16 Üllatav Mesi Ja Kaneel Tervisele

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Kõik vajalik on saadaval sealsamas.

Looduse piires.

Nagu näiteks kallis. Või kaneel. Või võib-olla mee ja kaneeli kombinatsioon. See teeb lihtsalt imesid. See ravib mitmeid vaevusi ja võib neid ka ära hoida. Ja parim osa on…

… koostisosad on kergesti kättesaadavad. Kõik, mida peate tegema, on tõenäoliselt astuda paar sammu oma kööki. See selleks. Võite end kaitsta kõige tõsisemate vaevuste eest.

Mis need on?

Jätka lihtsalt lugemist. Sa saad teada.

16 parimat mee ja kaneeli kasu tervisele

• Miks on mee ja kaneeli segu üldse kasulik?
• Miks Kallis?
• Miks kaneel?
• Eriline tähelepanu on toormettel ja tseiloni kaneelil
• Mee tüübid
• Kaneeli tüübid
• Kaneel ja mesi - toiteväärtused
• Mee ja kaneelisegu tervisega seotud eelised
• Ettevaatusabinõud

Miks on mee ja kaneeli segu üldse kasulik?

See on suur küsimus.

Miks ma üldse kirjutan sellest segust, mida reklaamitakse suurepäraste eeliste saamiseks? Ja miks peaksite seda üldse lugema?

Miks?

Esimesed asjad kõigepealt. Nii kaneeli kui mett on kasutatud juba iidsetest aegadest. Mee ajalugu ulatub Vana-Rooma, Kreeka, Egiptuse ja Vedade pühakirjadesse. Kaneel on olnud ajurveeda ja hiina ravimite lahutamatu osa juba üle 2000 aasta.

Mis tähendab, et mõlemad koostisosad on olnud pikka aega kasutusel. Ja see tähendab, et neil on kasulikke eeliseid. Ja nad on töötanud aastatuhandeid.

1990. aastate arvukad artiklid on sellest kombinatsioonist kõrgelt rääkinud. Kuid aastate möödudes on üha rohkem tervisharrastajaid ja teadlasi mõelnud, kas see kombinatsioon on tõesti see, mis see näib olevat.

Mida me nüüd näeme.

Tagasi TOC-i juurde

Miks Kallis?

Vaatame põgusalt selle toitumisalaseid andmeid.

Mesi sisaldab 82 massiprotsenti suhkrut, millest umbes 40% on fruktoos. Vitamiinid ja mineraalid on saadaval väikestes kogustes. Ja siis on arvukalt antioksüdante (1).

Mesil on nii eeliseid kui ka teatud halbu mõjusid. Noh, see on peaaegu kõigi looduses leiduvate toitude puhul.

See vedel kuld sisaldab aminohappeid ning sellel on antibakteriaalsed ja seenevastased omadused. See võib võidelda nakkuse vastu ja ravida haavu. Samuti on teada, et see suurendab teie energiataset ja parandab peanaha tervist. Ja see võib isegi allergiat ravida.

Kuid on üks põhireegel - mida tumedam on mesi, seda parem. See määrab mee antioksüdantide sisalduse. Näiteks tumedamad sordid nagu Tatar mesi on palju paremad kui heledamad sordid. Antioksüdantide sisalduse erinevus võib selles osas olla isegi 20 korda suurem.

Me läheme mee ja kaneeli eeliste kombinatsiooni üksikasjadesse veidi hiljem. Kuid muidu on mee tuntud ka happe refluksi ja infantiilsete maoprobleemide ravis - lisaks inimkonna abistamisele mitmel muul viisil.

Tagasi TOC-i juurde

Miks kaneel?

See on võimas vürts, mida kasutatakse suurepäraste meditsiiniliste omaduste tõttu. Tegelikult on Hongkongi uuringu kohaselt kaneel antioksüdantide sisalduse poolest 26 populaarseima ürdi seas esikohal (2).

