Juuste Langemine Suvel - 5 Loomulikku Viisi Juuste Kaitsmiseks

2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-11-27 21:37

Päike, rahulik õhk ja laisad päevad rannas - suvi pole midagi muud kui õndsus. Kahjuks võib suvi põhjustada ka juuste langemist.

Uuring kinnitab, et juuste langemine on suve jooksul maksimaalne (1). Juuksed on põhimõtteliselt meie pea isoleerimiseks. Suvel pole sellist intensiivset isolatsiooni vaja. Niisiis, keha laseb mõnel juuksel välja kukkuda, et hoida meie pead jahedas.

Kuid see ei tähenda, et te ei saaks juuste väljalangemise vähendamiseks võtta ennetusmeetmeid. Kõik, mida peate tegema, on näidata oma peanahale ja juustele mõnda TLC-d ja lasta loodusel oma rada kulgeda. Proovige neid looduslikke meetodeid, et kontrollida südantlõhestavaid juuste langemist ja uhkeldada sel suvel täieliku peaga.

Kuidas vältida juuste langemist suvel

• 1. Soe kookosõli massaaž
• 2. Dieet ja vedelik
• 3. Aloe Vera mahl
• 4. Sügav konditsioneerimine
• 5. Vähendage kuumastiili

1. Soe kookosõli massaaž

Soe õlimassaaž mitte ainult ei noorenda meeli, vaid teeb ka juustele palju imesid.

Kookosõli vähendab valkude kadu nii kahjustamata kui ka kahjustatud juustes, kas seda kasutatakse eelpesu või järelpesu tootena (2). Massaaž aitab stimuleerida peanaha verevoolu ja hõlbustab uute juuste kasvu.

Peanaha masseerimiseks võite kookosõlile lisada ka eeterlikke õlisid. Masseerige peanahka sooja kookosõliga vähemalt kolm korda nädalas ja märkate märkimisväärset muutust juuste kvaliteedis. Hoidke õli üleöö ja šampoonige see järgmisel päeval välja. Aja jooksul on teie mess paksem, siidisem ja pehmem.

[Loe: Kuidas kasutada Trichupi juuste kukkumistõrjeõli?]

2. Dieet ja vedelik

Juuksehoolduses on dieedil väga oluline roll. Teie toit peaks sisaldama piisavas koguses toitaineid, nagu raud, tsink, biotiin, niatsiin, C-vitamiin, D-vitamiin ning oomega-3 ja oomega-6 (3). Uuringud, mis seovad neid toitaineid juuste väljalangemisega, on piiratud ja vaja on rohkem uuringuid.

Lisage oma dieeti rohkem pähkleid, näiteks mandleid ja kreeka pähkleid. Sööge värskeid, tervislikke ja kohalikke tooteid.

Kui arvate, et toidulisandeid on vaja, pöörduge arsti poole. Kunagi ei ole hea mõte minna lisaravimit ilma meditsiinilise järelevalveta, sest toidulisandite ületamine võib põhjustada ka juuste väljalangemist.

Dehüdratsioon võib põhjustada ka juuste rabeduse ja murdumise. Ja see on suveperioodil tõsine probleem, sest me kipume palju higistama. Veenduge, et tarbite iga päev 2-3 liitrit vett. Tarbige suure veesisaldusega puu- ja köögivilju, nagu kurgid, tomatid, arbuus jne.

3. Aloe Vera mahl

Aloe verat on juba ammu kasutatud oma tervendavate omaduste ja juuste väljalangemise ärahoidmiseks (4). Aloe vera mahla joomine võib juukseid seestpoolt tugevdada.

Saate seda rakendada ka paikselt. Kandke aloe taime toorgeel oma peanahale. Võite lehelt värske geeli välja noppida või poest osta.

Selle hoolduse korrapärane läbiviimine võib kahjustatud ja kuivi juukseid parandada ja parandada. Kuna aloe veral on seentevastased ja viirusevastased omadused, võitleb see ka peanaha niisutamisega nagu kõõm (5).

4. Sügav konditsioneerimine

Juuste väljalangemist vähendavaid looduslikke koostisosi on palju. Kõik, mida peate tegema, on mõned neist segada ja teha juustele armastusjook. Nende protseduuride abil saate juukseid sügavalt konditsioneerida ja soodustada uute juuste kasvu.

