Kas Riisikliide õli On Tervislik? 8 Eelist, Mis Vastavad Vastustele

2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-11-27 21:37

On oluline, et teaksite, millist õli toiduvalmistamiseks kasutate. Sest see mitte ainult ei lisa maitset, vaid mõjutab ka teie tervist. Uuringud on näidanud, kuidas teie toiduõli kvaliteet määrab teie üldise pikaajalise tervise. Ja sama tähelepanuta jätmine võib põhjustada teatud ebameeldivaid terviseseisundeid. Niisiis, räägime riisikliidest toiduõlist ja selle populaarsust põhjustanud eelistest.

Sisukord

Mis on riisikliide õli? Kuidas see teile kasulik on?
Mis kasu on riisikliide õlist?
Mis on riisikliide õli toitumisprofiil?
Kas riisikliide õli on muud kasutatavad?
Millised on riisikliide õli kõrvaltoimed?

Mis on riisikliide õli? Kuidas see teile kasulik on?

Riisikliide õli on riisikestast või kõvast pruunist riisikihist ekstraheeritud õli. Riisikliide õlil on kõrge suitsupunkt (450o F) ja see sobib üsna hästi kõrge temperatuuriga roogade jaoks.

Riisikliiõli headus tuleneb selle komponentidest. See sisaldab tugevat antioksüdanti y-orüsanooli ja muid orgaanilisi keemilisi ühendeid nagu tokoferoolid ja tokotrienoolid, millel on E-vitamiini omadused. Enamik selle õli eeliseid tulenevad nendest ühenditest, mida me nüüd arutame.

Tagasi TOC juurde

Mis kasu on riisikliide õlist?

1. Riisikliide õli suurendab südame tervist

Tuntud ka kui südamesõbralik õli, võib see alandada kolesteroolitaset - tänu orüsanooli optimaalsele tasemele. Tegelikult vähendab see antioksüdant kolesterooli imendumist ja suurendab kolesterooli eliminatsiooni. Selles õlis on kõigi taimeõlide seas ka parim monoküllastumata, polüküllastumata ja küllastunud rasvade kombinatsioon.

Ühes Iraani uuringus öeldakse, et riisikliide õli võtmine tervisliku toitumise osana võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski (1). Ühes teises huvitavas uuringus leiame, et just riisikliide õli ja mitte kiudained mõjutavad kolesterooli vähendamist rohkem (2).

2. Võib olla diabeetikutele kasulik

Ühes uuringus leiti, et riisikliide õli alandab veresuhkru taset kuni 30% (3). Teatud allikad toovad riisikliide õli isegi planeedi kõige toitvama toiduna.

3. Abi kaalulangus

Kuna sellel on võime vähendada kolesterooli taset, võib riisikliide õli ka kaalulangetamist aidata (4). Samuti on see rikas looduslike antioksüdantide (nagu orüsanool) abil, mis kiirendavad ainevahetust ja aitavad kaasa tervislikule kaalulangusele (5).

4. Ravib tumedaid laike

Riisikliide õli kohalikul kasutamisel on oma eelised (6). See ühtlustab nahatooni ja vähendab tumedaid laike. Samuti aitab see silmaümbruse turseid ravida.

5. Aitab ravida ekseemi

Riisikliiõli niisutavad omadused võivad aidata naha kuivust ja ekseemi ravida (7). Riisikliide õliga võib ravida ka muid kuiva naha seisundeid, nagu dermatiit, rosaatsea ja isegi lööbed.

6. Ravib aknet

Õli sisaldab oleiin- ja linoolhappeid tasakaalustatud vahekorras ning see võib aidata aknet ravida. Seda seetõttu, et aknele kalduval nahal on tavaliselt linoolhappe puudus. Õli sisaldab ka palmitiinhapet, teist asendamatut rasvhapet terve naha jaoks.

7. Aitab vananemist edasi lükata

Selle põhjuseks võib olla skvaleeni olemasolu õlis, mis pinguldab nahka ja parandab naha tervist. Selle tagajärjel aeglustab see kortsude moodustumist ja viivitab naha vananemist tänu oma loomulikule niisutavale toimele.

