • 1-2 tl aloe vera geeli
  • 1 spl sidrunimahla
  • 1 tass vett
Mida peate tegema
  1. Lisage üks kuni kaks teelusikatäit aloe vera geeli supilusikatäis sidrunimahla.
  2. Lisage sellele segule tass vett ja segage hästi.
  3. Kasutage seda juuste loputamiseks, eelistatavalt pärast pesemist.
  4. Jätke see mõneks minutiks mõjuma ja peske külma veega maha.
Kui tihti peaksite seda tegema

Rasvase peanaha kontrollimiseks võite seda teha iga natukese aja tagant.

Tagasi TOC-i juurde

5. Epsomi sool

Epsomi sool on rikkalik magneesiumiallikas. Magneesium võib aidata vähendada peanaha põletikku ja absorbeerida teie peanaha sekreteeritud liigset rasu (5).

Sa vajad

1-2 tl Epsomi soola

Mida peate tegema
  1. Lisage šampoonile veidi Epsomi soola ja
  2. šampoon oma juukseid sellega.
  3. Enne pesemist võite lasta Epsomi soola-šampooni segul mõni minut peanahal ja juustel töötada.
Kui tihti peaksite seda tegema

Kaks korda nädalas.

Tagasi TOC-i juurde

6. Küpsetussooda

Söögisooda sobib suurepäraselt nii kuivšampoonina kui ka rasuste juuste loputamiseks. Anekdootlikud tõendid viitavad sellele, et selle leeliseline olemus võib aidata tasakaalustada peanaha pH-d ja imada liigset õli.

Sa vajad

Söögisoodat (vastavalt nõudele)

Mida peate tegema
  1. Puista söögisoodat kogu peanahale ja juustele.
  2. Pese juuksed laiali ajamiseks.
  3. Teise võimalusena võite segada supilusikatäis söögisoodat kolme kuni nelja supilusikatäie veega ja määrida see märgadele juustele. Mõne minuti pärast saate selle maha loputada.
Kui tihti peaksite seda tegema

Tehke seda kaks korda nädalas.

Tagasi TOC-i juurde

7. Roheline tee

Roheline tee on täis polüfenoole. See muudab selle teie peanaha tervisele äärmiselt kasulikuks. See mängib olulist rolli rasuerituse kontrollimisel (6).

Sa vajad
  • ½ tassi rohelist teed
  • 1 tass vett
Mida peate tegema
  1. Lisage pool tassi rohelist teed tassi vette ja keetke kastrulis.
  2. Hauta 5 minutit ja kurna.
  3. Kui rohelise tee segu on veidi jahtunud, kandke see oma peanahale ja juustele.
  4. Laske sellel enne loputamist 30-45 minutit istuda.
Kui tihti peaksite seda tegema

Kord nädalas.

Tagasi TOC-i juurde

8. Argaaniaõli

Argaaniaõli masseerimine peanahasse ja juustesse võib rasu ümber jaotada juuksevõlli ja hoida neid niisutatud, reguleerides seeläbi rasueritust ja stimuleerides vereringet (7). Kuid selle kohta, kuidas see rasustele juustele kasulik on, on vähe andmeid.

Sa vajad
  • Puhas argaaniaõli (vastavalt nõudele)
  • Rätik
Mida peate tegema
  1. Võtke mõni puhas argaaniaõli ja kandke see ühtlaselt oma peanahale ja juuksekiududele.
  2. Pange oma pea rätikuga.
  3. Laske õlil peanahal töötada umbes 30–60 minutit.
  4. Šampoon, kasutades pehmet puhastusvahendit ja leiget vett.
Kui tihti peaksite seda tegema

1 kuni 2 korda nädalas.

Tagasi TOC-i juurde

9. Kakaopulber

Kakaopulber sobib suurepäraselt kuivšampoonina, eriti kui teil on tumedad juuksed. Öeldakse, et see aitab teie peanahalt imada liigset õli ja annab juustele pehmed kastanipuud. Kuid selle tõendamiseks pole teaduslikke tõendeid.