Proovige seda maski. Vahusta kaks muna ja lisa kaks supilusikatäit õunaäädikat. Lisage üks teelusikatäis oliiviõli ja pool supilusikatäit mett. Segage see hästi ja kandke pasta peanahale. Hoidke seda 20 minutit enne leige veega maha loputamist.

Munad on täis valke, mis suurendab juuste kasvu ja tugevust ning kontrollib juuste väljalangemist (6). Oliiviõli muudab teie juuksed tugevamaks ja mesi muudab teie juuksed heaks ning lisab sära (7).

Õunaäädikas alandab juuste pH, muutes juuksed tugevamaks ja läikivamaks. International Journal of Trichology avaldatud uuring näitab, et kõrge leeliselisus võib suurendada juuksekiudude vahelist hõõrdumist, mis põhjustab küünenahkade kahjustusi ja juuste purunemist (8).

Kasutage seda maski regulaarselt, et muuta oma tressid tugevamaks ja tervislikumaks. Siin on veel mõned juuksemaskid, mis ravivad juuste väljalangemist tõhusalt.

5. Vähendage kuumastiili

Üldjuhul, kui te oma juukseid armastate, hoidke soengu kujundamist minimaalsena - kui võimalik, vältige seda täielikult. Regulaarne kuumuse kujundamine võib põhjustada juuste purunemist ja hõrenemist. Sellepärast peaksite seadma juuksesirgendajad, lokitangid ja kruvirauad 180 kraadini või vähem. Samuti kasutage enne kuumutamist alati kuumust kaitsvat udupihustit.

Võite valida ka kaitsvad stiilid, mis hoiavad juukseid tervena. Punutakse enne magamaminekut ja katke see päikese kätte minnes salliga.

Hooajalise juuste väljalangemise miinimumini viimiseks võite järgida mõningaid põhitõdesid. Neid käsitletakse järgmises osas

Kuidas vältida juuste langemist suvel

• Hoidke peanahk puhas ja kuiv.
• Šampoon kolm korda nädalas koos sulfaadivaba, parabeenivaba tootega.
• Enne nende sidumist kuivatage juuksed õhku.
• Kaitske peanahka tolmu ja higi eest, sest see võib kõõma tekitada.
• Püüdke vältida konditsioneerimist, kuna see kipub juukseid ja peanahka kuivama.
• Peanaha verevoolu suurendamiseks tehke regulaarselt joogat ja treenige.

Nõuetekohase hoolduse korral on võimalik oma suupiste puutumatuna hoida järgmisel suvel. Pidage neid väheseid asju meeles ja uhkeldage juukseid kogu aasta vältel. Kui teil on küsimusi, postitage need julgelt allpool olevasse kommentaaride jaotisesse. Ole tubli!

Eksperdi vastused lugejate küsimusele

Millisel hooajal langevad juuksed kõige rohkem välja?

Inimesed kogevad suve jooksul juuste maksimaalset langemist.

Milline on parim juuste langemise šampoon suvel?

Iga sulfaadivaba, parabeenivaba šampoon oleks ideaalne. Siin on mõned šampoonid, mida saate proovida.

Kas on normaalne kaotada duši all palju juukseid?

Jah, duši äravoolust on normaalne leida juuksekamakaid. Kui aga olete selle pärast mures, peaksite pöörduma arsti poole.

Viited

1. "Juuste väljalangemise hooajalisus tervetel naistel, kes kaebavad juuste väljalangemise üle." Dermatoloogia, USA riiklik meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.
2. „Juuksekosmeetika: ülevaade“International Journal of Trichology, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.
3. "Dieet ja juuste väljalangemine: toitainete puuduse ja toidulisandite kasutamise mõjud" Dermatology Practical & Conceptual, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.
4. “Aloe vera toitumis- ja ainevahetusmõjude hindamine” NCBI raamaturiiul, USA meditsiiniraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid.
5. "Viie kõõmavastase kosmeetikavahendi efektiivsus planktonirakkude ja dermatofüütide biofilmide vastu" Saudi Journal of Biological Sciences, USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.
6. New Yorgi tervishoiutöötajate kolledž "Top 10 toitu juuste väljalangemise vähendamiseks".
7. "Mesilase mee meditsiinilised ja kosmeetilised kasutusalad - ülevaade" Ayu, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid
8. "Šampooni pH võib juukseid mõjutada: müüt või tegelikkus?" International Journal of Trichology, USA Rahvusraamatukogu, Riiklikud Tervishoiuinstituudid.