8. Suurendab juuste kasvu

Riisikliide õli sisaldab inositooli, süsivesikute ühendit, mis hoiab ära kõõma ja vähendab otste lõhenemist. Samuti soodustab see juuste tervist. Õli sisaldab oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid (kuigi oomega-3 on ainult väikestes kogustes), mis aitavad vältida juuste enneaegset hallinemist.

Uuringud näitavad, et linoolhape ja orüzanool suurendavad ka juuste kasvu ja tugevdavad teie kesta (8).

Need on viisid, kuidas riisikliide õli saab teid tervislikumaks hoida. Kuid on veel midagi, mida peame teadma - paljud muud õlis sisalduvad toitained, mis selle tööga hästi toime tulevad.

Tagasi TOC juurde

Mis on riisikliide õli toitumisprofiil?




Küllastunud rasv 43g	Trans-rasv	Kolesterool 0mg	Naatrium 0mg	Süsivesikud kokku 0g	Dieetkiud 0g	Suhkrud 0g	Valk 0g	A-vitamiin	C-vitamiin	Kaltsium	Raud
Kalorid
Kogu rasv									Trans-monoeenhappe üldhapped	Transpolüleenhappe rasvhapped kokku	Omega-3 rasvhapete koguarv	Kogused valitud esitamise kohta	A-vitamiin	C-vitamiin	E-vitamiin (alfa-tokoferool)	Tagasi TOC juurde Kas riisikliide õli on muud kasutatavad? Toiduvalmistamiseks Rice bran oil is particularly effective in high-heat cooking, given it has a high smoke point. You can use it while stir-frying or sautéing. It also has a light flavor and a clean texture and doesn’t overpower the food. For Making Soap Another interesting use of rice bran oil is in the soapmaking process. It is made with a combination of rice bran oil and other oils, along with organic shea butter and sodium hydroxide. You also add distilled water. Sounds cool, doesn’t it? But wait – not everything is rosy about this oil. There is a shady side to it as well. Back To TOC What Are The Side Effects of Rice Bran Oil? Issues During Pregnancy And Breastfeeding Though safe in normal amounts, we aren’t sure if the oil can be taken in larger amounts during pregnancy and breastfeeding. Hence, stay safe and take the oil in moderation after consulting your doctor. Gastrointestinal Issues In case you have digestive tract issues like ulcers, indigestion, or any other type of digestive issue, stay away from the oil. The fiber from the rice bran might block your digestive tract and cause complications. We are not sure if the same is the case with the oil as well. So, stay safe and avoid use. Back To TOC Conclusion The benefits sure show us how rice bran oil can positively impact our long-term health. You should probably figure out new ways to include this oil in your diet! Let us know your thoughts by commenting in the box below. Cheers! References “Effect of low-calorie diet with…”. US National Library of Medicine. “Rice bran oil, not fiber…”. US National Library of Medicine. “Rice bran lowers diabetic blood sugar”. WebMD. “Pigmented rice bran and plant…” US National Library of Medicine. “Γ-orütsanooli akumulatsiooni hindamine ja…” USA Rahvusraamatukogu. “Riisivesi: traditsiooniline koostisosa…” kosmeetika, MDPI ajakirjad. “Muudetud lõpparuanne ohutuse kohta…” USA Rahvusraamatukogu. "In vivo juuste kasv …". USA riiklik meditsiiniraamatukogu. Soovitatav: 6 Parimat Juuste Väljalangemise Losjooni Ja õli 2020. Aastal, Mis On Saadaval Indias Juuste väljalangemine on väga levinud probleem ja mõjutab igas vanuses inimesi. Me kaotame iga päev kuni 100 juuksekarva ja see on üsna normaalne. Ka need, kes on kiiresti juuste väljalangemise all kannatanud, võivad silmitsi olla kiilaspäisuse või alopeetsiaga juuste väljalangemisega. Juuste ku Gardenia Eeterliku õli 7 Hämmastavat Eelist Kas soovite kasutada eeterlikku õli, mille põhiolemus tuleneb kohvist? Siis peaksite gardeenia eeterlikku õli otsima! Gardenia eeterlik õli on õun, mis on saadud gardeeniaõiest, teie lemmikhommikuse kohvi nõbu.