10 Parimat Kasu Tomatimahlast Nahale, Juustele Ja Tervisele

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Toortomatimahla peetakse iseenesest supertoiduks tänu kõigile selles leiduvatele vitamiinidele ja mineraalidele. Tomatimahla eelised sisaldavad olulisi toitaineid nagu A-vitamiin, K-vitamiin, B1-, B2-, B3-, B5- ja B6-vitamiinid ning mineraalid nagu magneesium, raud ja fosfor. Kõigil neil vitamiinidel ja mineraalidel on omakorda arvukalt teadaolevaid ja teaduslikult tõestatud ilu ja tervist puudutavaid eeliseid. Ühesõnaga, klaas tomatimahla on kõik, mida vajate, et püsida terve ja ilus.

Tomatimahla eelised

Siin on selle punase maagilise joogi mõned tomatimahla eelised:

• 1. Rikas vitamiinide A ja C allikas
• 2. Takistab kõrge kolesterooli taset
• 3. Abi kaalulangus
• 4. Reguleerib soole liikumist
• 5. Lõhustab homotsüsteiini
• 6. Võõrutus
• 7. Liigne lükopeen
• 8. Energiseerib keha
• 9. Tomatimahl nahale
• 10. Tomatimahl juustele

1. Rikas vitamiinide A ja C allikas

Nagu mainisin, on tomatimahl rikkalik A- ja C-vitamiini allikas. Need aitavad tugevdada immuunsust, parandada nägemist ja ennetada nägemisega seotud haigusi. Need vitamiinid aitavad säilitada ka teie luude ja hammaste tervist (1).

[Loe: tomati hämmastavad eelised]

2. Takistab kõrge kolesterooli taset

Tomatimahla joomine võib aidata ka kolesteroolitaseme ennetamisel. See sisaldab palju kiudaineid, mis aitavad lagundada LDL-i või halba kolesterooli organismis. Sellel on ka niatsiin või vitamiin B3, mis on tuntud kolesterooli stabiliseerimiseks (2).

3. Abi kaalulangus

Teine suur tomatimahla eelis on see, et see aitab kaalulangetada. See hoiab keha hüdreeritud, samas kui madal naatriumi- ja kõrge kiudainesisaldus selles tagab, et keha ei tunneks end nõrkana ega näljasena. See annab kehale vajaliku koguse toitaineid ja kaloreid, et tagada, et keha metaboolne protsess ei muutuks (3).

[Loe: kas tomatite söömine aitab kaalust alla võtta?]

4. Reguleerib soole liikumist

Üks suurimaid probleeme, millega vanad inimesed silmitsi seisavad, on ebaregulaarne väljaheide. Parim lahendus selle vastu võitlemiseks on tomatimahl. Tomatimahlas sisalduvad kiudained hoiavad maksa tervena, soodustavad seedimist (4), hoiavad ära kõhukinnisuse ning reguleerivad ja hõlbustavad roojamist.

5. Lõhustab homotsüsteiini

Tomatimahl sisaldab rikkalikult vitamiini B6, mis aitab organismil lagundada homotsüsteiiniks nimetatud ühendit muudeks kahjututeks molekulideks. Homotsüsteiin on ühend, mis kahjustab veresoonte seinu ja põhjustab erinevaid südamehaigusi (5).

6. Võõrutus

Tomatimahl on kloori ja väävli olemasolu tõttu organismile võõrutuslik. Meie maks ja neerud vastutavad keha detoksifitseerimise eest (6). Seega on keha tervena püsimiseks oluline, et need kaks elundit püsiksid terves seisundis. Looduslik kloor aitab maksal ja neerudel korralikult töötada, samas kui väävel kaitseb neid igasuguste nakkuste eest. Kuna tomatit leidub mõlemas rohkesti, on kõigist keha toksiinidest vabanemiseks vaja vaid klaasi tomatimahla.

7. Liigne lükopeen

Tomatite punane värvus on tingitud rasvlahustuvast antioksüdandist, mida nimetatakse lükopeeniks. Teaduslikud uuringud on tõestanud, et lükopeen kaitseb organismi erinevate vähitüüpide eest, nagu rinnavähk, eesnäärmevähk, pärasoolevähk, kopsuvähk, koronaararterite haigus, kõhunäärmevähk ja ka ateroskleroos (7).

[Loe: omatehtud tomatipakendid erinevatele nahatüüpidele]

8. Energiseerib keha

Tomatimahl on täis antioksüdante, nii et selle kasutamine ja tarbimine aitavad vabaneda kehas olevatest vabadest radikaalidest, aidates sel moel püsida noor ja energiline. Tassikese kohvi asemel proovige juua klaas tomatimahla, et saada see energiahoog, mida soovite (8).

9. Tomatimahl nahale

Naha jaoks mõeldud tomatimahl on palju eeliseid. See aitab päevitamisest vabaneda, vähendab naha värvimuutusi, aitab akne ravimisel ja ennetamisel, vähendab avatud poore ja reguleerib rasueritust rasus nahas (9).

[Loe: rukola eelised]

10. Tomatimahl juustele

Tomatimahlas sisalduvad vitamiinid ja raud aitavad tuhmidele, kahjustatud ja elututele juustele nii sära kui ka sära lisada. Samuti aitab see vabaneda nii peanaha sügelusest kui ka kõõmast. Pärast šampooniga pesemist määrige lihtsalt peanahale ja juustele värsket tomatimahla ning laske sellel 4–5 minutit seista nagu lasete palsamil juustele istuda. Seejärel loputage külma veega (10).

Loodan, et teile meeldis meie postitus tomatimahla eeliste kohta. Mis siis ootavad? Haarake oma köögist need täidlased mahlased tomatid, tehke neist mahl ja andke endale võimalus nautida selle eeliseid. Parim on see, et regulaarsel tomatimahla joomisel pole kõrvaltoimeid, isegi kui seda tarbitakse suures koguses. Kuid vältige seda täielikult, kui teil on kõrge kusihappe sisaldus, kuna tomatid seda süvendavad.

Ole vormis, ole terve!