Sa vajad

1 tl kakaopulbrit

Mida peate tegema
  1. Puista juustele ja peanahale kakaopulbrit.
  2. Kammi juuksed pulbri ühtlustamiseks.

Heledamate juustega isikud saavad valida juurtepulbri.

Kui tihti peaksite seda tegema

Alati, kui teil pole aega juukseid šampooniga šampoonida.

Tagasi TOC-i juurde

10. Munakollane

Munakollased on täis rasvhappeid ja toitaineid, mis aitavad taastada juuste loomulikku rasu (8). See omakorda hoiab ära liigse rasu eritumise juuksefolliikulisse.

Sa vajad
  • 1 munakollane
  • 1 spl sidrunimahla
Mida peate tegema
  1. Sega üks munakollane supilusikatäie sidrunimahlaga.
  2. Kandke see segu ühtlaselt värskelt pestud juustele.
  3. Jätke see 30 kuni 40 minutiks toimima.
  4. Loputage külma veega.
Kui tihti peaksite seda tegema

Kord nädalas.

Tagasi TOC-i juurde

11. Sidrunimahl

Sidrunimahl sisaldab sidrunhapet. Hamstritega läbi viidud uuringus leiti, et tsitruseliste flavonoid võib pärssida rasueritust (9).

Ettevaatust: Ärge istuge pärast sidrunimahla juustele kandmist päikese käes, sest see võib päikesevalguse käes juukseid pleegitada.

Sa vajad
  • 2 sidrunit
  • 2 tassi destilleeritud vett
Mida peate tegema
  1. Pigista kahest sidrunist mahl.
  2. Lisage sellele kaks tassi destilleeritud vett ja segage hästi.
  3. Pange see segu külmkappi.
  4. Pärast iga juuksepesu patsutage juuksed kuivaks ja kandke segu.
  5. Enne pesemist laske sellel 10 minutit mõjuda.
Kui tihti peaksite seda tegema

Mõnikord, kui juuksed muutuvad liiga õliseks.

Tagasi TOC-i juurde

12. Jojobaõli

Jojobaõli on üsna sarnane teie peanaha eritatava loodusliku rasuga. Selle järjepidev kasutamine võib panna teie peanaha uskuma, et see on piisavalt rasu eritanud, hoides ära liigse õli sekretsiooni (10).

Sa vajad

Jojobaõli (vastavalt nõudele)

Mida peate tegema
  1. Kandke jojobaõli ühtlaselt oma peanahale ja juuksekiududele.
  2. Jätke see 30–60 minutiks toimima, enne kui see pehme šampooniga maha pestakse.
Kui tihti peaksite seda tegema

Kord nädalas.

Tagasi TOC-i juurde

13. Kaerahelbed

Kaerajahuõli pakub teie juustele mitmeid eeliseid. Selle paks konsistents aitab teil juustest kogu lisarasu imada. Selle põletikuvastased omadused aitavad ka peanahka rahustada ja muuta juuksed pehmeks (11).

Sa vajad

Keedetud kaerahelbed

Mida peate tegema
  1. Võtke mõni keedetud kaerahelbed ja kandke see ühtlaselt oma peanahale.
  2. Jätke see hea 15 kuni 20 minutiks.
  3. Pese see maha pehme šampooniga.
Kui tihti peaksite seda tegema

1 kuni 2 korda nädalas.

Tagasi TOC-i juurde

14. Vitamiinid

Vitamiinid, eriti B-vitamiinid, aitavad rasuste juuste vastu võitlemisel palju kaasa. Väidetavalt on B2-vitamiini (riboflaviini) ja B6-vitamiini (püridoksiin) puudus seotud seborroilise dermatiidi sümptomitega (nagu rasvumine) (12). Seega võib nende lisamine oma dieeti aidata teil rasvastest ja kleepuvatest juustest lahti saada. Nende vitamiinide rikkad toidud hõlmavad mune, piimatooteid, koorikloomi ja kodulinde.

Tagasi TOC-i juurde

15. Jogurti juuksemask

Jogurti juuksemask on üks parimaid ravimeid, mis aitab rasvastest juustest loomulikult vabaneda. See aitab juukseid toita ja peanaha loomulikku pH-d taastada (13).