Õliga kaasnevad ka mitmed tervisega seotud eelised. Kas soo Kas Tulite üle Copaiba Oil? Kas Peaksite Selle Ostma? Mis On Selle Eelised? Copaiba puu on Amazonase ime. See puu on Brasiilias tuntud oma puidu ja õli poolest. Kuigi puitu kasutatakse puusepatöödes, pakkus mulle huvi just õli. Copaiba õli (või palsam) on looduslik õlivaik, mis on saadud copaiba puu tüvedest.Iidne Ocotea Eeterliku õli 10 Hämmastavat Eelist Kas teil on probleeme seedimisega? Seejärel kaaluge Ocotea eeterlikku õli. Selle paljude kasulike omaduste tõttu on see üks parimaid õlisid seal. Selle magusal aroomil on teadaolevalt terapeutiline toime vaimule, aidates tal jääda rahulikuks ja lõdvestunuks.Vaata Need Frangipani Eeterliku õli 8 Hämmastavat Eelist Jätavad Teid Lummavaks Frangipani eeterlik õli on saadud "elupuu" maagilistest lilledest. Kas olete kunagi lilli hoidnud? Oma pea ja romantilise lõhnaga rahustavad nad sind otse hinge.Sina ja mina, peame välja selgitama, mis see eeterlik õli endast kujutab. Eru Huvitavad Artiklid Loe Edasi Koostisosad Clary Salvei Eeterliku õli 19 Hämmastavat Kasutamist Ja Kasu Kas olete kunagi mõelnud, kas leidub koostisosi, mis võiks teie tervist ja ilu võrdselt parandada? Noh, neid on palju - kuid hariliku salveiõli paistab silma. Õli ekstraheeritakse hariliku salvei taime õitest ja lehtedest. Teadaolevalt Euroopast pärinev õli sisaldab palju headust, sealhulgas selle eeliseid silmadele.Kas s Loe Edasi Koostisosad Tiigripähklite 6 Hämmastavat Kasu Tervisele Tiigripähkleid on kasvatatud sajandeid. Kui näivad, et egiptlased ja nigeerlased on neid esimesena kasutanud, on hispaanlased juba 18. sajandist alates kasutanud tiigerpähkleid horchata (kreemja jook) valmistamiseks.Need pähklid on nüüd tagasi tulemas, tänu nende mitmekülgsele tervisele. Selles Loe Edasi Koostisosad Bonkers üle Murakate: Eelised, Näpunäited Ja Tühiasi Blackberry on kodumaalt Euroopa mandriosa ja Briti riikides tavaline vaatepilt. See on iidne taimse meditsiini liige ja selle variante kasvatatakse nüüd Põhja-Ameerikas ja Indias.Hiirte uuringutes leiti, et muraka ekstraktid kaitsevad nahka ultraviolettkahjustuste eest. Pu Trends Toimetaja Valik 13 Parimat 2020. Aasta Juuste Eemaldamise Pihustust Sileda Naha Jaoks Mis puutub kangekaelsete kasvude ja ebameeldivate juuste eemaldamisest kehast, siis oleme sageli segaduses, mida kasutada. Vahatamine, raseerimine, keermestamine ja laserravi eemaldavad juukseid, ehkki need on valulikud protsessid. Kuid kui soovite valutut ja probleemideta lahendust, on parim valik juuste eemaldamise pihustid 10 Lihtsat Sammu Kulmude Pardli Abil Täiuslike Kulmude Saamiseks Nii et olete oma silmade kulmude kujundamisel alati sõltunud oma lemmik pintsettidest. Aga kuidas oleks seekord proovida midagi teistsugust? Noh, ma räägin petite ja vastupidavast kulmude pardlist. Kodus täpselt kulmude kujundamisel ei saa miski olla