5 Parimat Vananemisvastast Näoharjutust

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 14:20

Kas keegi on sulle kunagi öelnud, et tõsine olemine võib sind vanemaks muuta? Noh, see on tõsi! Las ma olen esimene, kes valgustab teid selle igavese tõega - klounide nägude tegemine võib teie nooruslikkuse tagasi tuua.

Nii nagu olete oma keha toniseerinud, saate ka nägu toonida kergete harjutustega, mis muudavad teid nooreks. Kas olete vananemisest vastupidine? Loe edasi.

Näonoorte purskkaev:

Aeg ja vananemine ei peatu kellegi jaoks. Proovige nii palju kui võimalik, nooruse allikas on veel avastamata. Sellegipoolest ei ole see takistanud kindlameelset otsima selliseid võimalusi nagu kirurgia ja botox (1).

Kuna meie nägu on esimene mulje, mille maailmale jätame, avaldavad naha lõtvumine ja kortsud vanust hetkega. Kas pole mingit muud viisi vanuse varjamiseks ilma plastnukuna välja nägemata? Näonoorte purskkaevu leiab näojoogast.

Nii nimetatakse teie vananemisvastaseid näoharjutusi! Näojooga võib kontrollitud liigutuste abil pinguldada ja toonida teie näonahka. Samuti soodustab see kollageeni tootmist, andes teile ülemeeliku, noorusliku välimuse. See mitteinvasiivne looduslik meetod langeb teie näolt aastaid ilma valuta.

Kuidas harjutused toimivad?

20 minutit kestnud harjutuste seeria 6 päeva nädalas hakkab kiiresti näitama positiivseid tulemusi (2).

1. Harjutused töötavad naha ülemise, keskmise ja alumise kihi
2. Nad tõstavad lõtvunud nahka
3. Tooni aluseks olevad lihased
4. Aidake kortse vähendada
5. Parandage vereringet
6. Võimaldab nahale paremat toitumist
7. Too tervislik sära
8. Stimuleerige kollageeni tootmist
9. Taastage naha elastsus
10. Tulemus on tihedam, siledam nahk

[Loe: vananemisega võitlevad joogaasanad]

5 parimat vananemisvastast näoharjutust:

Need aitavad teie näost pingeid vabastada väga hästi. Nii, siin me läheme.

1. Põse nägu:

1. Istu või seisa sirgelt.
2. Hinga sügavalt sisse, puhu põsed välja ja hoia õhku sees.
3. Viige õhk ühelt põselt teisele.
4. Hoidke nii kaua kui võimalik, enne kui hinge kontrollitud liigutusega väljutate.
5. Korda 8 või 10 korda.

See toniseerib nahka ja lihaseid. Saate seda teha kõikjal.

2. Üllatunud nägu:

1. Tõstke oma kulmud üllatunud ilmega üles.
2. Venitage neid nii kõrgele kui võimalik.
3. Ava suu laiali; siruta neid nii palju kui saad.
4. Kui keegi tabab sind selle harjutuse tegemisest, siis tegutse üllatunult.
5. Kui võimalik, laiendage silmi veel.
6. Korda umbes 10 korda.

See silendab teie otsaesist.

[Loe: vananemisvastased kreemid]

3. Kaelkirjaku nägu:

1. Ükskõik, kas istute või seisate, vaadake üles ja sirutage oma kaela.
2. Sel ajal, kui pea on tahapoole kallutatud, proovige suruda keelt vastu suu tippu.
3. Alternatiivina võite ka nimetissõrmedega kaela nahka allapoole tõmmata.
4. Hoidke venitust 25 sekundit.
5. Naaske esimesse asendisse ja korrake liikumist.

See on üks parimaid näoharjutusi vananemisvastaseks, mis toniseerib lõua ja kaela piirkonda, korrigeerides naha lõtku ja topeltlõugu.

4. Kortsu nägu:

1. Vajutage nimetissõrmed kulmude välimisele nurgale.
2. Samaaegselt asetage mõlemad keskmised sõrmed vastu sisemisi nurki.
3. See teeb mõlema silma alla tähe V.
4. Rakendage sõrmedega survet ja viige kulmud alla, muutes sellega kulmu kortsu.
5. Võtke sõrmed ära ja silmad silmi.
6. Pange oma huuled nii, nagu oleksite kulmu kortsutanud.
7. Hoidke 2 sekundit ja seejärel lõdvestuge.
8. Korrake liikumist 8 korda.
9. Lõpuks lõõgastuge suletud silmadega.

See harjutus aitab teie varesejalgu, rippuvaid silmalaud ja turseid silmade korral.

[Loe: looduslikud vananemisvastased nahahoolduse lahendused]

5. Klouni nägu:

1. Naerata laialt, kõrv kõrva, suletud huultega.
2. Proovige nina kortsutada.
3. Lõpeta nüüd naeratamine ja pista huuli.
4. Tõmmake lõug sõrmedega alla, kuni suu jääb kinni.
5. Korrake naeratust ja värinat, hoides iga väljendit 5 sekundit.
6. Jätkake klounide nägude tegemist 10 korda järjest.

See on sinu loomulik näotõste. Klouninägu korrigeerib lõtvunud nahka ja naerujooni.

Proovisin kõiki vananemisvastaseid näoharjutusi? Kas tunnete end juba nooruslikuna? Räägi mulle sellest kõigest. Jagage oma mõtteid allpool olevas kommentaarikastis.