Vürts sisaldab fenoolseid ühendeid ja flavonoide, mis muudavad selle põletikuvastased, diabeedivastased, vähivastased ja kardioprotektiivsed omadused (3).

Kaasaegsed uuringud väidavad, et kaneel võib aidata ka gaaside teket, menstruatsioonivalusid, kõhulahtisust ja maohäireid (4).

On veel mitmeid eeliseid, mida ilmselt kontrollime veidi hiljem. Kuid siin on üks tore fakt - kaneel on nii hea, et pulgakesi kasutatakse Sri Lankal hambaorkidena (5).

Nende kahe eelistest rääkides on oluline üks asi - kõik sõltub teie kasutatava mee või kaneeli tüübist. Sorte on erinevaid - kuid kumbki üks sort varjutab teist.

Tagasi TOC-i juurde

Eriline tähelepanu on toormettel ja tseiloni kaneelil

Mett on kahte tüüpi - toores ja filtreeritud. Ja kaneeli on kahte tüüpi - tseilon ja kassia. Vaatame, mis on mis ja miks on üks neist kahest parem kui teine.

Tagasi TOC-i juurde

Mee tüübid

Mesi on mitut sorti. Kuid kõik need jagunevad suures osas kahte tüüpi - toored või töödeldud. Teisisõnu, filtreerimata või filtreeritud.

Toores kallis, noh, on toores. Seda ei töödelda ega filtreerita. See säilitab mõned looduslikud õietolmuterad, millel arvatakse olevat toitev kasu.

Me peame mõistma, et mett toodavad mesilased taimenektarist ja mitte õietolmu teradest. Seetõttu on õietolmu leidmine meest ainult juhuslik. Õietolmuterade arv mees on nii väike, et see ei mõjuta selle toiteväärtust. Vähemalt mitte palju.

Toores mesi sisaldab mesilase õietolmu, kärgstruktuure, purustatud mesilase tiibu ja taruvaiku (nimetatakse ka mesilase liimiks, liimiks, mida mesilased toodavad mesinduses soovimatute avatud ruumide sulgemiseks). Toores mesi näeb välja ka hägune ja ebameeldiv. Mesilastel on teadaolevalt elektrostaatiline laeng, mis arvatavasti meelitab tooresse meesse muid olulisi ühendeid, millel võib olla teatud eeliseid.

Filtreeritud või töödeldud mesi läbib enne purkidesse sulgemist protsessi. Selle eesmärk on eemaldada toores mee soovimatud tooted. See näeb välja nagu see, mida näete supermarketite riiulitel - selge kuldse vedelikuna, mida on lihtne levitada. Toores mesi tundub üsna ebameeldiv. Ja see ei müüks. Seetõttu töödeldakse ja filtreeritakse.

Filtreeritakse ka selleks, et mesi püsiks pikka aega vedel. Toores mesi sisaldab hõljuvaid osakesi ja peeneid õhumulle, mis võivad kristalliseerumist kiirendada. Filtreerimine aeglustab seda.

Niisiis, kumb neist on parem? Toores mesi tundub ilmne. Kuid selles osas on vastuolulisi tõendeid - teatud aruannete kohaselt on toores mesi palju toitevam ja mõned teised ütlevad, et suurt vahet pole. Kuid alati võite minna toorest mett, kui te selle välimusest tegelikult ei hooli. Sellel on nagunii ülekaalu. Kui te seda ei leia, võite alati otsida tumedama välimusega mee.

Meest rääkides on veel üks sort nimega Manuka mesi. Seda sorti mett toodavad Uus-Meremaal mesilased, kes tolmeldavad manuka põõsast. Manuka meel on lisaks vesinikperoksiidile (kõigi meesortide tavaline komponent) ka muid antibakteriaalseid komponente (6). See sisaldab ka antimikroobsete omadustega koostisosa, mida nimetatakse unikaalseks manukafaktoriks - seda nimetatakse nii, et keegi ei suutnud veel avastada ainulaadset ainet, mis talle need omadused muudab (7).