parem kui see armas, mugav ja ajasäästlik tööriist. Kuid pa 13 Parimat Lihtsat Ja Tõhusat Lõõgastumisvõtet Millal saate võimaluse tegelikult lõõgastuda? Ja ma ei mõtle neid minuteid, mida saate teleris oma lemmikseebi vaatamiseks! Tänapäeval on maailm muutunud stressirohkeks kohaks. Tööl on stress ja kodus on stress. Pääsu pole. Mõnikord räägime sõpradega, et muret koormata. Ja mõnikord p Kuidas Kasutada Eukalüptiõli Sinususe ülekoormuse Korral Sinuskoormusega on ebamugav toime tulla. Teil on raske hingata ja magada, teie nina on kas kinni või jookseb pidevalt ning teil on pulseeriv valu silmade ümbruses, peavalu, ärritus kurgus ja köha. See ummik kaob iseenesest. Kuid valu ja ülekoormuse leevendamiseks võite kasutada teatud looduslikke koostisosi. Eukal Kastoorõli Silmadele - 9 Hämmastavat Kasu Ja Kuidas Seda Kasutada Üks olulisemaid ajurveeda ravimites kasutatavaid koostisosi on kastoorõli teadaolevalt paljude silmahaiguste raviks - punastest ja sügelevatest silmadest kataraktini. Selles postituses käsitleme kõike, mida peate teadma kastoorõlist ja selle suurepärastest omadustest silma tervise jaoks. Lihtsa 9 Parimat Kulmugeeli Indias - 2020. Aasta Värskendus Kulmugeel on teie kulmude jaoks see, mis on juukselakk teie juustele: see aitab teil kogu oma kulmude rutiiniga seotud vaeva taltsutada, määratleda ja paigas hoida. Kui teil on täis ja paksud kulmud, on teie jaoks hästi hooldatud välimuse saavutamiseks kulmugeel. Kui 9 Parimat Silmade Pliiatsit Indias - 2020. Aasta Värskendus TootedKontrolli hindaMaybelline New Yorgi kestev draama veekindel geelpliiatsKontrolli hindaL'Oreal Paris Infallible Gel Crayon - Baby Pearl PinkKontrolli hindaNYX Professional Makeup Wonder Pencil - kergeKontrolli hindaPACi kauakestev Kohli pliiats - nahkKontrolli hindaInglot Kohli pliiats - beežKontrolli hindaDeborah Milano 2-in-1 geel Kajal ja silmapliiats - võiKontrolli hindaSephora kollektsiooni kauakestev Kohli pliiats - beežKontrolli hinda9 parimat I 10 Parimat Meditsiinilist šampooni, Mida 2020. Aastal Osta Kas olete väsinud tavaliste šampoonide kasutamisest, mis väidavad, et lahendavad teie probleemid kiiresti, kuid ei tee seda? Kui jah, siis koputate valele uksele! Kui teil on rasked peanaha seisundid - nagu psoriaasist ja dermatiidist põhjustatud laigud ja ketendus - on aeg hakata kasutama ravimšampooni. Ravi Top 10 Indias Saadaval Olevat Kulmušablooni Teie kulmud raamivad teie nägu. Kulme täites saate mõne sekundi jooksul oma nägu muuta ja hoolitsetud välja näha. Kuid kulmude tegemine on keeruline, kuna see nõuab palju katseid ja vigu. Kui soovite oma kulme väiksemate vigadega täiustada, peaksite investeerima kulmude šabloonidesse.Sisukor 7 Parimat Kulmude Keermestamise Masinat Indias 2020. Aastal Hoolitsetud kulmupaar on kiireim viis atraktiivsema ja poleerituma väljanägemise järele. Paljudele meist hõlmab kulmude lõimimine salongi külastamist iga paari nädala tagant. Kuid on hea meel teada, et tänapäeval on saadaval erinevaid seadmeid, mille abil saate oma kodus mugavalt ja privaatselt kinkida endale täiusliku kujuga kulme. Loe edasi Trends Mood Fitness Juuksehooldus Juuste stiilid Tervis ja heaolu Koostisosad Meik Mudelid Toitumine Suhted Nahahooldus Lehed © Copyright et.womanishglory.com, 2023 Detsember \| Saidi kohta \| Kontaktid \| Privaatsuspoliitika.