Sa vajad
  • ½ tassi tavalist jogurtit
  • 2 spl sidrunimahla
  • 1 tl soodat
Mida peate tegema
  1. Sega pool tassi tavalist jogurtit kahe spl sidrunimahla ja teelusikatäie soodaga.
  2. Vahusta, et saada ühtlane pasta.
  3. Kandke see segu juustele, keskendudes peanahale.
  4. Katke juuksed rätikuga ja laske segul vähemalt 30 minutit mõjuda, enne kui need puhta veega maha pestakse.
Kui tihti peaksite seda tegema

Kord nädalas.

Tagasi TOC-i juurde

16. Henna

Henna on veel üks looduslik koostisosa, mis on teie juustele kasulik. Öeldakse, et see võib aidata teie juustest üleliigset õli imada ja reguleerida peanaha rasueritust, ehkki selle tõestamiseks pole piisavalt teaduslikke tõendeid.

Sa vajad
  • ½ tassi hennapulbrit
  • 1 munavalge
  • 2 supilusikatäit kookosõli (valikuline)
Mida peate tegema
  1. Vahusta pool tassi hennapulbrit munavalgega.
  2. Liigse kuivamise vältimiseks võite sellele lisada ka kaks supilusikatäit kookosõli.
  3. Jätke segu juustele 30–60 minutiks enne veega maha pesemist.
Kui tihti peaksite seda tegema

Seda saate teha iga kahe nädala tagant või alati, kui teie juuksed tunduvad eriti rasvased.

Miks see töötab?

Henna on veel üks looduslik koostisosa, mis võib anda teile terveid ja toidetud juukseid. See võib aidata teil soovimatust õlist vabaneda ja on tegelikult üsna kuivav. Kuid õlise karvaga kaunitarid saavad sellest vahendist kindlasti kasu (14).

Siin on mõned täiendavad näpunäited, mida peate järgima koos ülaltoodud abinõudega, et vältida peanaha rasvaseks ja kleepumist.

Tagasi TOC-i juurde

Ennetamise näpunäited

Ei tohi
  • Ärge puudutage juukseid iga natukese aja tagant.
  • Juukseid konditsioneerides ärge kandke palsamit peanahale liiga lähedale.
  • Vältige liigset stressi.
  • Vältige juuste pesemiseks kuuma vett.
  • Ärge kasutage juustele kuumutamisvahendeid iga päev.
  • Vältige suhkrut, praetud toite ja liha, kuna need kipuvad teie näärmeid tootma rohkem õli.
Dos
  • Pese juukseid iga 2–3 päeva tagant ja väldi liiga sagedast pesemist.
  • Kasutage pehmet šampooni, mis ei eemalda juukseid looduslikest õlidest.
  • Magage piisavalt.
  • Joo palju vett.
  • Vahetage padjakatet iga nädal.
  • Kasutage juuste pesemiseks sooja või jahedat vett.
  • Tarbige B-vitamiini rikkaid toite nagu talad, linnuliha, kala ning värsked puuviljad ja köögiviljad.

Nüüd, kui teil on ideaalsed vahendid õlivabade ja siledate juuste jaoks, proovige neid probleemist vabanemiseks. Ja selle postitusega seotud lisaküsimuste korral võite meiega ühendust võtta kommentaaride jaotise kaudu.

Tagasi TOC-i juurde

Eksperdi vastused lugejate küsimustele

Mis on rasvade juuste jaoks parim šampoon?

Rasvastest juustest vabanemiseks on kõige parem valida pehmed šampoonid. Rasvade juuste raviks võite kasutada ka looduslikke kuivšampoone nagu söögisoodat ja kakaopulbrit.

Milline õli sobib rasustele juustele kõige paremini?

Rasvaste juuste raviks võite kasutada kergeid õlisid nagu kookosõli, argaaniaõli ja jojobaõli.

Kas rasuseid juukseid tuleks pesta iga päev?

Rasvu juukseid ei tohiks iga päev pesta. Võite seda pesta igal teisel päeval või üks kord iga kolme päeva tagant, kuna liiga sageli pesemine võib põhjustada teie näärmete tootmist rohkem õli.