Tagasi TOC-i juurde

Kaneeli tüübid

Kaks kõige laiemalt tuntud kaneeli tüüpi on - Tseilon ja kassia. Üks oluline erinevus nende kahe vahel on see, et tseiloni kaneel pärineb Sri Lankalt ja Madagaskarilt, kassia aga Hiinast ja Indoneesiast.

Tseiloni kaneelil on väga tugev lõhn, samas kui kassia on vähem magus ja õrn. Turvalisuse osas näib Tseiloni sort olevat ülekaalus. Kaneel sisaldab kumariiniks nimetatud ühendit, mis teatud juhtudel põhjustas maksa toksilisust (8). Tseiloni kaneel sisaldab kõige vähem kumariini, sisaldusega 0,017 grammi / kg. Cassia kaneelis on 0,31 grammi / kg.

Ehkki kassia kaneeli kasulikkust uuritakse suures osas, on teadlaste sõnul Ceyloni sort suuremates annustes ohutum (9).

Niisiis, kuidas te neid kahte eristate? Tseiloni kaneel on heledamat värvi; maitse on kergem ja vähem vürtsikas. Cassia on tumedam; sellel on kiulisema välimusega kihid ja see on tavaliselt vürtsikas. Ja muide, tseiloni kaneeli on turul raske leida. Samuti on see kallis.

Ja nüüd, toitainete väärtuste kohta …

Tagasi TOC-i juurde

Kaneel ja mesi - toiteväärtused

Tagasi TOC-i juurde

Mee ja kaneelisegu tervisega seotud eelised

Vaadake siit, milleks on mesi ja kaneel üksikasjalikult kasulikud.

1. Vähendab südamehaiguste riski

Üks parimaid mee- ja kaneeliravimeid on hea südamehooldus. Mesi sisaldab erinevaid polüfenoole, nagu kvertsetiin, galangiin ja atsetsiin, mis olid kasulikud kardiovaskulaarsete haiguste ravis (10). Iraani uuringus on öeldud, et mesi aitab vähendada ebanormaalset või ebaregulaarset südamerütmi (11).

Leiti, et rottide pikaajaline kaneelravi oli parandanud nende kardiovaskulaarseid profiile (12). Sarnased leiud võivad olla võimalikud ka inimestel.

Vastavalt Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeeriumile sisaldab vees lahustuv kaneeli ekstrakt antioksüdatiivseid ühendeid, mis võivad aidata südamehaigusi ennetada (13). Samuti leiti, et vürtside lisamine toidusse vähendab rasvase eine tarbimise negatiivseid mõjusid - see võib lõpuks aidata südamehaigusi ennetada (14).

Kuigi me ei tea, kas kaneel võib kolesterooli alandada, võib see kindlasti olla hea suhkru ja soola asendaja, kui soovite toidule maitset lisada (15). See võib aidata kaasa ka tervislikule südamele.

Kuidas kasutada

Võtke võrdsetes osades (või vastavalt vajadusele) kaneeli ja meepulbrit ning tehke pasta. Määri see nisuleivale ja pane see oma hommikusöögi hulka.

2. Suurendab immuunsust

Suukaudne mesi stimuleerib teadaolevalt antikehade tootmist, mis võivad tugevdada immuunvastust (16). Mee immunomoduleerivad omadused aitavad haava parandada (17). Sellel kuldsel vedelikul on ka olulised ensüümid ja kasvajavastased omadused.

Uuringute kohaselt võib mesi ravida ka osalise paksusega põletushaavu - see võib olla tingitud immuunsuse suurenemisest (18).

