Kümme Peamist Põhjust, Miks Peaksite Rämpstoidu Söömise Lõpetama

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Burgerid, friikartulid, sõõrikud-kas ma pean jätkama? Kõik need on kindlasti suupärased naudingud, kuid kas need on meie tervisele kasulikud? Rämpstoit kogus populaarsust, kuna need ei maitsenud mitte ainult suurepäraselt, vaid olid ka tervislikumast toidust odavamad. Lisaks oli neil parem säilivusaeg ja neile oli ka hõlbus juurdepääs. Asjad on aga muutunud. Kui tervislikud toidud muutuvad kättesaadavaks ja maitsvaks, miks me endiselt rämpstoidule järele anname? Nüüd võite küsida, miks EI?

10 põhjust, miks peaksite rämpstoidu söömise lõpetama:

Rämpstoidu söömise lõpetamiseks on lõputud põhjused. Olen välja toonud 10 parimat põhjust. Nendest peaks piisama, et vannutada teid oma nami, kuid ebatervislikest toitumisharjumustest!

1. Teie vöökoht saab tõuke:

CBS Newsis ilmunud uuringu kohaselt võtavad rämpstoiduga tegelevad lapsed aastas teadaolevalt 6 naela rohkem kui rämpstoidu mittesööjad. Kuna ülekaalulisus tõuseb kontrollimatus etapis hüppeliselt, peate kindlasti lõpetama rämpstoiduisu.

2. Hoiduge küllastunud ja transrasvadest:

Kuigi pastöriseeritud loomsetest allikatest pärit küllastunud rasvad on vastuvõetavad, kuid muudest allikatest pärit küllastunud ja transrasvad ei ole teile kasulikud. Mõlemad need rasvavariandid põhjustavad teadaolevalt mitmesuguseid eluohtlikke kardiovaskulaarseid seisundeid, sealhulgas insult ja ateroskleroos.

3. Tühja toitumise allikad:

Enamik rämpstoitu sisaldab nullväärtuslikku toiteväärtust. Nad on toitainevaesed, kuid on tavaliselt täidetud erinevate kemikaalide ja lisanditega, mis lisavad nende riiuliväärtust. Need kemikaalid ei pruugi teie eluiga vähendada, kuid need ei tee ka teie tervisele head.

4. Pakitud hormoonide ja antibiootikumidega:

Mitu korda on need kiirtoidud pakitud erinevat tüüpi kemikaalide ja antibiootikumidega. Kui teatud toidud sisaldavad tertsiaarset butüülhüdrokinooni, mis on elu võtev hormoon, siis teised sisaldavad dimetüülpolüsiloksaani. Ja see ei ole ainult lihapõhised toidud, isegi puu- ja köögivilju ei säästeta, kuna need sisaldavad ka pestitsiide ja kemikaale.

[Loe: Rämpstoit vs tervislik toit]

5. Võite süüa lima:

Kas olete kindel, mida suhu pistate? Kõik need kiirtoiduliited võivad tunduda uhked ja uhked, kuid need on igasuguste bakterite kasvulavaks! Tegelikult olid mõned aastad tagasi USA-s Wrigley Fieldis erinevad kiirtoiduliigid uudistes, sest nendes kohtades kasutatud jäämasinatest leiti lima. Kas te ei mäleta, et McDonald's oli tähelepanu keskpunktis roosa lima eemaldamisel nende hamburgeritest? Yuck!

6. Võite süüa kuumtöötlemata toitu:

Kuna enamik rämpstoidu liigeseid on alati inimesi täis, sööksite lõpuks pooleldi keedetud või isegi kuumtöötlemata toidust! Mitu korda topitakse külmutatud toiduained lihtsalt mõneks minutiks ahju ja serveeritakse aja kokkuhoiuks. Ehkki see säästab liigeste jaoks aega ja raha, on teie ülesanne leppida saastatuse ja selle tagajärgedega.

7. Võite sattuda kantserogeenide rünnaku alla:

Praetud rämpstoidud valmistatakse nende säilivusaja pikendamiseks odavate hüdrogeenitud rasvade abil. Lisaks kasum! Hüdrogeenitud rasvad muunduvad teatud aja vältel äärmiselt kõrgel temperatuuril kantserogeenideks. Nii et praetud junkside söömine tähendab, et võite tarbida kantserogeene!

8. Viljatuse oht:

Erinevate rämpstoitude uuringud on tõestanud, et enamik nendes toiduainetes kasutatavast lihast on kasvuhormoonide allikad. Ja uuringud näitavad, et need hormoonid võivad tegelikult põhjustada viljatust!

9. Hoiduge rafineeritud suhkrust:

Rafineeritud suhkrud vähendavad teadaolevalt teie keha toitainete taset ja takistavad teie immuunsuse taset. Need erinevad puuviljades leiduvatest looduslikest suhkrutest. Toitainete puudumine kahjustab ainevahetusprotsessi, mis omakorda võib põhjustada hapnikupuudusest põhjustatud toksilise ainevahetuse ohtu. See võib isegi põhjustada veresuhkru taseme soovimatu tõusu ja viia diabeedini.

10. Teil võib olla depressioonioht:

Kuigi me kõik armastame rämpstoitu, on teismelised üldiselt nende kiirtoiduliikide seas. Olgu selleks siis pitsapeod või burgerid, need kõik põhjustavad teadaolevalt depressiooni. Kuigi need täidavad kindlasti, ei anna need vajalikke kvaliteetseid toitaineid. Toitumisvaegus võib tegelikult põhjustada soovimatuid meeleolumuutusi ja depressiooni.

Nende maitsvate roogadega on mõneks ajaks oma suulae hellitamine okei. Andke endale luba kiirtoidu nautimiseks, kord sinisel kuul. Kuid ärge muutke seda harjumuseks! Need olid vaid 10 põhjust, ma võin loetleda 100! Kuid ülim valik on teie teha!

Kas teile meeldib rämpstoit? Kui tihti te neile andute? Või on rämpstoidu söömise lõpetanud, miks? Jagage meiega allpool olevas kommentaaride jaotises.