13 allikat

Stylecraze'il on ranged hankimisjuhised ja see tugineb eelretsenseeritud uuringutele, akadeemilistele uurimisasutustele ja meditsiiniliitudele. Vältime kolmanda taseme viidete kasutamist. Lisateavet selle kohta, kuidas meie sisu on täpne ja ajakohane, saate lugeda meie toimetuseeskirjadest.

  • Kõõma ravi 5% teepuuõli šampooniga, Journal of the American Academy of Dermatology, USA Rahvusraamatukogu, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

  • Šampooni pH võib juukseid mõjutada: müüt või reaalsus?

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/

  • Mineraalõli, päevalilleõli ja kookosõli mõju juuste kahjustuste ennetamisele, Journal of Cosmetic Science, USA Rahvusraamatukogu, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

  • Aloe Vera: lühike ülevaade, Indian Journal of Dermatology, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

  • Paikselt manustatud magneesiumioonide imbumist läbi inimese naha hõlbustavad juuksefolliikulid, magneesiumi uuringud, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27624531

  • Roheline tee ja muud tee polüfenoolid: mõju rasu produktsioonile ja akne vulgarisele, antioksüdandid (Basel, Šveits), USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

  • Juuksekosmeetika: ülevaade, International Journal of Trichology, Clinical Trials, USA Rahvusraamatukogu.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

  • Isetegemise iluretseptid, Berkeley rahvatervise kool.

    cerch.berkeley.edu/sites/default/files/do_it_yourself_beatuy_recipes.pdf

  • Tsitruseline polümetoksü flavonoid, nobiletiin pärsib rasu tootmist ja sebotsüütide paljunemist ning suurendab rasu eritumist hamstritel, The Journal of Investigative Dermatology, USA Rahvusraamatukogu, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17597820

  • Ülevaade jojoba taime tähtsusest, biotehnoloogilistest aspektidest ja kasvatamise väljakutsetest, bioloogilised uuringud, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571488/

  • Mõnede taimeõlide paiksel kasutamisel tekkivad põletikuvastased ja naha tõkestavad efektid, International Journal of Molecular Sciences, USA meditsiiniraamatukogu, National Institute of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

  • Seborröa dermatiit ja kõõm: Põhjalik ülevaade, Journal of Clinical and Investigerm Dermatology, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

  • Probiootilised bakterid kutsuvad esile "tervise sära", avalik teadusraamatukogu, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

Soovitatav:

Huvitavad Artiklid
Parimad Kehahoolduse Näpunäited - Meie Top 10
Loe Edasi

Parimad Kehahoolduse Näpunäited - Meie Top 10

Nii palju kui me kõik selle täiusliku näo ja välimuse pärast vaevleme, on tõenäoliselt üks piirkond, kus me kõik kipume veidi laisaks muutuma - hoolitseme oma keha eest. Kuigi meik ja mitmed muud ilutooted aitavad meie väljanägemise parandamiseks palju ära teha, kui lõpptulemus ei ole alati meeldiv, kuni me oma keha eest hästi ei hoolitse. Nii et siin o

Parimad Aeroobikakingad Naistele - Meie Top 10
Loe Edasi

Parimad Aeroobikakingad Naistele - Meie Top 10

Kui me trenni teeme, on viimane asi, mis meie meelest on, kingad! Kuid tegelikult on see, mida me kanname, muuta meie treeningrutiini või rikkuda seda. Aeroobsed treeningud, nagu sörkimine, ratsutamine ja südamelöök, hõlmavad jalgade kiireid liigutusi. Halva

10 Parimat Uusimat Kolami Disainilahendust, Et Saaksite Seda 2019. Aastal Proovida
Loe Edasi

10 Parimat Uusimat Kolami Disainilahendust, Et Saaksite Seda 2019. Aastal Proovida

Kolam on rangoli vorm, mida Indias laialdaselt kasutatakse. Kolami peamine kontseptsioon pärineb vanast kunstist riisijahu abil kujunduste loomisel, mis tehti paljaste kätega. Kunst nõuab geomeetriliste kujunduste tegemist, kasutades eelnevalt määratletud punktide võrku. Need