Mesi võib ka köha ravida, eriti lastel. Vancouveri uuringu kohaselt võib üks annus mett enne magamaminekut vähendada köha ka lastel ja nende vanematel (19). Seda isegi siis, kui käsimüügiravimid ei anna soovitud tulemusi. Vedelik võib vähendada köha raskust ja sagedust.

Lisaks köhale võib mesi aidata ka külmetushaigust - nõrga immuunsüsteemi tõttu tekkinud vaevusi (20). Kaneel sisaldab ühendit, mida nimetatakse kaneelaldehüüdiks ja mille mõõdukal tarbimisel on ennetavaid eeliseid - üks neist on immuunsuse tugevdamine ja vastavate vaevuste ennetamine (21).

Kuidas kasutada

Lisage klaasi leige meeveega näputäis kaneelipulbrit. Võtke seda hommikul, eriti külmadel aastaaegadel. Kaneeli ja mee segu joomine aitab puhastada ka nina.

3. Ravib nahainfektsioone

Segu võib ravida arvukaid nahainfektsioone, nagu tinea, kõõm, seborröa ja psoriaas (22). Samuti leiti, et mesi võib võidelda mikroobide vastu, mis põhjustavad dermatoloogilist ebamugavust (23).

Teises uuringus leiti, et äsja valmistatud salv, mis sisaldab 20% mett, avaldab positiivset mõju nahahaavainfektsioonidele (24).

Kuna segu sisaldab mett, võib see olla kleepuv ja aidata nahalt mustust eemaldada (25). See võib aidata aknet ravida.

Segus olev kaneel võib hõlbustada protsessi, mida nimetatakse kollageeni biosünteesiks ja mis leiti olevat kasulik naha vananemisvastase ravi korral (26). Kaneeli antioksüdandid ja põletikuvastased omadused võivad muuta segu skleroderma raviks ideaalseks (27). See segu võib ravida ka ekseemi, sõrmuseid ja paljusid muid nahainfektsioone (28).

Kuidas kasutada

Segage 1 osa kaneelipulbrit 3 osa meega ja kasutage seda näomaskina. See puhastab teie poore.

Ja akne raviks saate seda teha. Võtke 3 supilusikatäit Manuka mett ja 1 spl kaneeli ja tehke pasta. Mikrolaineahjus 30 sekundit (see ei tohiks muide olla liiga kuum) ja kandke mask oma näole. Jätke see 10 minutiks toimima. Loputage ja patsutage oma nägu pehme rätikuga kuivaks.

4. Aitab ravida põletikku ja artriiti

Mesi-kaneelisegu sisaldab arvukalt antioksüdante ja flavonoide, mis aitavad põletikku ravida (29). See segu aitab teadaolevalt ka artriidi ravi. Segu peate lihtsalt kahjustatud piirkondadele määrima.

Selles segus olev kaneel võib olla kasulik vanusega seotud põletikuliste seisundite raviks (30). See võib vähendada ka jämesoole põletikku (31).

Kuidas kasutada

Segage võrdsetes osades kaneelipulbrit ja mett ning kandke segu kahjustatud alale. Paremate tulemuste saavutamiseks võite lisada ka natuke õunaäädikat.

5. Kas diabeet

Uuringu kohaselt aitasid suhkruhaigetel mee lisamine vähendada kehakaalu (32). On leitud, et diabeedivastased ravimid aitavad koos meega glükeemilist kontrolli parandada (33).

Segus olev mesi võib aidata ravida ka diabeetilisi haavu - näiteks diabeetilisi jalahaavandeid (34), (35).

Mee kasutamisel diabeedi korral tuleb siiski olla ettevaatlik. Teatud uuringud on näidanud kõrgemat hemoglobiin A (1c) taset, mis näitab veresuhkru taseme halba kontrolli (36).

Uuringu kohaselt võib selles segus sisalduv kaneel aidata II tüüpi diabeediga inimesi, kuna see vähendab selle haigusega seotud erinevaid riskitegureid (37). Leiti, et kaneel vähendab söögijärgset (õhtusöögi või lõunasöögi ajal või pärast seda) vere glükoosisisaldust - ja see võib mingil viisil diabeetikutele kasuks tulla (38).

Kuidas kasutada

Kuni pasta saab segada võrdsetes osades mett ja kaneelipulbrit. Määri see pasta röstsaiale või sega oma mahlasse.

6. Aitab põie nakkuste ravimisel

See võib olla midagi enneolematut. Tõenäoliselt. Segus olev mesi on efektiivne aine teatud põievähi rakuliinide kasvu pärssimiseks (39). Teine uuring kinnitab manuka mee efektiivsust kuseteede infektsioonide vastu võitlemisel (40).

Teine põhjus, miks mesi aitab kuseteede infektsioone ravida, on selle antibakteriaalsed omadused (41).

Segus olev kaneel pole vähem. On tõestatud, et vürts pärsib kuseteede infektsiooni põhjustavaid baktereid (42).

Kuidas kasutada

Sega kaks teelusikatäit kaneeli ja üks teelusikatäis mett klaasi sooja veega. Tarbige seda üks kord päevas. See peab aitama leevendada põieinfektsiooni. Kui nakkus on liiga raske, võite vee asendada jõhvikamahlaga (43).

7. Aitab ravida seedehäireid ja muid mao probleeme

Mett on iidsetest aegadest kasutatud seedehäirete ja muude seedetrakti probleemide leevendamiseks (44). Seda seetõttu, et see rahustab seedetrakti membraane. Samuti imendub see kiiresti ja pakub maksimaalset energiat minimaalse seedimistööga. Mesi peatab Helicobacter pylori kasvu, mis peaks olema seedehäirete peamine põhjus (45).

Mesi aitab kaasa ka seedemahlade sekretsioonile - veel üks põhjus, miks see segu võib seedehäirete raviks hästi toimida (46).

Maoprobleeme võib tekkida ka soolebakterite tasakaaluhäire korral. Egiptuse uuringu kohaselt on leitud, et mesi parandab soolestiku baktereid - hoides sellega ära võimalikke maoprobleeme (47). Teine uuring on tõestanud, et manuka mesi aitab ravida soolehaavandeid (48).

Segude kaneelil on uuringute kohaselt omadused, mis võivad leevendada kõrvetisi ja kõhukrampe (49). Samuti on leitud, et kaneel alandab mao temperatuuri. See vähendab mao gaase, vähendades maohappe sekretsiooni mao seintelt (50). Tegelikult võib selle kaneelisegu lisamine oma dieeti vähendada teie mao temperatuuri 2o C võrra (51).

Teine aruanne viitab kaneeli võimele düsmenorröa, valulike menstruatsioonide, millega kaasnevad kõhukrambid, ravimisel (52).

Kuidas kasutada

Piserda kaneelipulbrit piserdage kahele supilusikatäis mett. Võtke see segu enne sööki.

8. Aitab kolesterooli alandada

Pittsburghi ülikooli meditsiinikeskuse andmetel on nii meel kui ka kaneelil kolesterooli alandavad omadused. Mõnede tõendite kohaselt võib mee tarbimine põhjustada diabeedihaigete kolesteroolitaseme väikest langust (53). Tegelikult leiti II tüübi diabeedihaigetel kolesteroolitaset alandavat vaid pool tl kaneeli päevas (54).

Kuidas kasutada

Sega 2 spl mett ja 3 tl kaneelipulbrit umbes 470 ml teeveega. Võtke seda segu hommikul.

9. Kaneel ja mesi kehakaalu langetamiseks

Kui olete soovinud kaalust alla võtta, võiks see segu olla üks hea võimalus. Peale trenni ja õige toitumisharjumuste, muidugi. Vastavalt San Diego uuringule võib mesi vähendada kehakaalu tõusu ja rasvumist (rasvade kasvu omadus) (55). Segus olev kaneel pärsib teatavasti söögiisu, mis võib kaudselt kaasa aidata kaalutõusule.

Kuidas kasutada

Võtke 1 spl mett, 1 tl kaneeli ja 1 tass filtreeritud vett. Keeda vett. Lisage kaneel eraldi kaussi. Valage kuum vesi kaneelile ja laske sellel 15 minutit tõmmata. Kui vedelik on jahtunud, lisage sellele mett. Seda segu võite juua kaks korda päevas - üks kord hommikul ja üks kord õhtul. Võtke see tühja kõhuga.

[Loe: kaneel ja mesi kaalulanguse jaoks]

10. Aitab ravida viljatust

Mett on pikka aega peetud viljastumisabiks. Mee tarbimine võib stimuleerida ka munasarju ning selles sisalduvad mineraalid ja aminohapped võivad suurendada reproduktiivset süsteemi.

Segus oleva kaneeli juurde jõudes leiti, et vürts parandab menstruaaltsükleid ja aitab leevendada tavalist viljatuse põhjust (56). Samuti oli kaneel ravimtaimede segu üks peamisi koostisosi, mis parandas meeste viljakust (57).

Kuidas kasutada

Pasta saamiseks segage kaneeli väikese koguse meega. Määri pasta igemetele - keha imeb seda aeglaselt.

11. Hoiab juuste tervist

AÜE uuringu kohaselt võib toores mesi parandada kõõma ja sellega seotud juuste väljalangemist (58). Leiti, et mesi võitleb menopausiga seotud juuste väljalangemise vastu (59). Kaneelist rääkides, ehkki konkreetseid tõendeid pole, arvatakse, et vürts takistab juuste väljalangemist.

Kuidas kasutada

Võtke võrdsetes osades mett ja kaneelipulbrit ning segage sooja oliiviõliga. Enne šampooniga pesemist masseerige see soe segu juustesse ja laske sellel 15 minutit mõjuda. Pese juukseid šampooniga.

12. Aitab ravida halba hingeõhku

Leiti, et mee tarbimine pärsib küüslaugu lõhna (60). Qi-stagnatsiooni sündroomiga (elundite talitlushäirega seotud nähtus) seotud halb hingeõhk leiti olevat ravitud kaneelikoorega (61). Juhul, kui kasutate segus kaneeliõli, toimiks see ka hästi.

Kuidas kasutada

Sega üks teelusikatäis mett ja näputäis kaneelipulbrit sooja veega. Kuristage segu esimese asjana hommikul.

13. Pakub Energy Boost

Kui teil on kombeks närida kunstlike magusainetega koormatud kummi, on teil suurepärane alternatiiv - mesi-kaneelisegu. Kuna leiti, et mee suhkur annab palju rohkem energiat kui tavalised kunstlikud magusained (62).

Mesi on ka suurepärane looduslik süsivesikute allikas. See annab energiat ja suurendab koheselt jõudlust. Samuti suurendab see vastupidavust ja hoiab ära väsimuse treeningu ajal (63).

Kuidas kasutada

Segage võrdsetes osades mett ja kaneelipulbrit ning võtke see hommikul koos hommikusöögiga.

14. Hoiab ära allergia

Ühes uuringus öeldakse, et suur annus mett aitab leevendada allergilise riniidi (nina limaskesta põletik) sümptomeid (64).

Kuigi uuringud on selles osas piiratud, öeldakse ühes aruandes, et mesi sisaldab õietolmu (allergeeni), mida saab kasutada seotud allergiate raviks (65).

Kuidas kasutada

Üks lihtne viis on segada võrdsetes osades mett ja kaneelipulbrit ning tarbida seda hommikul. Kui see on nahaallergia, võite sama rakendada ka kahjustatud piirkonnale.

15. Ravib kurguvalu

Marylandi ülikooli meditsiinikeskuse avaldatud aruande kohaselt võib mett kasutada kurguvalu ravimina (66). Kaneeli ja selle võime ravida kurguvalu on piiratud hulgal. Kuid see ei põhjusta seda - ja seega oleks selle lisamine oma segule ainult ühel või teisel viisil kasulik.

Kuidas kasutada

Lihtsalt hommikul teelusikatäie mee alla neelamine võib teie kurgu paremaks muuta.

16. Aitab astmat ravida

Ühes uuringus oli mesi küülikute astma ravimisel ja ravimisel efektiivne. Leiti, et sarnased tulemused on võimalikud inimestel (67). Selle põhjuseks võib olla see, et mesi sisaldab väikest kogust õietolmu. Kui inimkeha neelab selle õietolmu, käivitab see immuunsüsteemi ja toodab antikehi. Seega, kui inimene haigestub astmasse pärast suitsu või õietolmu sattumist, aitavad antikehad parandada astma sümptomeid (68).

Kuid kaneelist rääkides tuleb midagi meeles pidada - kaneel võib toimida ka allergeenina ja põhjustada astmat. Seetõttu kasutage seda segu ettevaatlikult. Kui on märke sümptomite halvenemisest, välistage kaneel ja kasutage ainult mett.

Kuidas kasutada

Segage 1 tl mett ½ tl kaneelipulbriga. Võtke segu öösel enne magamaminekut ja hommikul tühja kõhuga. Korrake regulaarselt.

Kui kaneel põhjustab probleeme, võite kasutada lihtsat mee ja vee segu. Kuumutage 250 ml vett ja segage 1 tl mett. Tarbige kolm korda päevas.

See on umbes kaneeli ja mee tohutu kombinatsioon. Nagu kõik muu, mida loodusest leiate, tuleb ka seda asja ette võtta teatud ettevaatusabinõusid silmas pidades.

Tagasi TOC-i juurde

Ettevaatusabinõud

Kalli jaoks

Joove

Mesi võib joobeseisundi tõttu põhjustada teise astme südame blokaadi. See võib juhtuda eriti sisserändajate puhul (69). Ehkki täpsed põhjused pole teada, tuleb olla ettevaatlik.

Võib kahjustada meeste reproduktiivset süsteemi

Jah, oleme näinud, et mesi võib parandada meeste viljakust. Kuid see on mündi üks külg. Krooniline ja pikaajaline mee tarbimine võib kahjustada meeste reproduktiivset süsteemi (70).

See võib olla imikutele kahjulik

Mett ei soovitata alla 1-aastastele lastele kokkupuute ohu tõttu teatud tüüpi bakterite C. botulinum eostega (71). Mesi sisaldab teist tüüpi baktereid nimega Clostridium. Ehkki selle kogus on väga väike, suudavad seda kõrvaltoimeta seedida ainult täiskasvanud. Mitte lapsed. Seega hoidke mett eemal alla üheaastastest lastest.

Võib vallandada ärritunud soole sündroomi

Ärritatud soole sündroomi põhjustab ka halvasti seeditavate kiudude ja suhkrute rühm, mida nimetatakse FODMAP-ideks. Ja mesi on FODMAP-ide üks levinumaid toiduallikaid (72).

Allergiad

Jah, oleme näinud, et mesi võib aidata allergiat ravida. Kuid see teave pärineb ainult väikesest uuringute kogumist (73). Mõnede tulemused on selles osas olnud ebaühtlased ja me ei tea tegelikult, kui edukas võib mee allaneelamine olla allergiate raviks.

Kas olete juba oma köögis? Mida sa ootad? Lihtsalt tehke seda - mee ja kaneeli jook muudab teie elu tõeliselt.

Paremuse poole.

Terviseks!

Samuti rääkige meile, kuidas teile meeldis see postitus kaneeli ja meejoogi fantastiliste eeliste kohta tervisele. Kommenteerige allolevas kastis.